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  • リラックス方法&グッズ|心身共にリラックスできる方法・グッズ・ヨガ・リゾートホテルリラックス方法&グッズ|心身共にリラックスできる方法・グッズ・ヨガ・リdate:2018-11-04view:0comment:0

    ストレスフルな日々の中でもリラックスすることは美容・健康にとても重要!プロが教える快眠、入浴リラックス方法や、日常で使えるリラックスグッズ、運動が苦手な人もリラックスしてできるヨガ、時には日常を離れて贅沢リラックスタイムを送れるリゾートホテルをまとめました。 【目次】 ・ プロ直伝リラックス方法で自律神経を整える ・ リラックスグッズ集合!...すべて読む

  • 香りのタイプ別!女性におすすめの香水40選|フレグランスのランキングや口コミも |香りのタイプ別!女性におすすめの香水40選|フレグランスのランキングや口date:2018-11-04view:0comment:0

    香水をつけると気分もテンションもいい女度もアップ♪ 香りのタイプ別から美容賢者や読者が選ぶベストコスメ人気の香水ランキングアイテムまでおすすめの香水をオーデコロンやフレグランスを含め、ご紹介します。女性らしく優しい香りは男ウケもばっちり!かわいいボトルデザインの香水はプレゼントにもおすすめです。 【目次】 ・ 女性らしい香りが人気!フロー...すべて読む

  • たっぷりフルーツでビタミン補給! スイーツ系オープンサンドレシピ |たっぷりフルーツでビタミン補給! スイーツ系オープンサンドレシピ |date:2018-11-04view:0comment:0

    料理家の村山由紀子さんが教えてくれたのは、発酵食品を使ったオープンサンド。今回は、フルーツを使ったスイーツ系オープンサンドを教えてもらいました。さらにおいしい食パンの焼き方&保存方法もご紹介します! フルーツでスイーツ系オープンサンド ビタミンや抗酸化成分 豊富なフルーツたっぷり! フルーツをのっけて食パンがおめかし。カルピスにバター、「...すべて読む

  • ボディの保湿は、「塗る」から「着る」へ!?【ボディケア最前線】 |ボディの保湿は、「塗る」から「着る」へ!?【ボディケア最前線】 |date:2018-11-04view:0comment:0

    湿度が下がり、空気が乾燥してくるこの時期、顔だけではなく、ボディのカサつきも気になるところ。 とはいえ、ボディ、とくに背中やお尻、胸など、普段肌着で覆っている部分の保湿ケアをほとんどしていない女性 (25〜64歳) が約7割もいるそう (2018年9月・帝人フロンティア調べ n=804) 。 そんな中、繊維メーカー、帝人フロンティアが展開する“着用する化粧品”...すべて読む

  • 「肌にハリが欲しい…」は食べて解決!【大人女子のための老けないレシピ】 | マキアオン「肌にハリが欲しい…」は食べて解決!【大人女子のための老けないレシピ】date:2018-11-04view:0comment:0

    「最近肌にハリがなくなってきた…」という悩みは、毎日の食事で解決できます! 大人女子のための老けない・疲れない食べ方を特集している「MAQUIA」12月号から、肌にハリが出るレシピに注目。 食材・食べ方次第でカラダは変わる! 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大...すべて読む

  • 見せて♡みんなの「キッチン詰め替え」テクニック集 -見せて♡みんなの「キッチン詰め替え」テクニック集 -date:2018-11-04view:0comment:0

    そこで今回は、インテリアにこだわりのある方は、みんなやっている「詰め替え」テクニックをキッチン周りに絞ってご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 詰め替えでオシャレな見せる収納に♡ パスタ・ポップコーン haru2422 100円ショップフレッツのドライフードキャニスターにパスタやポップコーンなどを詰め替え!カラフルで可愛いパスタは、見せる収納にピ...すべて読む

  • 今話題の「膣トレ」で理想のぺたんこおなかを手に入れる!【1日3分でOK】 |今話題の「膣トレ」で理想のぺたんこおなかを手に入れる!【1日3分でOK】 date:2018-11-04view:0comment:0

    今話題の“膣トレ”知っていますか? おなか~太ももをボールでほぐしてインナーマッスルを鍛えることで、引き締まったおなかを手に入れることができるんです! 基本編だけなら1日3分でできるから、早速今日から実践してみて。 【STEP 1】腹斜筋ほぐし くびれがない人ほど、わき腹の筋肉が縮みがち。わき腹の奥にある腹斜筋をしっかりほぐすことで、美しいカーブをメ...すべて読む

  • アロマオイルの効能は…リラックスにもリフレッシュにも│使い方&マッサージのほか、コアロマオイルの効能は…リラックスにもリフレッシュにも│使い方&マッサーdate:2018-11-03view:0comment:0

    アロマオイル 効能。睡眠が浅くて疲れが取れない…そんなときにおすすめしたいアロマオイル。その効能は、好きな香りでストレスを軽減したり、気分転換をしてくれたり、自律神経を整えてくれる効果も。ハンカチに垂らしたり、お湯に数滴入れてバスタイムに使ったり。アロマオイルの世界に触れて、リフレッシュをしながらキレイを底上げして。 【目次】 ・ アロマ...すべて読む

  • 賢い人は使ってる♡スマホひとつで節約が叶う「ポイント管理術」 -賢い人は使ってる♡スマホひとつで節約が叶う「ポイント管理術」 -date:2018-11-03view:0comment:0

    しかし、カードがなかなか見つけられなかったり忘れたりして、ポイントをつけ損ねた経験ありませんか?その悩み「スマホアプリ」で解決できるんです!ポイントカードが捨てられない優柔不断女子にもおすすめです。 カードからアプリへ移行しよう 公式アプリをチェック kansugi まずは、よく利用するお店の公式アプリをダウンロード!会計時に専用バーコードをスキャ...すべて読む

  • 毎日の食事で、うっかりを防止! <大人女子のための老けないレシピ> | マキアオンライン毎日の食事で、うっかりを防止! <大人女子のための老けないレシピ>date:2018-11-03view:0comment:0

    「MAQUIA」12月号から、毎日の食事でできる"うっかり"対策レシピをお届け! おいしく食べて、エイジングに負けない体を目指しましょう。 食材・食べ方次第でカラダは変わる! 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニューアドバイザー、スポーツ選...すべて読む

  • 風邪予防にレンコン!【蓮根とカッテージチーズ、アーモンドのサラダ】Today’s SALAD #6風邪予防にレンコン!【蓮根とカッテージチーズ、アーモンドのサラダ】Todate:2018-11-03view:0comment:0

    【本日のビューティ食材: 蓮根 】 食物繊維が豊富で便通をよくして、美肌を底上げする効果も高い蓮根。主な栄養素は糖質(デンプン)ですが、体内でエネルギーとなり体を温めてくれるので、これからの季節にもってこいの食材です。また、肌や体のサビを防ぐビタミンCが豊富。デンプンがあるからこそ加熱してもビタミンCが減りにくく、サラダにしてもきちんと栄養...すべて読む

  • アラサーからの女性の体を守る♡今日からできるホルモンバランスケア -アラサーからの女性の体を守る♡今日からできるホルモンバランスケア -date:2018-11-03view:0comment:0

    産後や仕事のストレスなど、女性はさまざまな理由からホルモンバランスが乱れやすいもの。ホルモンバランスが乱れてしまうと、イライラしたり肌が荒れてしまったり、なんだかふさぎ込んでしまったり…良くないことがたくさんです。 今回は毎日を笑顔で過ごすため!今日からすぐできる手軽なホルモンバランスケアをご紹介します。 ホルモンバランスって? そもそも...すべて読む

  • 「私ってダメだな」をやめたい!自己肯定感を高める方法8選 -「私ってダメだな」をやめたい!自己肯定感を高める方法8選 -date:2018-11-02view:0comment:0

    過去の仕事をもっと評価されたかった、思春期にもっと寄り添ってほしかった、子どもの頃にもっと褒められたかった。それが今でもあなたが本当に求めていることです。それがわかっただけでも、過去の自分から一歩踏み出せています。 2.自分の気持ちに素直になる 「~してはダメ」を「~して良い」に 本音を隠していませんか。「私なんて…」「どうせ無理」と否定的...すべて読む

  • 毎日の食事でキレイに! 大豆イソフラボンのパワーで女性ホルモン活性化 | マキアオンライ毎日の食事でキレイに! 大豆イソフラボンのパワーで女性ホルモン活性化 date:2018-11-02view:0comment:0

    「MAQUIA」12月号では、「老け」と「疲れ」によい食材食べ方を特集。今回は、見えないからこそ日頃のケアが重要な、「女性ホルモン」が枯れないレシピをご紹介。 食材・食べ方次第でカラダは変わる! 大人女子のための 老けない・疲れない食べ方 教えてくれたのは… 管理栄養士 松村和夏さん 調理師。食生活アドバイザー。看護学校や大学院の講師や、飲食店のメニュー...すべて読む

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