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  • 骨に刺激を与えてダイエット!? キュッと引き締まった下半身を育てる『美骨トレ』 |骨に刺激を与えてダイエット!? キュッと引き締まった下半身を育てる『美date:2019-06-13view:0comment:0

    最近は女性の筋トレもブームですが、実は“骨”のトレーニングこそ重要!? 骨に刺激を与えて、キュッと引き締まった下半身を育てる「美骨(びほね)トレ」って知っていますか? スポーツトレーナーの坂詰真二さんに美骨トレの基本の階段下りメソッドを教えてもらいました。 階段を下りる刺激で一生ものの骨が手に入る! 街を歩く老夫婦(同年代)の、女性の腰だ...すべて読む

  • 食物繊維を摂ってキレイになろう!ダイエットや便秘解消におすすめの食品・サプリ・野菜食物繊維を摂ってキレイになろう!ダイエットや便秘解消におすすめの食品・date:2019-06-12view:0comment:0

    食物繊維が健康や美容にいいことは知っているけど、具体的に何がいいのか知っていますか?食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、これらを1日にバランスよく摂ることでダイエットや便秘改善に役立ちます。そんな食物繊維が摂れる食べ物、野菜、食品、サプリをご紹介。美味しく手軽なおすすめレシピを早速ためしてみてください♪ 【目次】 ・ 食物繊維がたっぷ...すべて読む

  • 不妊の定義から不妊治療の値段、正しい妊活について…妊娠にまつわる疑問に婦人科医が答不妊の定義から不妊治療の値段、正しい妊活について…妊娠にまつわる疑問にdate:2019-06-12view:0comment:0

    2016年に体外受精によって国内で生まれた子は5万4,110人( 2017 年 日本産科婦人科学会調べ)。厚生労働省の統計では、同年の総出生数は 976万9,678 人ですから、18人に1人が体外受精で生まれた計算になります。増加する「不妊治療」や「妊活」について、産婦人科専門医の吉形玲美先生にうかがいました。 不妊の定義とは?どれくらいの期間、妊娠できなければ不妊なの?...すべて読む

  • グリーンのある生活♡暮らし上手な人の「シンボルツリー」 -グリーンのある生活♡暮らし上手な人の「シンボルツリー」 -date:2019-06-12view:0comment:0

    グリーンを眺めると何だかホッとしませんか?自然の植物のパワーは、慌ただしい日常や疲れた心に潤いを与えてくれます。そんなグリーンをお部屋に飾る「シンボルツリー」のアイディアをご紹介いたしますね。 存在感たっぷり「シンボルツリー」 人気No.1のウンベラータ seven_herbs_ ハート型の葉っぱが可愛いウンベラータは、室内でも育てやすい観葉植物。モノトーンカ...すべて読む

  • 香りが続く柔軟剤5選!梅雨も服からふんわりいい香り♡ -香りが続く柔軟剤5選!梅雨も服からふんわりいい香り♡ -date:2019-06-12view:0comment:0

    梅雨の季節を乗り切るためには服からふんわりと香るような柔軟剤が欲しいですよね。今回は良い香りがすることはもちろん、防臭、防菌効果がある柔軟剤や敏感肌さん向けのものも紹介します。 香りが続く柔軟剤5選! 1. ランドリン アロマティックウード moyashicafe ランドリンの柔軟剤は、香りを重視したいという人に特におすすめです。オーガニックにこだわっているの...すべて読む

  • 鉄分、不足してない?貧血チェック!鉄分補給におすすめの食べ物レシピから飲み物、コン鉄分、不足してない?貧血チェック!鉄分補給におすすめの食べ物レシピからdate:2019-06-12view:0comment:0

    女性にとって大切な栄養、鉄分。生理中や疲労がたまると不足しがちで、普段の食事からはなかなか十分な量が摂りずらいもの。鉄分不足に陥ると体調や美容面で様々な不調が。あなたは鉄分不足?チェックシートで確認!とるべき食べ物は?鉄分補給レシピをご紹介。市販やコンビニで買える飲み物、食品、サプリにも頼って♪ 【目次】 ・ 鉄分不足をチェック!あなたは...すべて読む

  • 家事ってこんなに簡単だった?料理がラクになる方法10選 -家事ってこんなに簡単だった?料理がラクになる方法10選 -date:2019-06-12view:0comment:0

    そんな毎日の家事をもっと簡単にしたいと思いませんか?そこで、料理がもっとラクになる方法をご紹介します。 1.キッチンバサミを使う 調理も洗い物も楽ちんに 食材を切るときに、たいてい包丁とまな板を使いますよね。それ、キッチンバサミを使うともっとラクですよ。お肉ならトレーの上で切ればまな板を汚さず、キッチンバサミを洗うだけでOK。楽ちん間違いなし...すべて読む

  • 使いやすいキッチンでやる気もアップ!オススメキッチンアイテム12選 -使いやすいキッチンでやる気もアップ!オススメキッチンアイテム12選 -date:2019-06-12view:0comment:0

    キッチンが汚れていたり、散らかっていたりすると、家事のモチベーションもなかなかあがりませんよね。でも、ちょっとした工夫で、きれいに片付いたキッチンに変身させることができます。 暮らしに取り入れたいキッチンアイテム12選 ①DULTON(ダルトン) /TOWEL HOLDER ROUND(タオルホルダーラウンド) キッチンで必ず使うタオルや布巾は、すぐ手の届く場所に置きたいですよ...すべて読む

  • 人気の食材「豆漿(トウジャン)」「米粉」のおいしさを味わえるNEWショップ |人気の食材「豆漿(トウジャン)」「米粉」のおいしさを味わえるNEWショップdate:2019-06-12view:0comment:0

    「beautygirl」7月号で連載中の『美女子ネタ』から、最新グルメ情報をピックアップ。今月は、話題の食材を使ったこちらの2店をご紹介! 今月の美貌食 気力も体力も落ち込みがちな5月。“ほぐす”スポットをご紹介。 1 / 2 2 / 2 滋味深き台湾の朝ごはん、 豆漿の専門店がオープン 人気の「東京豆花工房」の店主が着目したのは豆漿。「いわゆる豆乳のことで、現地ではポピュ...すべて読む

  • 整形外科医が伝授! 長く座っても体に負担をかけず疲れない「ゼロポジ座り」とは? |整形外科医が伝授! 長く座っても体に負担をかけず疲れない「ゼロポジ座りdate:2019-06-12view:0comment:0

    「骨格の並びが良好で、ゆがみがゼロな状態を医学的に『ゼロポジション』といいますが、ゼロポジションを意識して座ると、体によけいな負荷がかからず、疲れや痛みを起こしにくいんですよ」とDr. KAKUKO スポーツクリニック 院長の中村格子先生。長く座っても体に負担をかけず疲れない!ゼロポジ座りを教えてもらいました。 ゼロポジ座りが体にいいのはどうして? レ...すべて読む

  • 『 ニューヨーク 最高の訳あり物件 』『 ジョナサン 』『 光のお父さん 』『 巴里祭 』 試写『 ニューヨーク 最高の訳あり物件 』『 ジョナサン 』『 光のお父さん 』『date:2019-06-12view:0comment:0

    [c]2017 Heimatfilm GmbH + Co KG マンハッタンの最高級アパートメントに 同じ夫に捨てられた元妻ふたり。 火花を散らす彼女たちの おかしな共同生活が始まる ―― ! ニューヨーク 最高の訳 ( ワケ ) あり物件 6.15 公開/ドイツ/ 110 分 gaga.ne.jp/NYwakeari ダイアン・キートンの主演作に ありそうな邦題…。But、これは『 ハンナ・アーレント 』( 通信 182 ) の マルガレーテ・フォン・ト...すべて読む

  • あなたの座り方、大丈夫!? あご出し、へそ折れ、脚組み…実は体に悪い座り方をしているあなたの座り方、大丈夫!? あご出し、へそ折れ、脚組み…実は体に悪い座date:2019-06-11view:0comment:0

    “座りすぎ”は余命が短くなったり、肥満や病気の原因に! 1時間に1回立ち上がるだけでも、ダイエット効果があるそう。座りすぎが改善されたら、次は座り方の改善も行いましょう!あなたの今の座り方、実は体に悪いかも!?  Dr. KAKUKOスポーツクリニック 院長の中村格子先生にお話を伺いました。 体に負担をかけないゼロポジションを意識 座りすぎが良くないことは...すべて読む

  • プチプラで見つけた!意外と難しい「粉物・穀物」のスッキリ収納アイテム♡ -プチプラで見つけた!意外と難しい「粉物・穀物」のスッキリ収納アイテム♡date:2019-06-11view:0comment:0

    小麦粉・片栗粉などの粉物や、シリアル・パン粉などの穀物の保存はどのようにしていますか?購入してきたままの状態だと引き出しや冷蔵庫の中でかさばるし、パッケージが派手で生活感が出てしまいますよね。今回は、そんな意外と収納に困る粉物・穀物類の収納アイテムをプチプラ価格でご紹介します♡ プチプラで見つけた!粉物・穀物のスッキリ収納アイテム♡...すべて読む

  • 背中年齢が若返る!? 「引き上げエクササイズ」で背中の段差&横ジワを解消 |背中年齢が若返る!? 「引き上げエクササイズ」で背中の段差&横ジワを解date:2019-06-11view:0comment:0

    「beautygirl」7月号では、1日3分の積み重ねで美ボディを叶える引き上げエクササイズを紹介。なかなか手の行き届かない背中の引き締めも、これなら簡単に! エイジレスな海外セレブがお手本! たるみBODYパーツ別 引き上げエクササイズ ゆるんだ二の腕やひざ上のもたつきなど、身体のあちこちに現れる“たるみ”は老け見えの原因。ドクター指導によるパーツ別エクササイ...すべて読む

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