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  • いま鍛えるべきはズバリ“舌”! 美容効果バツグンの「小顔舌トレ」にTRY |いま鍛えるべきはズバリ“舌”! 美容効果バツグンの「小顔舌トレ」にTRY date:2019-09-16view:0comment:0

    「beautygirl」10月号では、歯科医・関 有美子先生が考案した「小顔舌トレ」をご紹介。あご下のむくみや口元のシワなど、悩み別の舌トレ法をレクチャーします! 歯科医/関 有美子先生 直伝 小顔も美肌も血色感も 小顔舌トレ で手に入れる 真の小顔を目指すなら、鍛えるべきはズバリ“舌”。さまざまな美容効果に加えて健康効果も得られる、歯科医考案の欲張りエクササ...すべて読む

  • 美ボディのあの人に聞いた!習慣と気をつけていること、キープの秘訣を公開 |美ボディのあの人に聞いた!習慣と気をつけていること、キープの秘訣を公開date:2019-09-16view:0comment:0

    憧れの美ボディの持ち主、モデルや女優さんの習慣やトレーニング方法、秘訣を公開。ダイエット失敗の過去も…。失敗から得た、ただ細いだけじゃない健康的な美ボディメイク法を一挙ご紹介。二の腕、お尻、脚、むくみなどみんなが気になってる悩みをどう解消してるのか…? 【目次】 ・ 本誌専属モデル・有村実樹さんが教える、二の腕ほっそりトレーニング ・ 人気...すべて読む

  • 極上のリラクゼーション空間を。ベッドルームへのこだわり9選 -極上のリラクゼーション空間を。ベッドルームへのこだわり9選 -date:2019-09-16view:0comment:0

    眠りにつく前のひとときは、一日の中でも最上級のリラックスタイムにしたいですね。リラックスできると、質のいい睡眠に入ることにも繋がります。そこで極上のリラクゼーション空間を作る秘訣をご紹介します。 ベッドルームはシンプルに ①机や仕事の書類を持ち込まない s.k.m.f どんなに忙しくても、ベッドルームには仕事を持ち込まないようにしましょう。視界に入...すべて読む

  • エクシア AL パーフェクト リフレクション 発売日[2019/09/16] |エクシア AL パーフェクト リフレクション 発売日[2019/09/16] |date:2019-09-15view:0comment:0

    エクシア AL パーフェクト リフレクション 商品詳細 メーカー アルビオン アイテム ベースメイクコスメ 商品名 エクシア AL パーフェクト リフレクション 価格 ¥5,000 容量 2.5g 発売日 2019/9/16 色 全2色 しっかりフィットし、光効果で色ムラを払拭 光を操り、色ムラをカバーする筆ペンタイプ。ファンデの仕上がりを邪魔しない、厚みや重さとは無縁のなめらか質感。青み系の...すべて読む

  • つらい生理痛改善のエクササイズや、皮下脂肪を減らすヨガポーズを伝授|夏冷えのお悩みつらい生理痛改善のエクササイズや、皮下脂肪を減らすヨガポーズを伝授|夏date:2019-09-15view:0comment:0

    冷えによりつらい生理痛改善のエクササイズや、日常で筋肉を効率良く鍛える方法など、ヨガ講師のサントーシマ香さん、女医の石原新菜先生、美巡家の余慶尚美さんに教えてもらいました。 「夏冷え」レスキュー 運動編 大切なのはわかるけど、暑いし動きたくない…という人でも効率良く熱を生み出す運動とは? Q.体を鍛えると冷え改善につながるって本当? A.筋肉...すべて読む

  • 今年こそはスムーズに!夏→秋のラクラク衣替え3ステップ -今年こそはスムーズに!夏→秋のラクラク衣替え3ステップ -date:2019-09-15view:0comment:0

    夏冬どちらもかけておくスペースなんてない!と言う人にはつっぱり棒がオススメ。固定のハンガーパイプの少し奥下あたりに突っ張り棒でパイプをプラスしてあげると、掛けたまま収納できるスペースが誕生。クローゼットの下部分のデッドスペースを使うのもありです! 畳む収納派 畳んでタンスに収納する人は、種類別に収納ボックスに小分けする方法がオススメ。こ...すべて読む

  • 睡眠不足を解消!寝不足が招く症状・睡眠不足症候群のリスクとは?プロ直伝の快眠対策を睡眠不足を解消!寝不足が招く症状・睡眠不足症候群のリスクとは?プロ直伝date:2019-09-15view:0comment:0

    睡眠不足とはどのような状態でしょうか?仕事や勉強での徹夜明けなどをイメージする人が多いかもしれませんが、実は7時間以下の睡眠を繰り返しているだけの状態も睡眠負債が蓄積されている状態です。そんな寝不足が引き起こす症状は様々。太りやすくなったり、パフォーマンスが落ちたり、情緒不安定になったり・・・睡眠不足は百害あって一利なし!睡眠や健康の...すべて読む

  • くびれの鍵は「背中」だった! 食事制限無しで一気にくびれる”ayayoga”とは!?くびれの鍵は「背中」だった! 食事制限無しで一気にくびれる”ayadate:2019-09-15view:0comment:0

    女優やモデルからの支持も厚く、例えば長谷川京子さんからは「aya先生のしなやかで女性らしい背中が、私の目標です」とお墨付きをもらっている、ヨガクリエイターayaさん。21㎏もの大減量を成功させた彼女がカラダ革命の要と目をつけたのが、「背中」をトレーニングすること。その方法をまとめた『一気にくびれる ayayoga背中革命』(主婦の友社刊)をご紹介します。...すべて読む

  • 鵜飼香子さんが最新美容ギアをガチ試し! 10分でもたつきケア、頭皮をぐいぐいマッサージ鵜飼香子さんが最新美容ギアをガチ試し! 10分でもたつきケア、頭皮をぐいぐdate:2019-09-15view:0comment:0

    「beautygirl」10月号では、美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんが最新ビューティギアを徹底調査。使用前後の変化や、独自の効かせワザを披露します! ほぐし上手 美容ジャーナリスト 鵜飼香子 Presents 進化した“めぐらせギア”の ココがスゴイ! 気になるギアはとことん自腹で試す! ユニークな観察眼にファン多数の鵜飼さんが最新ギアをガチお試し。個性溢れる効かせ技も...すべて読む

  • 季節の変わり目はご用心!体調を整える「生活習慣」5か条 -季節の変わり目はご用心!体調を整える「生活習慣」5か条 -date:2019-09-15view:0comment:0

    猛暑の日々を抜けて涼しくなると“過ごしやすい”と感じますが、実は体調管理という点で気をつけたいこともあります。そこで夏から秋への季節の変わり目に体調を崩さないための生活習慣を確認しておきましょう。 1 睡眠を疎かにしない 「秋の夜長」に夢中にならない petitjardin__3103 秋の夜長を満喫!と言いながら、遅くまで雑誌や本を読みふけったり、DVDを観たりして...すべて読む

  • 夏の疲れを癒す♡秋の夜長をリラックスして過ごす6つの方法 -夏の疲れを癒す♡秋の夜長をリラックスして過ごす6つの方法 -date:2019-09-15view:0comment:0

    そこで、夏の疲れを引きずらないための夜の過ごし方をまとめました。秋の夜長をリラックスして過ごして、心も体もしっかりエネルギーチャージしましょう! ①電球色の照明に切り替えて 部屋の明かりをあたたかい電球色の照明に切り替えてみましょう。蛍光灯の強い明りではなく、ちょっと暗いかな?と感じるくらいがリラックスできる照度です。間接照明に切り替え...すべて読む

  • 目指せ「一生散らからない部屋」!部屋がきれいな人の片付けテク6選 -目指せ「一生散らからない部屋」!部屋がきれいな人の片付けテク6選 -date:2019-09-14view:0comment:0

    でも、そんな日々とは今日でさよならしましょう。誰でも簡単に片付けられて、「一生散らからない部屋」作りのヒントを紹介します♡ 片付け上手の3つのメリット 片付け術を紹介する前に、片付け上手になる事で生まれる3つのメリットをチェックしましょう。 メリット1. 時間の節約に繋がる 部屋が散らかっているせいで欲しい物がすぐに見つからない…。掃除機をかける...すべて読む

  • 【美的GRAND】石田ゆり子さん「自分の意見ははっきりと。しなやかな頑固でいたいですね」|【美的GRAND】石田ゆり子さん「自分の意見ははっきりと。しなやかな頑固でいdate:2019-09-14view:0comment:0

    “色っぽく・艶っぽく”という「美的GRAND 秋号」のテーマに合わせて、本誌がどうしてもインタビューしたかった人――石田ゆり子さん。その願いが、かないました。同世代や年上の女性はもちろん、若い世代からも「こんな風に年を重ねたい」と羨望を集めるゆり子さんの美しさの秘密、生き方や考え方に迫ります。 【色っぽさのひみつ1】しなやかな強さ 自分の意見をし...すべて読む

  • たまにはガッツリお肉が食べたい!特売の牛肉でも美味しいレシピ&焼き方のコツを公開たまにはガッツリお肉が食べたい!特売の牛肉でも美味しいレシピ&焼date:2019-09-14view:0comment:0

    たまにはがっつり赤身肉が食べたい!味は濃く、こってりと。パンチのある味を心行くまで。特売のお肉でもおいしく作れます。 がっつり食べたいときの赤身肉レシピ4 ~牛赤身肉のステーキ~ スタミナステーキのマストはカリカリガーリック。にんにくの香りを移した油で焼けば風味も食欲もアップ。肉がちゃんと焼けると幸せ。 ◆材料(2人分) 牛赤身肉(ヒレやラン...すべて読む

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