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  • 「下着は絶対にTバック」ストイックな#かぢヒップ ルールを大公開! |「下着は絶対にTバック」ストイックな#かぢヒップ ルールを大公開! |date:2019-01-08view:0comment:0

    誰もが憧れる美尻は、加治ひとみさんのたゆまぬ努力の賜物。「beautygirl」2月号から、かぢヒップに少しでも近づくためのルールをご紹介! 遺伝じゃなくて努力!! #かぢヒップの作り方 rules 1 / 3 2 / 3 3 / 3 rule 正しく歩けば お尻は鍛えられる 「ジム通い以上にヒップアップ効果があったのが、かかと重心の歩き方に変えたこと。移動時に加え、時間を見つけてはこの方法で...すべて読む

  • ヒップアップに効果的なスクワット&エクササイズ|垂れ尻を美尻に!ヒップアップが叶うヒップアップに効果的なスクワット&エクササイズ|垂れ尻を美尻に!ヒップdate:2019-01-07view:0comment:0

    お尻がキレイだと後ろ姿に自信が持てる!垂れ尻は寸胴&短足に見えてしまいます。そしてヒップアップにおすすめの筋トレといえばスクワット!基本的なやり方から進化版まで効果的なスクワット方法をレクチャー!家事をしながら、寝る前にトライして♪その他美尻づくりにおすすめエクササイズも! 【目次】 ・ ヒップアップにおすすめスクワットのやり方 ・ より効...すべて読む

  • 足裏の角質をツルツルに!おすすめフット ケア【9選】│かかとの角質ケアの仕方から使える足裏の角質をツルツルに!おすすめフット ケア【9選】│かかとの角質ケアのdate:2019-01-07view:0comment:0

    足 裏 角質 ケア。乾燥がひどくなる冬、いつも以上に保湿に気を遣うけれど、意外と忘れがちなのが足裏の角質。厚い角質は削りすぎてしまうと、かえって皮膚が固くなることも多いので、ガサガサかかとに拍車がかかることも…。そこで今回は足裏のセルフ角質ケア方法とおすすめのグッズをご紹介します。正しいケアの仕方とともに、優秀な角質ケア&保湿アイテムでふ...すべて読む

  • 石鹸ランキング|べスコスボディウォッシュランキング上位アイテムと肌に優しいおすすめ石鹸ランキング|べスコスボディウォッシュランキング上位アイテムと肌に優date:2019-01-07view:0comment:0

    昔ながら人気の石けんが美的ランキングに!美容成分や薬用成分配合など肌に優しい洗顔石鹸は体を洗うのにもおすすめ。お気に入りの固形石けんを見つけてみては? 【目次】 ・ 人気の石鹸ランキング入賞アイテム|ベストコスメ ・ 肌に優しい おすすめ固形石鹸 人気の石鹸ランキング入賞アイテム|ベストコスメ カウブランド|赤箱 2018年間読者ベストコスメ ボディウ...すべて読む

  • ジルスチュアートやクナイプ…一目惚れ級のかわいいコスメが勢揃い!~先週のインスタ人ジルスチュアートやクナイプ…一目惚れ級のかわいいコスメが勢揃い!~先週date:2019-01-07view:0comment:0

    先週のインスタ人気ランキングは、思わずパケ買いしちゃいそうな見た目も春らしいコスメが勢揃い!もちろんプレゼントにもおすすめですよ♪早速ご紹介! \ 1.8kいいね! / 第5位 ローラ メルシエから春の限定アイテムが登場!様々なシーンで活躍しそうなリップパレットは大注目! ローラ メルシエから春の限定色&アイテム情報をお届け! 今回は、シックだけどどこ...すべて読む

  • 寝て&座って簡単! “膣上げエクササイズ”で便秘や冷えを解消 |寝て&座って簡単! “膣上げエクササイズ”で便秘や冷えを解消 |date:2019-01-07view:0comment:0

    膣上げエクササイズをマスターすれば、美ボディは自然と育つ! 「beautygirl」2月号から、3児の母にして見事なくびれで有名な村田友美子さんの「膣上げ」エクササイズをご紹介。 痩せるだけじゃない! スタイルアップ、便秘解消、体調バッチリに “ くびれ先生 ” 村田友美子の 膣 上 げエクササイズ 姿勢改善トレーナー 村田友美子さん ピラティスや体幹トレーニング、...すべて読む

  • 仕事始めの疲れをリセット! 専門家が教えるお風呂で美眠&リカバリー |仕事始めの疲れをリセット! 専門家が教えるお風呂で美眠&リカバリー |date:2019-01-07view:0comment:0

    どうしてお風呂に入ると疲れが取れるの? 「beautygirl」2月号では、美眠&リカバリーを叶える、お風呂での簡単ケア術を専門家が教えます。 疲労物質をリセット 美眠&リカバリー編 お話を伺ったのは フロフェッサー 後藤康彰さん 日本健康開発財団 温泉医科学研究所主席研究員。「日本の入浴」を研究。著書に『女子力UPのための最新入浴法』(虹有社)。 ナイトケアア...すべて読む

  • 田中みな実さんの筋トレを拝見! おうちでできるエクササイズを大公開 |田中みな実さんの筋トレを拝見! おうちでできるエクササイズを大公開 |date:2019-01-07view:0comment:0

    「beautygirl」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマに田中みな実さんのボディメイキング術を特集。ライフワークにしているという、パーソナルトレーニングを実践していただきました。 Minami Tanaka 1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。 フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、 バラエティやCMなどでも活躍。beautygirl読者も一目置く美容オタクで、その人気はうな...すべて読む

  • LET'S模様替え♡最新トイレが快適空間になるテク7選 -LET'S模様替え♡最新トイレが快適空間になるテク7選 -date:2019-01-07view:0comment:0

    そこで今回は、トイレ掃除がしやすい模様替えテクを集めました!実践することできっと、トイレの快適空間が維持できるはずです。 快適空間になるテク7選 ①棚を設置する himayuralico すぐにゴチャつきがちなトイレ空間を解決するなら、棚を設置しましょう。トイレットペーパーやサニタリー用品が置けるスペースがあるだけで十分機能的なトイレが叶います。 ②取り出し...すべて読む

  • GENIC編集部に聞く♡ 2019 Instagramのトレンド教えてください! -GENIC編集部に聞く♡ 2019 Instagramのトレンド教えてください! -date:2019-01-07view:0comment:0

    GENICは、「旅」と「カメラ」を楽しみたい女性に向けたライフスタイルマガジン。「次の旅はどこに行こう?」「おしゃれな写真が撮りたい!」などのお悩みを解決してくれると、インスタ女子たちから高い支持を得ているんです。インスタグラムのトレンドなら、どこよりもインスタをチェックしているGENICにおまかせ♡ NEXT HIT!最新の写真加工テク編 「ダスト加工」でク...すべて読む

  • “書く”ことで未来が変わる♡2019年、夢を叶える「手帳術」 -“書く”ことで未来が変わる♡2019年、夢を叶える「手帳術」 -date:2019-01-07view:0comment:0

    メンタルコーチ・ワタナベ薫さんとは? 美容、健康、メンタル、自己啓発、成功哲学など、女性が内面外面からキレイになる方法を独自の目線で分析して配信するメンタルコーチ。2006年から毎日更新するブログも大人気。 ワタナベさんが解説! 「書く」ことの効果って? 書いたことは叶う♡ 手帳に本当にやりたいこと、やるべきことを書き込むことで脳が潜在的に“意識...すべて読む

  • コレステロールが気になったら? コレステロール値・悪玉コレステロールを下げる食べ物&コレステロールが気になったら? コレステロール値・悪玉コレステロールをdate:2019-01-06view:0comment:0

    気になるコレステロール…。毎日の食べ物や飲み物でコレステロール値・悪玉コレステロール値を下げましょう!アボカドや新玉ねぎ、リンゴ、ワインにも!嬉しい効能がたくさん!レシピとともにご紹介するのでぜひお試しください♪ 【目次】 ・ コレステロール値を下げる食べ物&レシピ ・ コレステロール値を下げる飲み物 ・ 悪玉コレステロールを下げる飲み物&食...すべて読む

  • かっさまとめ|かっさの使い方、顔・頭皮マッサージ方法、アユーラのかっさシリーズ&効かっさまとめ|かっさの使い方、顔・頭皮マッサージ方法、アユーラのかっさdate:2019-01-06view:0comment:0

    むくみの解消に効果的なかっさ!ひとつは持っておきたいところ。今回は、おすすめのかっさアイテムから、フェースラインをすっきりさせるかっさの使い方や顔のむくみ・頭皮ほぐしマッサージ法、アユーラのかっさシリーズをご紹介。また、アユーラのビカッサを美的クラブがお試し!その効果をレポート。かっさを駆使してすっきりラインをゲットしましょう♪ 【目...すべて読む

  • 痩せる食べ物|ダイエット中に最適なコンビニメニュー、飲んで痩せるスープクレンズ、痩痩せる食べ物|ダイエット中に最適なコンビニメニュー、飲んで痩せるスープdate:2019-01-06view:0comment:0

    食べて痩せよう!ダイエット中に最適なコンビニでのメニュー選び、飲んで痩せるスープクレンズ&スムージー、痩せる秘訣たっぷりの朝ごはん・夜遅くてもOKなメニュー、痩せるおかず「やせおか」レシピとたっぷりご紹介します。ポイントを押さえて食べながら綺麗に痩せましょう♪ 【目次】 ・ 食べて痩せる!コンビニメニューの選び方 ・ 飲んで痩せる!スープクレ...すべて読む

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