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  • 下半身から太りやすい「洋なし型」の正しい痩せ方、教えます! | マキアオンライン(MAQU 下半身から太りやすい「洋なし型」の正しい痩せ方、教えます! | マキアオン date:2018-09-24 view:0 comment:0

    ダイエット成功のカギは「遺伝子タイプ」にあった! 「MAQUIA」11月号から、太ももなど下半身から脂肪がつく「洋なし型」さんの食事ルール&最適エクササイズを公開。 誰でも簡単にできる! 遺伝子タイプ診断はこちら》》》 洋なし型の正しい痩せ方 脂肪燃焼の効率が悪く、脂質で太るタイプ。下腹部やヒップ、太ももなど下半身から脂肪がつく。脂質セーブと下半身の... すべて読む

  • ぐっすり眠って気分スッキリ♡睡眠の質を高める7つの方法 - ぐっすり眠って気分スッキリ♡睡眠の質を高める7つの方法 - date:2018-09-24 view:0 comment:0

    寝る前に眺めれば、ほんわかした気持ちになれるはず。たとえ少し嫌なことがあった日でも、悪い夢を見なくて済みそうですよね。 気持ちを落ち着かせてぐっすり♡ 睡眠の質を高めるには、寝る直前だけでなく夜の過ごし方そのものを見直すことが大切です。できるだけリラックスして過ごすことを心がけてみてくださいね。... すべて読む

  • 田中みな実さんの朝の過ごし方は? 旬のフルーツと水で体を満たす! | マキアオンライン( 田中みな実さんの朝の過ごし方は? 旬のフルーツと水で体を満たす! | マキ date:2018-09-24 view:0 comment:0

    並々ならぬ努力で、日々美しくなる田中みな実さん。「MAQUIA」11月号では、彼女の“Morning”に密着! 美に効果的な食べ物やフェイスエクササイズなど、知りたい情報が目白押しです。 プロとしての見られる意識と楽しさを。 田中みな実's Work and Beauty 24時 Minami Tanaka 1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなど... すべて読む

  • それってウソ?ホント?“授乳でバストが縮む”のウワサの真相を乳腺科医に直撃! | それってウソ?ホント?“授乳でバストが縮む”のウワサの真相を乳腺科医に date:2018-09-24 view:0 comment:0

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  • 家庭で始める節電 ~家事と環境編~ [洗濯機・掃除機・エアコン] - 家庭で始める節電 ~家事と環境編~ [洗濯機・掃除機・エアコン] - date:2018-09-24 view:0 comment:0

    非常時でなるべく節電したいときは、掃除機を使わない掃除をしましょう。モップやほうきを使ったり、雑巾で拭き掃除をしたり。掃除機の排気が出ないので部屋の空気も快適というメリットもあります。 エアコン 夏は28度の冷房、冬は20度の暖房 エアコンを使うときは温度設定が大切です。夏の冷房は28度設定、冬の暖房は20度設定が理想です。また、衣服で体温を調節し... すべて読む

  • 便秘、むくみ、逆流延食道炎まで!? 内臓脂肪がたまると起こるトラブルとは? | 便秘、むくみ、逆流延食道炎まで!? 内臓脂肪がたまると起こるトラブルと date:2018-09-24 view:0 comment:0

    『美的』世代は、体型を左右する「皮下脂肪」ばかりを気にしがちだけれど、実はたまると怖いのは、体内に悪玉物質を増やす「内臓脂肪」の方。内臓脂肪が体内に蓄積すると、便秘、冷えやむくみ、血行不良、生理不順、婦人科系疾患など、さまざまなトラブルの原因に! 内科医の奥田昌子先生にお話を伺いました。 内臓脂肪がたまってくると、どんなトラブルが? >>... すべて読む

  • 旬をまるごと! 家呑みごはん #6|抗酸化成分は美肌向き&低カロリーでダイエット向き!『 旬をまるごと! 家呑みごはん #6|抗酸化成分は美肌向き&低カロリーでダイ date:2018-09-23 view:0 comment:0

    お酒大好き料理家3人が“美”にも効くレシピを教えます! 今回は、料理家・エダジュンさんに『なす』を使ったレシピを教えてもらいました! 今月のキレイ食材【なす】 抗酸化成分は美肌向き低カロリーでダイエット向き! なすは万能です。調味料を吸ってどんな味にもなってくれるし、煮たり、揚げたり、漬けたりと、調理次第で違う表情になる素敵食材です。なすの... すべて読む

  • 【ズルいコスメ vol.36】そのくすみを“なかったこと”にしてくれる、最新コンシーラー | 【ズルいコスメ vol.36】そのくすみを“なかったこと”にしてくれる、最新コ date:2018-09-23 view:0 comment:0

    悩みに合わせて使い分けができる程、種類が豊富 なかったことにしたい事案はたくさんあります。宛先を間違えて送ってしまったメール、ダイエット中に食べてしまったケーキ、酔ってはしゃぎすぎたこと、地下鉄の階段を踏みはずして転げ落ちたこと…。軽いものから重いものまで、消滅させたいことは山のようにありますが、やっちまったことは消せません。美容にお... すべて読む

  • いざという時に慌てない!大事な書類の『スッキリ収納法』8選 - いざという時に慌てない!大事な書類の『スッキリ収納法』8選 - date:2018-09-23 view:0 comment:0

    ファイルボックスで書類を管理している場合、中がごちゃついていると必要なものが探しにくくて意味がありません。そんな時は、中身が確認できる立体見出し付きのフォルダーで、仕分け整理をしてみましょう。 ポリプロピレンファイルボックス・スタンダードタイプ・ワイド 無印良品 ¥990 収納グッズでお馴染み、無印のファイルボックス。ファイル類の管理には、書... すべて読む

  • 朝食を食べない働き女子は、口臭がキツイ!?【口臭予防vol.1】 | 朝食を食べない働き女子は、口臭がキツイ!?【口臭予防vol.1】 | date:2018-09-23 view:0 comment:0

    人に「口が臭い」と思われたり、言われたりするのって、かなりショック! 特に20~40代の女性はその意識が高く、6割以上が自分の口臭を気にしています。 (第一三共ヘルスケア調べ) この気になる口臭はどうケアすればいいの?――ということで、9月20日(木)、長年オーラルケアについて研究を続けている第一三共ヘルスケアの主催で、「働く女性の口臭リスクに関す... すべて読む

  • 早坂香須子のhappy organic cosme! vol.29 秋顔にシフトするオーガニックメイク | 早坂香須子のhappy organic cosme! vol.29 秋顔にシフトするオーガニックメイク | date:2018-09-23 view:0 comment:0

    はやさか・かずこ/国内外の女優やモデルから支持され、数多くの女性誌で活躍。 メークのみならず、元看護師の視点からインナービューティやオーガニックライフのアドバイスを行うなど、幅広い美容情報を発信。アロマセラピーインストラクターの資格をもつ。... すべて読む

  • おしゃれさんに大人気!海を感じる西海岸風インテリア♡ - おしゃれさんに大人気!海を感じる西海岸風インテリア♡ - date:2018-09-23 view:0 comment:0

    そんな西海岸風インテリアですが、mtoktさんのおしゃれなお家はインスタグラムでも大人気!そこで今回は、その素敵なお家をお部屋ごとにご紹介していきます。ぜひ参考にしてみて下さいね。 開放感のある素敵なリビング 爽やかなブルーの壁が部屋を明るく mtokt まず、目を引くのは海を感じさせる爽やかなブルーの壁。窓から入ってくる光をより明るく感じさせてくれま... すべて読む

  • いつも笑顔でいられるように♡10分以内に気持ちを切り替える7つの方法 - いつも笑顔でいられるように♡10分以内に気持ちを切り替える7つの方法 - date:2018-09-23 view:0 comment:0

    外出先でも気分転換できる簡単な方法が、手帳に予定を書き込むことです。手を使って文字を書くだけでも心が落ち着く上に、楽しみな予定のことを考えれば気分が明るくなりますよ。 少しの心がけで気分が変わる♡ 嫌なことがあったら落ち込むのは、誰でも同じです。しかし些細なことで機嫌が悪くなったり八つ当たりするような女性は、あまり魅力的とは言えないので... すべて読む

  • 最速でパーツやせ! 押すだけでやせる美脚マッサージ【基本編】 | マキアオンライン(MAQ 最速でパーツやせ! 押すだけでやせる美脚マッサージ【基本編】 | マキアオ date:2018-09-22 view:0 comment:0

    押すだけで引き締まったボディが手に入る! 「MAQUIA」11月号では、話題沸騰中の美脚トレーナー・久 優子さんの基本のマッサージをご紹介します。 美脚トレーナー 久 優子(ひさしゆうこ)さん 「美・Conscious〜カラダ職人〜」代表。脚のパーツモデルを経て、−15kgやせに成功した経験を元に独自のメソッドを確立。著書は『やせたいところから最速でやせる! 久式リンパ... すべて読む

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