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  • 「隠れ貧血」って知ってる? 実は日本人女性の約4割が鉄不足なんです! | 「隠れ貧血」って知ってる? 実は日本人女性の約4割が鉄不足なんです! | date:2018-04-08 view:0 comment:0

    一生懸命美容にいそしんでるのに、髪や爪がカサカサだったり、やたらむくんだり・・・。疲れもだるさも全然抜けなーい!っていう人に足りないのは鉄分かも。貧血と診断されなくても、日本人女子の約4割が「鉄」不足という事実が! ナビタスクリニック院長の濱木珠恵先生にお話を伺いました。 キレイを邪魔する「隠れ貧血」にご用心! 肌・髪・爪がボロボロの、鉄... すべて読む

  • 筋トレ女子のカリスマ・AYAさんが鬼指導! 「AYA’s ブートキャンプ」にトライ | 筋トレ女子のカリスマ・AYAさんが鬼指導! 「AYA’s ブートキャンプ」に date:2018-04-08 view:0 comment:0

    今回の「AYAs ブートキャンプ」企画にはなんと美的クラブから80人以上もの応募が! 選ばれたのは普段の運動習慣が全く異なる3人。3人の奮闘っぷりをレポートします。 私たちがブートキャンプに挑みます! 左)福田沙弥香さん(看護師・31歳) 週3~5のランニングと毎日の筋トレを欠かさない「筋トレ女子」。AYAさんの大ファン。 中)立松佐知子さん(CA・33歳) 週2~3回... すべて読む

  • 抗酸化効果抜群なクレソンで! お腹も満たすワンボウルサラダ|Today’s SALAD #34 | 抗酸化効果抜群なクレソンで! お腹も満たすワンボウルサラダ|Today&#82 date:2018-04-08 view:0 comment:0

    クレソンとミニトマト、マッシュルームのサラダ カリカリブレッド&ハム添え 【本日のビューティ食材: クレソン 】 フランスでは“健康草”とよばれ、古くから滋養強壮に使われてきたクレソン。数年前まではステーキやローストビーフに添えられてくるイメージでしたが、最近では人気のレストランやビストロなどでも、クレソンが主役のサラダをよく目にします。ク... すべて読む

  • もっと作り置き上手に♡知って得する保存容器の選び方 もっと作り置き上手に♡知って得する保存容器の選び方 date:2018-04-07 view:0 comment:0

    ホーローは酸と塩分に強いのもメリット。汚れがこびりついてしまった時は重曹と熱湯を合わせしばし放置してみてください。その後スポンジで洗い流します。 電子レンジには使えない ホーロー容器は電子レンジには使用NG。中には使えるタイプもありますが、ほとんどのものはレンジの故障や火事につながる危険もあるので避けましょう。食材を温める場合は、別皿に移... すべて読む

  • エディター本音の“スパ”レビュー|初夏の休日は小田原のリゾートスパ「スパ静凪~SEIN エディター本音の“スパ”レビュー|初夏の休日は小田原のリゾートスパ「ス date:2018-04-07 view:0 comment:0

    爽やかな初夏のお休みには海を望むリゾートで過ごしたいもの。今回は新幹線利用なら都心から35分ほどで到着する小田原エリアにある、絶景のリゾートスパ「スパ静凪~SEINA(セイナ)~」をご紹介します。2017年12月にリニューアルオープンし、美容通の間で密かな話題のスパなのです。 「スパ静凪~SEINA~」の人気の秘密はアロマやオイル、ハワイアントリートメントな... すべて読む

  • 鼻詰まり&目のかゆみにも効く救世主「セロリ」の簡単レシピ | 鼻詰まり&目のかゆみにも効く救世主「セロリ」の簡単レシピ | date:2018-04-07 view:0 comment:0

    今感じている不調を、“季節の変わり目だから仕方がない”と諦めていませんか? でも、食生活を見直せばラクになるんです! 今回は、花粉症に悩んでいる方必見の簡単レシピをご紹介します! カギは“セロリ”。 セロリのマーマレードラペ 「セロリは食物繊維が豊富だから、腸を整えるのにもひと役買ってくれます。オレンジの甘みでセロリ独特の香りを軽くして爽や... すべて読む

  • こじはるが旅に出る理由とは?「旅することは日常の延長線」 | lMAQUIA こじはるが旅に出る理由とは?「旅することは日常の延長線」 | lMAQUIA date:2018-04-07 view:0 comment:0

    「MAQUIA」5月号の『こじぺディア』のテーマは旅! 仕事でもプライベートでも世界中を飛び回っているこじはるにとっての旅とは? 今月のキーワード Travel 旅 仕事でもプライベートでも世界中を忙しく飛び回っているこじはる。そんな彼女にとって旅はどんな意味を持つ? 旅することは日常の延長線。 仕事に繋がる“何か”に出会う時間 旅は好きです。最近だと、年末年始... すべて読む

  • 目指せ生活感ゼロ♡chiakiさんに学ぶ「すっきりしたお部屋」作りのコツ 目指せ生活感ゼロ♡chiakiさんに学ぶ「すっきりしたお部屋」作りのコツ date:2018-04-06 view:0 comment:0

    chiakiさんは旦那さんと、3人の息子さんの5人暮らしのワーキングマザー。時短勤務をしながら、すっきりとした生活を叶えているインスタグラマーさんです。 k.h.s.0906 人気の秘訣はなんといっても息子さんが3人もいるのに、生活感がないこと。いつの間にか部屋が汚くなってしまうという方は、chiakiさんの「すっきりしたお部屋」作りを学んでみませんか? chiakiさんのすっ... すべて読む

  • 新生活スタートのいま役立つ♡かさばるプリント類のスッキリ収納術7選 新生活スタートのいま役立つ♡かさばるプリント類のスッキリ収納術7選 date:2018-04-06 view:0 comment:0

    取扱説明書やDM、ちょっとした資料など、気付くと溜まっていってしまう書類やプリントの整理整頓って難しいですよね。すぐに取り出して見たい書類も多いけれど、出しっ放しだと生活感が出てしまう...今回はそんな悩める書類・プリントの収納術についてご紹介します♡ オシャレに見せるプリント収納術 ①ペーパーボックス+ファイルケース no_plan_life 種類ごとにファイ... すべて読む

  • 無印良品で見つけた!ヘルシー&キレイになれちゃうおやつ人気ランキング5 | 無印良品で見つけた!ヘルシー&キレイになれちゃうおやつ人気ランキング date:2018-04-06 view:0 comment:0

    小腹が空いた時や残業でちょっと仕事が遅くなってしまったという時に、手軽につまめる無印良品のお菓子。おいしくてヘルシーなものや素材の味を楽しめるものなど種類が豊富な上、「手軽に食べれちゃうサイズやお手頃価格なども嬉しい!」とOLを筆頭に注目を浴びています。そんな無印のヘルシー&ビューティおやつ人気ランキングベスト5をご紹介! 5位 甘酢いか 3... すべて読む

  • 小顔に効果的な方法まとめ|マッサージ・エクササイズのやり方、すぐにできる簡単な方法 小顔に効果的な方法まとめ|マッサージ・エクササイズのやり方、すぐにでき date:2018-04-06 view:0 comment:0

    エラ張り、面長、むくみ・・・小顔になりたいのに悩みは山積み。小顔になれるマッサージ、エクササイズのやり方をチェックしてさっそく今日から実践!モデルや美容のプロだって毎日コツコツ小顔キープの努力をしてるんです!すぐにマネできる簡単な方法や髪形もご紹介。 【目次】 ・ 小顔効果が期待できるマッサージのやり方 ・ 表情筋や姿勢の見直しを!小顔エク... すべて読む

  • 筋トレ女子のカリスマ・AYAさん直伝! 美バスト・美尻のホームレッスン | 筋トレ女子のカリスマ・AYAさん直伝! 美バスト・美尻のホームレッスン | date:2018-04-06 view:0 comment:0

    なんと、SNSでは「#筋トレ女子」の投稿が47万件超え! 今や、割れた腹筋&上がったヒップ&メリハリのあるバスト=鍛えて筋肉をきちっとつけたボディでなきゃ、もはや“キレイ”とは言ってもらえないかも…。 今、話題の美筋女子といえばこの人!超人気トレーナーAYAさんに聞く 鍛えることで体も心も人生も上向きにできます! クロスフィットとの出合いが自分を変え... すべて読む

  • 肌あれ改善簡単レシピ|忙し女子でも手軽に作れるワンボウルレシピ | 肌あれ改善簡単レシピ|忙し女子でも手軽に作れるワンボウルレシピ | date:2018-04-06 view:0 comment:0

    美容家、インスタグラマー、料理研究家たちが、時間のない朝や、早く寝たい夜食に食べるものって? それは、ひと皿に、スーパーフードや緑黄色野菜、フルーツ、豆乳、etc.がたくさんとれ、簡単に作れて、キレイもパワーも1度にチャージしてくれる、こんなレシピでした! 体質改善アドバイザーの平林玲美さんに肌荒れ改善のレシピを教えてもらいました! 免疫力を高... すべて読む

  • 第一印象って大事!美的クラブのアンケートで判明…新生活で意識していること | 第一印象って大事!美的クラブのアンケートで判明…新生活で意識しているこ date:2018-04-06 view:0 comment:0

    4月に入って新年度がスタート。新入社員が入ってきたり、転職して新しい生活が始まったり。そんな美的クラブのメンバー145名に、4月からの新生活のことを聞いてみました。もしピンときた“ナイス心がけ”があったなら、明日からでも取り入れてみませんか?あなたの印象がより素敵に輝くかも! この4月あなたに大きな変化はありましたか? あった……73名 なかった/... すべて読む

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