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  • 簡単ストレッチまとめ|ダイエットや快眠に効果◎!寝る前、立ったまま&座ったままでで簡単ストレッチまとめ|ダイエットや快眠に効果◎!寝る前、立ったまま&座date:2019-01-06view:0comment:0

    肩こりや体のゆがみ、不調改善のためにも毎日の生活に取り入れたいストレッチ。寝る前やデスクに座ったまま、家事をしながら立ったまま、日常で簡単にできるものをご紹介。冷え性改善やダイエットなど効果や目的に合わせたストレッチで健康な体作りを♪ 【目次】 ・ 寝る前ストレッチで快眠美容 ・ 効果・お悩み目的別ストレッチ方法 ・ 簡単にできるダイエット目...すべて読む

  • 白石麻衣さんに聞きました! Q.2019年はどんな“キレイ”を目指したい? |白石麻衣さんに聞きました! Q.2019年はどんな“キレイ”を目指したい? |date:2019-01-06view:0comment:0

    「beautygirl」2月号では、乃木坂46のエースであり、女子の憧れのミューズ・白石麻衣さんにスペシャルインタビュー。彼女のキレイの秘密を探りました。 Mai Shiraishi 1992年8月20日生まれ、群馬県出身。2011年に乃木坂46に合格。2012年に『ぐるぐるカーテン』でCDデビュー。2017年に発表した写真集『パスポート』は売り上げ30万部を突破する大ヒット。女優やモデルなど幅広く活...すべて読む

  • 遺伝じゃなくて努力! #かぢヒップ を作る5つのルールとは? |遺伝じゃなくて努力! #かぢヒップ を作る5つのルールとは? |date:2019-01-06view:0comment:0

    誰もが憧れる美尻は、加治ひとみさんのたゆまぬ努力の賜物。「beautygirl」2月号から、“#かぢヒップ”に少しでも近づくためのルールをご紹介! 遺伝じゃなくて努力!! #かぢヒップの作り方 rules rule 見て、触れて、確かめる。 全身チェックは 毎晩の日課 「歩き方や姿勢が悪かった日は、お尻の形にそれが出るんです。なので、私は毎晩お風呂の前にラインを見たり、厚...すべて読む

  • 健康寿命を延ばすカギは、今から始める抗糖化&抗酸化!【2019年最新予防医療】 |健康寿命を延ばすカギは、今から始める抗糖化&抗酸化!【2019年最新予防医date:2019-01-06view:0comment:0

    厚生労働省が発表した「簡易生命表」によると、 2017年の日本女性の平均寿命は87.26歳 。一方、 健康寿命(介護を必要としない健康な状態でいられる年齢)となると74.79歳(2016年) 。単純に計算して12~13年は寝たきりで命をつなぐことに!? そんなのまだまだ先のこと、とつい思ってしまうけれど、この健康寿命には、今の生活習慣もおおいに関わってきます。自分の体の現...すべて読む

  • LOCARI STOREグランドオープン♡今ならお得な限定クーポン配布中! -LOCARI STOREグランドオープン♡今ならお得な限定クーポン配布中! -date:2019-01-06view:0comment:0

    ▼TOCCAヘアフレグランスミスト ヘアフレグランスミスト クレオパトラの香り 95mL TOCCA ¥5,400 グレープフルーツとホワイトジャスミンのセンシュアルな香り。たっぷりの容量でふんだんに使える軽いミストは、毎日のヘアケアにラグジュアリーな時間をもたらしてくれます。 ▼ヴァシリーサの香水 ヴァシリーサ ヌード ワン ルージュ オードパルファム40ml ヴァシリーサ ¥...すべて読む

  • 眠れない…そんな時には!|昼間の眠気など不眠が引き起こす不調・対処方法を知って不安眠れない…そんな時には!|昼間の眠気など不眠が引き起こす不調・対処方法date:2019-01-05view:0comment:0

    なかなか眠れないときってありますよね。眠れないことで余計にイライラしてストレスになったり、体に不調がでてきたりとよくないことばかり!環境を整えるばかりでなく体や心も整えることが大切になってきます。今回は、眠れない時や昼間に襲ってくる眠気に耐えられない時の対処法、正しい睡眠に導く睡眠法を快眠グッズとともにご紹介します。正しい睡眠法を知っ...すべて読む

  • 相手に必ず喜ばれる♡縁起のいい「おめでた~い手土産」9選 -相手に必ず喜ばれる♡縁起のいい「おめでた~い手土産」9選 -date:2019-01-05view:0comment:0

    2.まめや金澤萬久 冬の贈り物 おめでたい紅白の炒り豆とチョコレートコーティングされた炒り豆、そして金箔が貼られ猪のカット加工されたカステラの贅沢なセット。炒り豆が入った豆箱の絵柄は一つ一つ干支が可愛らしく手描きされています。 まめや 金澤萬久 冬の贈り物【4】 まめや 金澤萬久 ¥4,050 炒り豆が入った豆箱の絵柄は干支・亥と万両の2種類が入っていて、...すべて読む

  • スクワットダイエット|回数は少なくてもOK!毎日続けられて効果的なスクワットダイエットスクワットダイエット|回数は少なくてもOK!毎日続けられて効果的なスクワdate:2019-01-05view:0comment:0

    ダイエットに効果的なスクワット。回数よりも毎日続けることのほうが大事なんです!基本のスクワットから1日1分だけでOKのスクワット、通勤や家事をしながらゆるっと続けられるスクワットのやり方をご紹介します。スクワットを習慣にしてみましょう♪ 【目次】 ・ ヒップ&脚ダイエットに効果的な基本のスクワット ・ 回数は少なくてもOK!スクワットダイエット&効...すべて読む

  • 北川景子インタビュー|「こだわりは眉! 意志ある女性像に仕上げたいんです」 |北川景子インタビュー|「こだわりは眉! 意志ある女性像に仕上げたいんでdate:2019-01-05view:0comment:0

    読者からダントツの票を集めて大決定!! 2018年「なりたい顔」「なりたいヘア」W受賞は女優・北川景子さん。“美人すぎる”“ずっと見ていたい!”“こんな顔になりたい”“ヘアもサラサラで素敵”…etc.キリリと知的な眉、完璧なアーモンドアイ、すらりとした鼻筋、ふっくらと女性らしい口元、洗練されたシンプルヘアー、そして美意識の高さも圧倒的! 「メイク...すべて読む

  • エディター本音の“スパ”レビュー グランドプリンスホテル広島「スパ ザ ブルー プリンスエディター本音の“スパ”レビュー グランドプリンスホテル広島「スパ ザdate:2019-01-05view:0comment:0

    寒いけれど、スパトリートメント目的にどこかに旅立ちたい ! そう思っているのなら、地中海のリゾートを思わせるような絶景のホテル「グランドプリンスホテル広島」の「スパ ザ ブルー プリンス」でトリートメントを堪能する旅はいかがでしょう。地元・広島の美容通に、「ひとりで行っても、彼と一緒にトリートメントを受けるのも素敵な絶景のスパ空間」と勧められ...すべて読む

  • 今トレンド♡「水引」で作るおしゃれお正月アレンジ -今トレンド♡「水引」で作るおしゃれお正月アレンジ -date:2019-01-05view:0comment:0

    「水引」アレンジを手作りしたら、正月飾りや箸置き、ポチ袋などのアクセントに活用してあげると 新年のおもてなしにも喜ばれます。それでは早速、作り方やアレンジ法をご紹介しましょう。 準備するものはこれだけ♡ haveaherb 用意するもの 水引・ハサミ・水引アレンジの参考本・飾り付ける小物 など keis09 「水引」は100均でも購入できますが、日本の伝統美“しなやか...すべて読む

  • 息して美くびれに! 姿勢改善トレーナーが正しい呼吸を教えます |息して美くびれに! 姿勢改善トレーナーが正しい呼吸を教えます |date:2019-01-05view:0comment:0

    「beautygirl」2月号では、3児の母にして見事なくびれで有名な、村田友美子さん直伝の「膣上げ」エクササイズをご紹介! 今回はインナーマッスルを強化する正しい呼吸法をレクチャー。 痩せるだけじゃない! スタイルアップ、便秘解消、体調バッチリに “ くびれ先生 ” 村田友美子の 膣 上 げエクササイズ 姿勢改善トレーナー 村田友美子さん ピラティスや体幹トレーニ...すべて読む

  • お正月だからトライしたい!シャンパンで“しゃぶしゃぶ”グランド ハイアット 東京の贅をお正月だからトライしたい!シャンパンで“しゃぶしゃぶ”グランド ハイアdate:2019-01-05view:0comment:0

    都会の喧騒にそびえ立つダイナミックなラグジュアリーホテル、 グランド ハイアット 東京 では、人気レストラン 「けやき坂」 にて、格付規格 A4 ・ A5 の上質な黒毛和牛を何とシャンパンで “ しゃぶしゃぶ ” する新メニューを1月7日(月)~3月31日(日)の期間限定でスタート! シャンパンの “ しゃぶしゃぶ ” スタイルでいただくこの贅を極めたメニューは、スーパ...すべて読む

  • 田中みな実さんのボディメイキング術は?「無理せず楽しく習慣にする」 |田中みな実さんのボディメイキング術は?「無理せず楽しく習慣にする」 |date:2019-01-05view:0comment:0

    「beautygirl」2月号では、「引き上げBEAUTY」をテーマに田中みな実さんのボディメイキング術を大特集。楽しく続けていくためのポリシーをお伺いしました。 BODY ボディメイキング は 無理せず楽しく 習慣にする 「健康的な体を保つためにライフワークにしているのが、パーソナルトレーナーさんのもとで鍛えること。でも、それが苦だなと思う日は無理にやらない。いやいや...すべて読む

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