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  • スマホの見過ぎでいつも肩こり・首こりがつらい…を防ぐには?【女医に訊く#75】 |スマホの見過ぎでいつも肩こり・首こりがつらい…を防ぐには?【女医に訊くdate:2019-09-18view:0comment:0

    前回はスマホの長時間使用等による肩・首の不調について、整形外科医の小橋大恵先生にお話をうかがいました。今回は、スマホ首や肩こりを防ぐ姿勢や簡単にできるストレッチをご紹介します。 肩こり予防には筋肉をリラックスさせることが大切 肩こりや首こりの主な原因は、肩甲骨まわりから肩、首まで広く覆っている「僧帽筋(そうぼうきん)」という大きな筋肉が...すべて読む

  • 疲れをとる方法って?疲労回復に効くマッサージや食事をご紹介♪ |疲れをとる方法って?疲労回復に効くマッサージや食事をご紹介♪ |date:2019-09-18view:0comment:0

    デスクワークで首や肩が凝り固まったり、季節目の変わり目で疲れやすくなったりしていませんか?疲れているときは、仕事にも遊びにも身が入らないことも。健康な体づくりは日々楽しく生きる上で欠かせません。疲れをとりたい人必見!おすすめのマッサージ方法や、疲れに効くレシピ、積極的にとりたいサプリをまとめました。 【目次】 ・ 日々のマッサージで身体を...すべて読む

  • おうちにゴッドハンド降臨! 顔周りもふくらはぎもスッキリな“めぐらせギア”を徹底レポおうちにゴッドハンド降臨! 顔周りもふくらはぎもスッキリな“めぐらせギdate:2019-09-18view:0comment:0

    「beautygirl」10月号では、美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんが最新ビューティギアを徹底的にチェック。使い方から、もっと効かせるテクニックまで、みっちりリポートします! ほぐし上手 美容ジャーナリスト 鵜飼香子 Presents 進化した“めぐらせギア”の ココがスゴイ! 気になるギアはとことん自腹で試す! ユニークな観察眼にファン多数の鵜飼さんが最新ギアをガチお...すべて読む

  • マキア11月号の大特集は「誰も教えてくれなかった美容の正解411答」。表紙は沢尻エリカさんマキア11月号の大特集は「誰も教えてくれなかった美容の正解411答」。表紙はdate:2019-09-18view:0comment:0

    15周年記念号の立体大特集は「誰も教えてくれなかった美容の正解411答」。メイク、スキンケアから人に聞けない悩みまで、多岐に渡るジャンルの美の正解を導きました。永久保存版の「名品100図鑑」も必見! ※アスタリフト版には、アベンヌ ミルキージェル エンリッチ(4日分)はつきません。 ※アベンヌ版には、アスタリフト ジェリー アクアリスタ(5g)はつきません...すべて読む

  • 眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん直伝! 「夏冷え」を克服する入浴習慣 |眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さん直伝! 「夏冷え」を克服する入浴習慣date:2019-09-17view:0comment:0

    暑い夏はお風呂に入るのも億劫…しかし、毎日の入浴習慣が“冷え”と大きく関わっているのです! 正しい入浴方法を眠りとお風呂の専門家 小林麻利子さんに伺いました。 「夏冷え」レスキュー お風呂編 冷えに大きく関わる入浴習慣! 暑いけど快適に、かつ冷えを防ぐ入浴の正解はコレ! Q.湯船につかっているのに冷える。体質だから仕方ない? A.お風呂の入り方が...すべて読む

  • 痩せる食べ方とは?専門家が教える食べて痩せるダイエット食事法!巷の噂も徹底検証 |痩せる食べ方とは?専門家が教える食べて痩せるダイエット食事法!巷の噂もdate:2019-09-17view:0comment:0

    食べて痩せる食事法とは?ダイエットに必須の食事制限の正しいやり方とは?カロリー制限、糖質制限、食べる順番ダイエット中の「食べ方」にまつわる疑問を専門家が徹底解説!まずは自分に合った食事法をチェックして、食べ方の基本ルールを知りましょう!巷で噂の食事法についてもの疑問もクリアに♪正しく食べて無理なく痩せましょう。 【目次】 ・ まずは自分に...すべて読む

  • 必要なもの、すぐ取り出せる?バッグの“中身”の整理術 -必要なもの、すぐ取り出せる?バッグの“中身”の整理術 -date:2019-09-17view:0comment:0

    バッグの中が整理されていれば、探す手間も省けて効率的!そこで今回は、今までよりもっと使いやすくなるバッグの中身“整理術”をご紹介します。 まずは中身を全部出す バッグの中身をリセット teddyaco まずはバッグの中身を全部出しましょう。ごちゃついところを応急処置するよりも、リセットしたゼロからの方が整理しやすいです。「あれこんな物あった?」と中身...すべて読む

  • 秋ファッションを盛り上げる! オシャレな“効かせアイテム”を先取り |秋ファッションを盛り上げる! オシャレな“効かせアイテム”を先取り |date:2019-09-17view:0comment:0

    「beautygirl」10月号の『美女子ネタ』から、この秋注目のオシャレ小物をご紹介。バッグやヘアアクセなど、コーデのポイントに活躍すること間違いなし! 美女子ネタ 1枚でサマになる「きちんとカットソー」に注目 お手入れも着心地も楽ちんなのに、きちんと見える「映えカットソー」が欲しいこの季節。肩口から袖へのデザインが効いているから、カジュアルになりすぎ...すべて読む

  • 衣替えをキッカケに真似したい!8つの衣類収納実例 -衣替えをキッカケに真似したい!8つの衣類収納実例 -date:2019-09-17view:0comment:0

    衣替えの時期は、クローゼット収納を見直す良いキッカケです。これを機に、おうちのクローゼットをもっと使いやすく変えてみませんか? 使いやすい!クローゼット収納実例8選 ①色・柄ごとに並べよう _____mai.3 ハンガーにかけた衣類は、色味・柄ごとに並べて収納するようにすると、見栄えもキレイですし、コーディネートを考えるときに選びやすくなります。あんまり...すべて読む

  • カリスマトレーナーAYAさん直伝!パーツ別筋トレ&食事法で引き締まった美ボディに |カリスマトレーナーAYAさん直伝!パーツ別筋トレ&食事法で引き締まった美ボdate:2019-09-17view:0comment:0

    芸能人のファンも多数抱える大人気カリスマトレーナーのAYAさん。彼女とクロスフィットの出会いやそのマインドまで、多くの人を惹きつけるのはその引き締まったボディだけでなく人となりがあってこそ。心も体も人生までも上向きに変える彼女のストイックでパワフルなトレーニングと食事法をご紹介。美的読者が実際にAYAさんのトレーニングを体験したレポートも♪...すべて読む

  • パックの「 2 本立て法 」って? アトランダム Q & A 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.520 】パックの「 2 本立て法 」って? アトランダム Q & A 【 大高博幸さんの肌・date:2019-09-17view:0comment:0

    Q 先生、こんにちは。 Vol.509 で、鼻まわりの過剰皮脂対策について御回答を頂きましたナミです。その後 すぐに、アルビオンの「 エクサージュ シーバム コントロール エッセンス E X 」を購入し、鼻まわりに使い始めてから、テカリ・毛穴の開き・皮脂づまりが 明らかに改善され、とても嬉しく思っています。お教え頂き、本当に ありがとうございました ♥ きょうは、そ...すべて読む

  • 柔軟剤のおすすめを厳選紹介!香り、仕上がりにこだわる方必見!ベスコスランキング受賞柔軟剤のおすすめを厳選紹介!香り、仕上がりにこだわる方必見!ベスコスラdate:2019-09-16view:0comment:0

    次々と新商品が発売されている柔軟剤。消臭・殺菌効果、ふわふわ柔らか仕上げなど種類はさまざま。その中から今回はおすすめの商品をピックアップ! 香りの持続が高いものや、衣類にも肌にも優しく、柔軟剤不要の洗剤なのに香りも良いものなどをご紹介します。 【目次】 ・ 嫌な臭いも防ぐ!ベスコスランキング受賞の名品 ・ 香りが持続する人気の柔軟剤 ・ 肌への...すべて読む

  • バスタオルを枕代わりにした方が眠りが深くなるってホント?真相を快眠セラピストに直撃バスタオルを枕代わりにした方が眠りが深くなるってホント?真相を快眠セラdate:2019-09-16view:0comment:0

    日常生活で生まれる美容の疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は、“睡眠”について。バスタオルを枕代わりにした方が、睡眠が深くなるって…ウソ? ホント? 快眠セラピスト・三橋美穂さんにお答えいただきます。 Q:バスタオルを枕代わりにした方が、眠りが深くなるってホント? 「体に合わない枕は、肩こりの原因」、「枕の高さが合っていないと老け...すべて読む

  • UZU BY FLOWFUSHIの待望の新リップに「気になる!」の声が続出!~先週のインスタ人気ランキンUZU BY FLOWFUSHIの待望の新リップに「気になる!」の声が続出!~先週のインスdate:2019-09-16view:0comment:0

    秋らしい日が続くようになってきましたね!いよいよクリスマスコフレの季節も本番!先週のインスタ人気ランキングも様々なブランドのクリスマス限定アイテム情報がランクインしました! その中で1位に輝いたのは、あのブランドの新リップ…早速ご紹介! \ 1.8kいいね! / 第5位 秋新色速報!アンティークローズリップでいつもとちょっと違う私! \秋色新色速報/...すべて読む

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