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  • お部屋作りのお手本にしたい!@seimi_07さんの素敵インテリアpic -お部屋作りのお手本にしたい!@seimi_07さんの素敵インテリアpic -date:2019-02-03view:0comment:0

    モノトーンアイテムを使った@seimi_07さんの素敵なお部屋インスタグラムをご存知ですか?お手本にしたいインテリアコーディネートが沢山アップされています。 seimi_07 居心地がいいモノトーン空間♡真似したくなる@seimi_07さんの素敵なインテリアコーディネートを、お部屋作りのコツとともにまとめてご紹介します。 お手本にしたい!モノトーンインテリア実例集 ①ホワイ...すべて読む

  • ゲランの名品からアロマまで…愛されフレグランス&ボディクリームを美のプロたちが伝ゲランの名品からアロマまで…愛されフレグランス&ボディクリームをdate:2019-02-03view:0comment:0

    身も心も温かくて素敵な女性は、自分の切り替えスイッチになる、とっておきの香りを必ずもっています。 肌に直接、髪などのパーツに、空間に…どんなときにどんな香りをどう楽しむのか、美のプロたちに教えてもらいました。 「肌そのものに香りを纏わせる」フレグランス・ボディクリーム・練り香水、etc. 「フレグランスやボディクリーム。“肌”に直接重ねるもの...すべて読む

  • 首ストレッチの効果的なやり方|デスクワーク中におすすめ!肩こり・猫背を解消! |首ストレッチの効果的なやり方|デスクワーク中におすすめ!肩こり・猫背をdate:2019-02-02view:0comment:0

    多くの女性が悩まされている“肩こり”。「ちょっとひと息!」というときに、首をストレッチすることで固くなった筋肉のリセット。デスクワーク等でうつむく姿勢が長くなりがちな人にもおすすめ!オフィスでも簡単にできる首ストレッチのやり方を紹介します。 【目次】 ・ 首のストレッチで肩コリ解消ストレッチ ・ デスクワークの合間にできる首ストレッチ 首のス...すべて読む

  • ダイエットにおすすめの食材|ダイエット中の食事のとり方と、おすすめメニュー・コンビダイエットにおすすめの食材|ダイエット中の食事のとり方と、おすすめメニdate:2019-02-02view:0comment:0

    食べ方に気を付けて、食事のコツさえ掴めばダイエットだって簡単ラクラク♪タイプにあった食べ方、食事の時間帯、ダイエットにおすすめの食材&メニューをご紹介。ダイエット中コンビニでご飯を買うときのポイントや、おすすめの豆腐レシピ、食事制限のコツなどお役立ち情報満載。 【目次】 ・ ダイエット時の食事制限は必要? ・ ダイエット中は食事の時間帯に気...すべて読む

  • デトックスとは?|飲み物で簡単に!汗をかいて!デトックス効果のある食べ物やスープレデトックスとは?|飲み物で簡単に!汗をかいて!デトックス効果のある食べdate:2019-02-02view:0comment:0

    すっきりして体も軽やかになるデトックス方法まとめ。体もポカポカになるデトックススープレシピ、デトックス効果のある飲み物&お茶、たっぷり汗をかける入浴剤などを紹介!この冬、デトックス方法を試してすっきりした心とボディを手に入れましょう♪ 【目次】 ・ デトックスとは?方法をご紹介 ・ デトックス効果のある食べ物を使ったメニュー ・ 体もポカポカ...すべて読む

  • 身体の中からポカポカに! 休日にゆっくり作りたいあったか煮込みレシピ |身体の中からポカポカに! 休日にゆっくり作りたいあったか煮込みレシピ date:2019-02-02view:0comment:0

    牛肉とカボチャのしょうゆ香るボルシチ あったか煮込みの定番ボルシチに、しょうゆでコクをプラス。カボチャのビタミンE、玉ねぎのケルセチンは血行を促すテッパン成分! 材料(2~3人分) 牛肉(シチュー用)…300g 玉ねぎ…1個 カボチャ…1/6個(150g) A[セロリ…1本(70g)、トマト缶…1缶(240g)、ブイヨン(またはコンソメスープ)…500ml、砂糖…小さじ1と1/2、しょ...すべて読む

  • きっと自分を好きになれる!ミラーチャレンジって知ってる? -きっと自分を好きになれる!ミラーチャレンジって知ってる? -date:2019-02-02view:0comment:0

    まず鏡の前に立って、自分の体以外で好きなところを5つあげてみましょう。例えば、「声が高いところ」「絵が上手なところ」「クリエイティブなところ」「誠実なところ」「オシャレなところ」など。 2.自分の体と能力について 好きなところを5つ選べたら、次は体とその能力について好きなところを5つ選びましょう。例えば、「私はスケッチが上手だからこの両手に感...すべて読む

  • 日々の生活を楽に♡@kana_homeさんの生活術とは  -日々の生活を楽に♡@kana_homeさんの生活術とは -date:2019-02-02view:0comment:0

    日々の生活から、毎日の事が少しでも楽に、そして楽しくなるような提案をしているインスタグラマー@kana_home さん。@kana_homeさんのお部屋を参考にして毎日の暮らしに一工夫加えてみてはいかがでしょうか。 暮らしを楽に、楽しくするためには kana_home 物の出し入れがしやすいこと、掃除しやすいことが暮らしを楽にするポイントです。これだけでも普段の家事の負担を...すべて読む

  • 痩せたいなら肉より魚がいいってウソ?ホント?真相を医師に直撃! |痩せたいなら肉より魚がいいってウソ?ホント?真相を医師に直撃! |date:2019-02-01view:0comment:0

    日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“食”について。ダイエットには肉より魚って…ウソ? ホント? さとうヘルスクリニック院長・左藤佳子さんにお答えいただきます。 Q:ダイエットには肉より魚ってホント? フレンチやイタリアンを食べに行く際、タンパク質をとるなら魚がいいというウワサからお魚ばかりをセレクトし...すべて読む

  • 湯船で5分の簡単ダイエット! 習慣にしてやせ体質をゲット♪ |湯船で5分の簡単ダイエット! 習慣にしてやせ体質をゲット♪ |date:2019-02-01view:0comment:0

    体が冷えて血流が悪くなることが冬に太る最大の原因。そんな時はお風呂で温まりながらするエクササイズが効果的! 5分でできる簡単お風呂エクササイズをナイトケアアドバイザーの小林麻利子さんに教えてもらいました。 たったの5分! 湯船の中で行う基本のプチ風呂エクサ 【STEP1】足首をゆっくり回す 【STEP2】足指のグーチョキパー運動 【STEP3】肩甲骨ストレッチで“...すべて読む

  • スペイン発祥のフラメンコがベースのフィットネスプログラム「OleFIT(オレフィット)」日スペイン発祥のフラメンコがベースのフィットネスプログラム「OleFIT(オレフdate:2019-02-01view:0comment:0

    スペイン発祥のフラメンコをベースとしたフィットネスプログラム 「OleFIT(オレフィット)」 が、日本全国に店舗を展開するスポーツクラブ「ルネサンス」に日本初上陸。 2019 年 4 月の本格始動を前に、ひと足早く体験してきました! フラメンコのソウルを感じながら誰でも気軽に楽しめる 「OleFIT」 は、元・スペイン国立バレエ団の一員で、いくつかの著名なスペイン舞...すべて読む

  • うちカフェタイムをランクUP♡カルディで買える「美味しいお茶とお菓子」11選  -うちカフェタイムをランクUP♡カルディで買える「美味しいお茶とお菓子」date:2019-02-01view:0comment:0

    そこで今回は、いつもの“うちカフェタイム”がより豊かになる、カルディで人気の「美味しい紅茶やハーブティー」を集めてみました。家事の合間や寒い日のティーブレイクに、じんわり温かいお茶でほっと一息ついてみませんか♡ カルディで人気の「美味しい紅茶」 ①ジャンナッツ mary_cream_choco エレガントなパッケージと、世界中から厳選された紅茶が魅力のフランス...すべて読む

  • 無限に使い倒せちゃう♡無印の定番「メイクボックス」の収納実力 10連発 -無限に使い倒せちゃう♡無印の定番「メイクボックス」の収納実力 10連発 -date:2019-02-01view:0comment:0

    サイズも高さも選べる!積み重ねもOK! mujikko_rie サイズも高さも選べる「メイクボックス」は用途別に使い分けたり、お家のデッドスペースに自由に積み重ねられるなど、その収納力の高さが魅力です。中身が取り出しやすい半透明、お家に馴染みやすいシンプルさも人気の秘密。 だから無限に使い倒せちゃう♡ sh.atyou たとえば 引き出し内の整理収納、収納家具内にコンパ...すべて読む

  • “大人きれい”を体験できるイベント「BEAUTY EXPO!2019」が阪急うめだ本店にて開催! |“大人きれい”を体験できるイベント「BEAUTY EXPO!2019」が阪急うめだ本店にてdate:2019-02-01view:0comment:0

    ビューティトレンドの発信地、阪急うめだ本店にて、 2 月 27 日 ( 水 ) ~ 3 月 5 日(火)まで 「 BEAUTY EXPO ! 2019 」 が開催! 「さがす!」「習う!」「役にたつ!」をコンセプトに、全 21 ブランドが集合し、イベント限定のキットなども登場。“大人きれい”が体験でき、コスメ初級者から上級者まで誰もが楽しめるイベントです。 自分に合ったコスメの楽しみ方ができる...すべて読む

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