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  • 北欧発のワークアウトツールを使った新感覚ピラティス「BODY LINK PILATES」【最新エクササイズ 北欧発のワークアウトツールを使った新感覚ピラティス「BODY LINK PILATES」【最 date:2018-05-01 view:0 comment:0

    北欧フィンランド発祥のワークアウトツール「GYM STICK」を使用した、新感覚のピラティスプログラム 「BODY LINK PILATES」(ボディリンクピラティス) が、都心型フィットネスクラブ「ティップ.クロス TOKYO」に誕生。インストラクターの柳本真珠子さんにレッスンしてもらいました! 両端にチューブがついた「GYM STICK」 首都圏・関西・東海地区を中心に59店舗を展開する総合フ... すべて読む

  • 女医に訊く#10|相手はペットでもOK!?情緒不安定になったら「気持ちを言葉に」 | 女医に訊く#10|相手はペットでもOK!?情緒不安定になったら「気持ちを言葉に」 date:2018-05-01 view:0 comment:0

    環境の変化にともなって、大なり小なり心がざわつきやすい春。「モヤモヤする」「会社に行きたくない」「心配ごとがあって夜眠れない」。そんな情緒不安定なときにはどうしたらよいか、心療内科医の牧野真理子先生に教えていただきました。 苦しいことやストレスを言葉にすると気持ちが安定する 不安やモヤモヤが心の中に溜まってしまったとき、最も良いのは「今... すべて読む

  • 【ズルいコスメ vol.30】どんな肌でも美肌に変換する今どきカバー力ファンデーションの実力 【ズルいコスメ vol.30】どんな肌でも美肌に変換する今どきカバー力ファンデ date:2018-05-01 view:0 comment:0

    塗っていない風ではなく、塗ってキレイな“見栄え肌”を目指そう 「私、ファンデーションは塗っていません」という素肌を自慢する際の常套句があります。本当にすっぴん肌を誇る方がいる一方で、色つき下地やBBクリームなどを塗っておられる方もいらして、それって「ファンデは塗ってない」とは言えないですよと突っ込みたくなります。女ゴコロとしては素肌感にこ... すべて読む

  • 揺らぐ今の時期こそ、自分の肌を見直して。実樹と美肌【実樹Beauty vol.12】 | 揺らぐ今の時期こそ、自分の肌を見直して。実樹と美肌【実樹Beauty vol.12】 date:2018-05-01 view:0 comment:0

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  • カロリーに惑わされないで! リバウンドしない糖質との上手な付き合い方 | lMAQUIA カロリーに惑わされないで! リバウンドしない糖質との上手な付き合い方 date:2018-05-01 view:0 comment:0

    「MAQUIA」6月号では、 医学博士・牧田善二先生が糖質との上手な付き合い方をQA形式でお答え。甘いものを食べたいときの対処法や、実践すべき食事法もお教えします。 こんな時はどうしたらいいの? 牧田先生が教える 二度とリバウンドしない! 糖質との上手な付き合い方 QA 糖質オフを始めると、次々に浮かんでくるギモン。これから先も、糖質を上手に制限し続け、二度... すべて読む

  • サバ缶サンド・はちみつアボカドチーズetc. 満足感たっぷりのダイエットレシピ | lMAQUIA サバ缶サンド・はちみつアボカドチーズetc. 満足感たっぷりのダイエットレシ date:2018-05-01 view:0 comment:0

    脂肪太りさんは、食事制限より質と量の見直しを! 「MAQUIA」6月号では、ダイエット中の「食べたい!」欲望を満たす、ヘルシー&アイデアレシピを大公開。 欲しいのは、キュッとした くびれとぺたんこ感! あなたがすべき 「腹トレ」100問100答 しばらく姿を見ないくびれに、視界を遮るぽっこりお腹……。現実逃避する前に、全方位から切り込む腹トレテクに挑むべし!... すべて読む

  • 怒りは不幸の始まり!?「アンガーマネジメント」で心を豊かにしよう♡ 怒りは不幸の始まり!?「アンガーマネジメント」で心を豊かにしよう♡ date:2018-04-30 view:0 comment:0

    アンガーマネジメント入門 (朝日文庫) ¥626 日本にアンガーマネジメントを普及させたとされる、安藤俊介氏の著書。実践しやすいよう、わかりやすく解説されています。 ここでは、簡単なアンガーマネジメントのメソッドをご紹介していきます。心に留めておくだけでも、徐々に変化が見られるようになるはずです。 ステップ1:怒りの対処法を知る ムカッとしてしまった... すべて読む

  • 五月病を吹き飛ばせ!「私、何してるんだろう」から抜け出すステップ 五月病を吹き飛ばせ!「私、何してるんだろう」から抜け出すステップ date:2018-04-30 view:0 comment:0

    モヤモヤの原因は? ①リア充な友達と比較した時 SNSが身近になったことで、色んな人の近況が勝手に目に入るようになりましたよね。仕事もプライベートも充実しているように見える人や、自分にないものや憧れているものを持っている人を妬んだりしていませんか? もし、SNSが原因なら思い切って1度距離を置いてみるのもおすすめです。毎日チェックしているものでも... すべて読む

  • HuluとNetflixはどっちがお得?人気動画配信サイトを徹底比較! HuluとNetflixはどっちがお得?人気動画配信サイトを徹底比較! date:2018-04-30 view:0 comment:0

    Hulu公式Instagramでは、作品の配信状況のほか、俳優女優などの画像を定期的にUP。動画での配信もあるのでお見逃しなく! Netflixについて ①料金体系は3種類 Netflixは3種類の料金体系があり、650円(標準画質・1台のみ同時再生可)、980円(HD画質・2台まで同時再生可)、1,450円(超高画質・4台まで同時再生可)となっています。 おすすめは980円のスタンダードプラン。テレビで... すべて読む

  • 「はがれちゃう!」「サンダルから見えておしゃれが台無し!」靴ずれの絆創膏はコレが使 「はがれちゃう!」「サンダルから見えておしゃれが台無し!」靴ずれの絆創 date:2018-04-30 view:0 comment:0

    「4月からの新生活に、新しい靴を買ったけど、慣れない靴に靴ずれ…そんな経験ありませんか? さらに、「とりあえず応急処置として、救急絆創膏を貼ったけど、すぐはがれて結局痛い!」「はがれちゃうから二重に貼ったら、ごわごわして逆効果!」という悩みの人も多いのではないでしょうか。 靴ずれは、専用の絆創膏で対処することが大切です♪ ニチバン「靴ずれ... すべて読む

  • 白く輝く歯は七難隠す!? 気になる歯の黄ばみ・くすみを消し去る方法 【オーラルケア・ホ 白く輝く歯は七難隠す!? 気になる歯の黄ばみ・くすみを消し去る方法 【オー date:2018-04-30 view:0 comment:0

    白く美しい歯は、笑顔を何倍にも輝かせてくれる最強の武器。逆に、口元からのぞく歯が黄ばんでいたら、たとえ顔立ちがキレイでもイメージダウンは避けられません。歯の 黄ばみ や くすみ は、大半が突然生じるのものではなく、日々のケア不足が大きな要因。気になる人は、今すぐ対策を始めましょう。前回の記事( オーラルケア・予防歯学編 )に引き続き、アンチエ... すべて読む

  • 何度もダイエットしているけどいつも失敗…実は『やってはいけない』ダイエットがあるっ 何度もダイエットしているけどいつも失敗…実は『やってはいけない』ダイエ date:2018-04-30 view:0 comment:0

    ありとあらゆるダイエットに挑戦したけどやせない! それどころか体調をくずして肌も体もボロボロ…それはずばり、あなたの体質に向いていないダイエットだから。 \ こんな経験ありませんか? / □毎日5kmジョギングしているのに、疲れるだけでやせない □体の巡りを良くしようと、水を1日2リットル飲むようにしたら、逆に太った □ヨーグルトで便秘解消を目指した... すべて読む

  • 香るボディクリーム|香水代わりにも使え、男性ウケも狙える良い香りのボディクリーム9選 香るボディクリーム|香水代わりにも使え、男性ウケも狙える良い香りのボデ date:2018-04-30 view:0 comment:0

    良い香りのボディクリームまとめ。香水では匂いが強い!という人にピッタリな、香水代わりとして使える香りの良いボディクリーム、女性のみならず、男性ウケも狙える良い香りのボディクリーム、ドラックストアで購入できる、プチプラなのに贅沢な香りのボディクリーム、また一日中香る、持続性の高いボディークリームもご紹介します! 【目次】 ・ 香水代わりにも... すべて読む

  • ハリとむくみを撃退して即すっきり! 美圧かっさを使った太ももケア術 | lMAQUIA ハリとむくみを撃退して即すっきり! 美圧かっさを使った太ももケア術 | l date:2018-04-30 view:0 comment:0

    夏はむくみや老廃物が溜まりがち。その日のむくみや疲れは早めに流して。「MAQUIA」6月号では、部分痩せを叶える「美圧かっさ」を使って、太ももをマッサージ! 本島式 「ポイント美圧かっさ」 で 即インスタ映えBody インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんがMAQUIAのために気になるパーツを攻略するかっさを考案。その威力と、部分痩せを叶える本島流... すべて読む

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