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  • 体の巡りが良くなる呼吸法&体操で体温UP!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ> | 体の巡りが良くなる呼吸法&体操で体温UP!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ date:2018-01-09 view:0 comment:0

    運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。ヨガ・エクササイズディレクターの森和世さんに血流UPの体操を教えてもらいました! 【温活】体の巡りが良くなる呼吸法&のびのび体操を習慣にする \まず始めに腹式呼吸を!/ STEP.1 ひざを立てておなか... すべて読む

  • ニューイヤーの限定セットも続々 今週発売のコスメにフィーチャー!【1月8日~14日】 | ニューイヤーの限定セットも続々 今週発売のコスメにフィーチャー!【1月 date:2018-01-09 view:0 comment:0

    1月もそろそろ中盤!気がつけば、春にどんどん近づいていきます。そんな今週もニューイヤーの限定セットや、春を感じさせるアイテムなど、豊富なラインナップで登場します!早速CHECK! 1月10日発売! ミュウ ミュウ(MiuMiu) ミニミュウ セット ¥10,000(数量限定) イモーテル ディヴァインクレンジングバーム 60g ¥5,800 1月11日発売! エテュセ ハートチークカラー 各¥... すべて読む

  • ネガティブでもいいじゃん!あえてポジティブにならない理由 ネガティブでもいいじゃん!あえてポジティブにならない理由 date:2018-01-08 view:0 comment:0

    そこで、ネガティブだとしてもあえてポジティブにはならない理由をピックアップ。ネガティブであることのメリットや魅力、こうしたらもっと素敵になれるという方法をご紹介します。 ネガティブ思考のメリット7選 ①慎重になれる ネガティブな人は行動したときの不安をぬぐいきれず、腰が重い傾向にあります。たしかに、行動力があるというのは素晴らしいことです... すべて読む

  • 生活レベルはそのままで♡今日から始めるお手軽節約術8選 生活レベルはそのままで♡今日から始めるお手軽節約術8選 date:2018-01-08 view:0 comment:0

    今回は、無理なく続けられる節約アイディアを、8つお届けします。取り入れられるものは、すぐにでも実践してみてくださいね。 無理せず貯まる!お手軽節約術 ①アプリで自分の出費を把握する まずは自分が何にいくら使っているかの実態を把握することが大事です。最近はとっても簡単な家計簿アプリが、たくさん登場しています。 500万ダウンロードを超えた大人気ア... すべて読む

  • 新年は初笑い♡ハッピーな気持ちになれる『コメディ映画』7選 新年は初笑い♡ハッピーな気持ちになれる『コメディ映画』7選 date:2018-01-08 view:0 comment:0

    2.『キューティー・コップ』 リース・ウィザースプーンの痛快コメディ 『キューティー・コップ』は婦人警官クーパーが主人公の物語。ヘマをやらかした時は「クーパーした?」と言う隠語が仲間内でうまれるほど慌てん坊で有名な女性です。 ドジでまぬけなクーパーは麻薬王の未亡人の警護を無事全うできるのでしょうか。両極端な性格の二人が起こすドタバタ劇はくす... すべて読む

  • 漢方&たんぱく質がポイント! 一皿で満足できるぽかぽかレシピ<ヤセすぎで全身冷え冷え 漢方&たんぱく質がポイント! 一皿で満足できるぽかぽかレシピ<ヤセすぎ date:2018-01-08 view:0 comment:0

    筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。あまり量を食べられないこのタイプには、一皿で満足できるポカポカレシピがおすすめ。一鍬田朋子さんに簡単レシピを教えてもらいました。 >>まずはチェック! あなたはどの“冬冷え”タイプ? https://www.biteki.com/life-style/body-care/226131 【温活】“燃えやすい体”を作る... すべて読む

  • 洗うだけじゃない!固形石鹸の意外だけどすごい使い方12選 洗うだけじゃない!固形石鹸の意外だけどすごい使い方12選 date:2018-01-07 view:0 comment:0

    手や体を洗うのに使う固形石鹸ですが、実はそれ以外にもいろんな使い方ができることをご存じでしょうか?そこで、生活が楽しくなるような固形石鹸の意外な活用法をご紹介します。 “洗う”に活用 ①衣類の汚れた場所をピンポイントに洗う 洗濯で何度洗ってもなかなか落ちない汚れってありますよね。そんな部分汚れを落とすのに固形石鹸が役立ちます。というのも、... すべて読む

  • 退屈な毎日に変化を♡女度を上げる習い事8選 退屈な毎日に変化を♡女度を上げる習い事8選 date:2018-01-07 view:0 comment:0

    今回は自分の殻を破りたい方におすすめの習い事や趣味をご紹介します。是非、今年を素晴らしいものにするために挑戦してみて下さいね。 女度を上げる習い事8選 ①フルーツカッティング moriya_kuma 朝にフルーツを食べている女性は多いですよね。そんないつものフルーツに手を入れて、花や蝶々を作ってみませんか。食べる度にいつものフルーツに想いが込もり、食べる... すべて読む

  • 2018年は朝活で身体を温める!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ> | 2018年は朝活で身体を温める!<ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ> | date:2018-01-07 view:0 comment:0

    筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。体内時計が夜型の人が多いので、まずは体内時計を朝方にし、低血圧&低体温を改善することが重要。“冷え”に関してエキスパートの4人に対策法を伺いました! >>まずはチェック! あなたはどの“冬冷え”タイプ? https://www.biteki.com/life-style/body-care/226131 身に覚えは... すべて読む

  • もう自分と誰かを比べない!「自分に夢中になれる」6つのコツ もう自分と誰かを比べない!「自分に夢中になれる」6つのコツ date:2018-01-06 view:0 comment:0

    しかし、今はシングルをもっと謳歌したい!と思えたら、同じ状況でも気分が明るくなりそうですよね。「~したい」という気持ちを大事にすることは、自分らしく生きるための必須条件なんです。 ②SNSから離れてみる 自分磨きに時間を使う方が◎ SNSにはキラキラして幸せそうな写真がたくさん。見ているうちに自分の日常生活が退屈なものに思えてくるのは、当然のこと... すべて読む

  • ステキ部屋からインテリアを学ぶ♡おしゃれな「クッション」コーデ術 ステキ部屋からインテリアを学ぶ♡おしゃれな「クッション」コーデ術 date:2018-01-06 view:0 comment:0

    ピンもと: 266 クッションだけなら気軽に変化を楽しめるのも魅力ですよね。そこで今回は、簡単におしゃれに決まるクッションのコーデ術をピックアップ。ぜひ参考にしてみてくださいね。 素敵なクッションのコーデテク7選 ①クッションの生地を変えて季節感を演出 champi39 冬のインテリアのポイントになるのが、ニットやファー素材のクッションです。あったか素材の... すべて読む

  • まずはチェック! あなたはどの“冬冷え”タイプ? | まずはチェック! あなたはどの“冬冷え”タイプ? | date:2018-01-06 view:0 comment:0

    体の中が冷えたままでは、真の温かさは生まれません! この冬こそ、自分の”冷え方”に合った正しい改善策を知って、全身ポカポカを目指しましょう!まずは、自分の冷えタイプを知ることが重要。あなたはどのタイプに当てはまる? あなたはどのタイプ? <ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ> □ 筋肉が少ない 華奢で若い女性に多いタイプ。1日に必要な熱エネルギーの... すべて読む

  • NY発の新感覚サーフエクササイズ"Surf Fit"を体験!【最新エクササイズ2018】 | NY発の新感覚サーフエクササイズ"Surf Fit"を体験!【最新エクササイズ date:2018-01-06 view:0 comment:0

    波の上でサーフボードに乗っているかのような臨場感を体験しながら、バランスを取って動いているうちに自然と体幹が鍛えられ、憧れのキュッと引き締まったボディラインが目指せる―そんな新感覚のサーフエクササイズを体験してきました! 都会のビルの中が、アメリカ西海岸の夏のビーチに! 今回訪ねた 「Surf Fit(サーフ・フィット)」 渋谷店は、2016年8月にオープ... すべて読む

  • 「休みにやることがない...」人へ♡予定のない休日を充実させる5つのヒント 「休みにやることがない...」人へ♡予定のない休日を充実させる5つのヒント date:2018-01-05 view:0 comment:0

    今回は、休みの日こそ充実させる!休みの日の朝から上手に時間を使うヒントをご紹介します。 ①「作り置き」をまとめて作る 忙しい時や、料理を作る時間がない時、お弁当やおつまみとしても大活躍してくれるのが「作り置き」ですよね。休みの日こそ、まとめて何種類か作っておくことで、平日のおうちごはんやお弁当作りが楽になります。 おかずを作り置きしておく... すべて読む

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