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  • 「今すぐ痩せたい」がホントに叶う!? 基本の体幹リセットエクササイズ |「今すぐ痩せたい」がホントに叶う!? 基本の体幹リセットエクササイズ |date:2019-04-21view:0comment:0

    昨年のマキアの特集でも大好評だった『体幹リセットダイエット』。「beautygirl」6月号では、その考案者・佐久間さんが、パーツごとに、なんと“瞬時に”サイズダウンできる動きを伝授。まずは基本のエクササイズで筋肉の偏りをリセット! 「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! たった1分で 夢の 瞬間 サイズダウン 2019ミス・インターナショナル世界大会 公式トレーナー...すべて読む

  • 壇蜜さんの体型キープ術|太りやすい30代を美ボディで乗り切った秘訣は週3の水泳と愛猫の壇蜜さんの体型キープ術|太りやすい30代を美ボディで乗り切った秘訣は週date:2019-04-20view:0comment:0

    メリハリボディが美しいタレントの壇蜜さんは、30代になったばかりの頃むくみがとれにくくなったと実感していたそう。そんな時に壇蜜さんが行っていた対策法とは? 詳しくお話を伺いました。 週3回の水泳でむくみ解消。体も心もスッキリをキープ 「30代になった頃、冷え症と筋肉不足のせいで、むくみが取れにくくなったのを感じていました。毎晩ゆっくり湯船につか...すべて読む

  • GWはインドア派な人必見!後悔しない大型連休の楽しみ方はコレ♡ -GWはインドア派な人必見!後悔しない大型連休の楽しみ方はコレ♡ -date:2019-04-20view:0comment:0

    本の世界に浸る 平日は読書に使える時間が限られているので、せっかく面白くなってきたのに…と思いながら本を閉じることも多いですよね。しかし大型連休なら、どんなに長い小説でも一気に読んで良いのです。 Catherine Delahaye / Getty Images 書店で新刊をチェックするのも楽しみの1つですが、図書館で借りれば節約にもなります。お休みが始まる前に本と食べ物を用意して...すべて読む

  • 心が弱くなっている女たちへ【齋藤 薫さん連載 vol.85】 |心が弱くなっている女たちへ【齋藤 薫さん連載 vol.85】 |date:2019-04-20view:0comment:0

    心の強度、それは目に見えないもので、他人またときとして自分自身にもはかれない部分です。だからこそ、ここの持ちようで女性の生き方、充実度は変わっていくのかもしれません。今回は、心の育て方について薫さんに教えてもらいます。 心が弱くなるのは1つの進化。1つの成長過程。でも心が弱いまま生きては絶対にいけない。 世の中の気配でわかる。以前よりも、...すべて読む

  • 痩せる!と決めたら取り組みたい食事と運動のまとめ。専門家に聞くダイエットの事情 |痩せる!と決めたら取り組みたい食事と運動のまとめ。専門家に聞くダイエッdate:2019-04-20view:0comment:0

    痩せにくく、太りやすくなってくる美的世代。痩せる!と決めてダイエットに取り組んでもなかなか痩せずに心くじけてしまうこともしばしば・・・。そんなお悩みに医師やその道のプロに聞く食事と運動について聞きました!ダイエット中の食べ物は?お茶とスープがおすすめ!サプリメントは役に立つ?筋トレと有酸素運動はどっちも必要?趣味にもなる楽しい運動など...すべて読む

  • スムージーのレシピ|おいしいくて美ボディも叶うスムージーの作り方 |スムージーのレシピ|おいしいくて美ボディも叶うスムージーの作り方 |date:2019-04-20view:0comment:0

    スムージーの簡単レシピをご紹介! 暖かくなってきて薄着になる季節、油断していた体のラインが気になりませんか? そろそろ体を絞りたい…と思うなら、ヘルシーで栄養もたっぷりとれるスムージーがおすすめ! 最新の高性能ミキサーなら氷も数秒で細かくなるだけでなく、ホット機能もあったり、冷えが気になる人にも◎。スーパーで手に入る材料ですぐに作れる簡単...すべて読む

  • 使い勝手が劇的UP!節約&時短を叶える「冷蔵庫収納アイディア」10選 -使い勝手が劇的UP!節約&時短を叶える「冷蔵庫収納アイディア」10選 -date:2019-04-20view:0comment:0

    スッキリ片付いた冷蔵庫は、見た目が美しいだけでなく欲しいものがすぐに取り出せるので使い勝手も抜群です。整理上手なインスタグラマーさんたちをお手本に、冷蔵庫収納を見直してみましょう。 欲しいモノがすぐ分かる!スッキリ収納アイディア ①保存容器は透明に sunko.haus 保存容器は透明のものに揃えることで、何が入っているのかがパッと分かります。同じ大き...すべて読む

  • “映え”だけでなく栄養価にも注目!「エディブルフラワーの彩りサラダ」Today’s SALAD“映え”だけでなく栄養価にも注目!「エディブルフラワーの彩りサラダ」date:2019-04-20view:0comment:0

    【本日のビューティ食材: エディブルフラワー 】 サラダにトッピングするだけで心ときめくスペシャルなひと皿に仕上がるエディブルフラワー。花の種類によって栄養価は異なりますが、皮膚の代謝を促すビタミンAや抗酸化効果が高く美肌を育むビタミンC、ミネラル、食物繊維などをバランスよく含んでいます。見て楽しめるだけでなく、食べても美味しいエディブルフ...すべて読む

  • ヌキテパのワンピや限定コラボポーチ…… 夏を楽しむとっておきアイテムを見つけた! |ヌキテパのワンピや限定コラボポーチ…… 夏を楽しむとっておきアイテムをdate:2019-04-20view:0comment:0

    「beautygirl」5月号の『美女子ネタ』から、ワンピースやカラフルなコスメポーチなど、夏前にチェックしておきたい注目アイテムをご紹介。 美女子ネタ 1 / 3 2 / 3 3 / 3 「ヌキテパ」が贈る、夏を楽しむワンピース インドを生産の拠点とし、インド固有の伝統的なもの作りを取り入れている「ヌキテパ」。新作のワンピースは、シンプルな色と形に、袖部分の刺しゅうが効いた...すべて読む

  • 30日間お試し! ヨーグルト、甘酒、サバ缶、みそ汁を食べ続けたら肌はどこまで変わる!? |30日間お試し! ヨーグルト、甘酒、サバ缶、みそ汁を食べ続けたら肌はどこまdate:2019-04-20view:0comment:0

    「beautygirl」5月号では、シートマスクからサバ缶まで、美容に良いと噂のアイテムを30日間休まずお試し。今回は、体の中からの美肌効果が期待できそうな「食べる編」の結果を報告します! 続けて試して1カ月、さあ肌はどう変わる? シートマスクからサバ缶まで 毎日コツコツ30日間チャレンジ 美肌に良いと噂のスキンケアやインナーケアアイテム、食品を30日間休まず試...すべて読む

  • 【ズルいコスメ vol.43】唇が魅力的に見えるリップライナーの隠れ技 |【ズルいコスメ vol.43】唇が魅力的に見えるリップライナーの隠れ技 |date:2019-04-20view:0comment:0

    唇が魅力的に見えるリップライナーの隠れ技 唇の形をキレイに整えるリップライナーの魔法 先日、RMKの夏リップの発表会で一緒になった編集部のN副編集長が、BAさんに勧められてレッドのリップを塗っていました。黒目がちな顔だちにツヤ髪ショートヘアの、普段はボーイッシュなイメージの方なのですが、レッドのリップをつけた途端、いきなり 女っぽさが炸裂。いつも...すべて読む

  • 話題の「MUJI HOTEL」に潜入! アメニティは?部屋の広さは?女子が気になるあれこれ、すべて話題の「MUJI HOTEL」に潜入! アメニティは?部屋の広さは?女子が気になるあdate:2019-04-20view:0comment:0

    美容女子の間で、「クリアケースでコスメの整理をしている」との声もよく聞く、おなじみの無印良品。 2019年4月4日に、衣生食(衣服・生活雑貨、食品)のすべてが揃う世界最大級の旗艦店として、無印良品のホテル「MUJI HOTEL GINZA」とレストラン「MUJI Diner」を併設し、「無印良品 銀座」がオープンしたことはご存知でしょうか? そこで今回は、“ホテルはいかに!?”と...すべて読む

  • GWはお部屋改造しよう!おしゃれで可愛い「子供部屋」アイデア集 -GWはお部屋改造しよう!おしゃれで可愛い「子供部屋」アイデア集 -date:2019-04-20view:0comment:0

    大型連休になる今年のGWは、お部屋改造する良いタイミング!子供部屋をオシャレに模様替えしてみませんか?そこで今回は、素敵な子供部屋からオシャレで可愛いインテリアアイデアをピックアップ。ぜひ参考にしてみてくださいね。 おしゃれで可愛い子供部屋アイデア集 ①モノトーンで統一 mkyk_w_ 子供部屋だからと、カラフルな色使いでインテリアをまとめる必要はあ...すべて読む

  • 知らなかった!年収1000万円の女性に共通する5つの習慣 -知らなかった!年収1000万円の女性に共通する5つの習慣 -date:2019-04-20view:0comment:0

    貧しい者にも富める者にも平等に与えられていて、それでいて有限なもの。それは「時間」です。気を抜けばあっという間に消費されてしまいます。だからこそ、「成功女子」は、常に限られた時間の中で最大限の成果を上げられるよう工夫しています。 相手の時間を奪うことにも敏感 もちろん、相手の時間を奪うことには人一倍気を遣っていますから、同僚やクライアン...すべて読む

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