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  • 1日3分でOK!運動せずにポッコリお腹とサヨナラする方法 1日3分でOK!運動せずにポッコリお腹とサヨナラする方法 date:2015-08-21 view:0 comment:0

    飲み過ぎ、食べ過ぎ、生活習慣の悪化でできてしまったポッコリお腹、取れるものなら取ってしまいたいですよね。 1日3分でOK!運動せずにポッコリお腹とサヨナラする方法(Photo by yuriyzhuravov) ぽっこりお腹をなんとかしたくてダイエットする人も多くいることでしょう。 しかし人によっては体重は減ったもののお腹周りはあまり変化がないという人も少なくありません。... すべて読む

  • 深夜の空腹のイライラを止めよう!5つの行動 深夜の空腹のイライラを止めよう!5つの行動 date:2015-08-21 view:0 comment:0

    ダイエット中で食事制限をしたり間食を控えたりしている時でもお腹は空きますよね。 深夜の空腹のイライラを止めよう!5つの行動(Photo by fotoduki) しかしただ我慢するのは辛く、ダイエットそのものを失敗させてしまう事があるので注意が必要です。 お腹が空いた時の過ごし方にこそダイエットを成功させる鍵があるのかもしれません。 そこで、今回は空腹になった時... すべて読む

  • ダイエットしながら太りにくい体質を手に入れる方法5つ ダイエットしながら太りにくい体質を手に入れる方法5つ date:2015-08-21 view:0 comment:0

    人間誰しも楽して痩せたいと思っていることでしょう。しかし実際はどうでしょうか? ダイエットしながら太りにくい体質を手に入れる方法5つ(Photo by Anna Omelchenko) 新しいダイエット方法を試しても、サプリを買っても効果が表れない人は中にはいるかもしれませんね。 今回は、ダイエットをしながらも太りにくい体質を手に入れる方法をご紹介します。 ◆自分を知る まず... すべて読む

  • ハマったら確実にヤバい!おデブちゃんを生む悪循環4つ ハマったら確実にヤバい!おデブちゃんを生む悪循環4つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    コレにハマったら、かなりの確率で太るという悪循環があるのであれば、事前に知っておきたいですよね。 ハマったら確実にヤバい!おデブちゃんを生む悪循環4つ(Photo by Nejron Photo/Fotolia) それは、日常に潜む多くの危険なワナなのです。では、早速ご紹介しましょう。 抜け出せなくなる前に脱出せねば!(Photo by slava_14/Fotolia) ◆ダイエット器具への依存 とにかく「... すべて読む

  • スッキリボディに導くための食事メニュー4つ スッキリボディに導くための食事メニュー4つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    長く続けば続くほど、体がだるくなる「便秘」。便秘は美容・健康ともに、ダイエットの大敵となる存在です。 スッキリボディに導くための食事メニュー4つ(Photo by Yayimages) 便秘を解消するには、「食生活」が大きなポイントになります。 そこで今回は便秘を解消してスッキリボディに導くためのおすすめメニューをご紹介します。 ◆「きのこ類」を活用した食事メニュ... すべて読む

  • コーヒーダイエットを成功させるコツ5つ コーヒーダイエットを成功させるコツ5つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    ブレイクタイムに欠かせないコーヒー。 コーヒーダイエットを成功させるコツ5つ(Photo by bart78) 実はコーヒーを飲むだけでスリム体質になれるという、夢のようなダイエット法が存在するんです。 でも、このダイエットを成功させるには、ただコーヒーを飲んでいるだけではダメです。 コーヒーダイエットはしっかり痩せるコツを押えておくことが重要。 今回は、そんな... すべて読む

  • まだ間に合う!スラッと美脚を作る方法5つ まだ間に合う!スラッと美脚を作る方法5つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    街を歩いていると「あの人と私、どっちの脚が細いかしら?」なんて考えたことがありませんか? まだ間に合う!スラッと美脚を作る方法5つ(Photo by dardespot/gettyimages) 肌見せのファッションが多くなるこの季節。 出来れば「今の子、バランスの良い素敵な脚だったな」と思われるようになりたいですよね。 そこで今回はスラッとした脚を手に入れる方法をご紹介します... すべて読む

  • 「ヤバい!」ときに使える緊急ダイエット方法と成功するコツ5つ 「ヤバい!」ときに使える緊急ダイエット方法と成功するコツ5つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    「来週友人の結婚式なのにドレスが入らない!」というような緊急事態に陥っている人はいませんか? 「ヤバい!」ときに使える緊急ダイエット方法と成功するコツ5つ(Photo by CoffeeAndMilk/gettyimages) 急激なダイエットは体に負担がかかるため、できればダイエットは少しずつ進めていくことが大切です。 しかし、なにか緊急な理由がある場合はそんなこと言っていられま... すべて読む

  • 美スタイルを作る秘訣は「背中」!猫背を解消する方法4つ 美スタイルを作る秘訣は「背中」!猫背を解消する方法4つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    鏡で自分の姿を見てみると「なんだかスタイル悪いな」と感じることはありませんか? 美スタイルを作る秘訣は「背中」!猫背を解消する方法4つ(Photo by Wisky) 標準体型のはずなのに、なぜかスタイル悪く見える、もしくはどこかぽっちゃり感が出ているという人は猫背が原因かもしれません。 長時間のデスクワークなどで同じ姿勢を取ってしまうと、肩が前のめりになっ... すべて読む

  • 下半身デブの原因はコレかも!NG食品5つ 下半身デブの原因はコレかも!NG食品5つ date:2015-08-20 view:0 comment:0

    「昔はゆるゆるだったスカートやパンツが今ちょっとパツパツかも…」、そんな経験をしたことがある女性は多いのではないでしょうか? 下半身デブの原因はコレかも!NG食品5つ(Photo by janifest) いつの間にかやってくる「下半身太り」。そのまま放置してしまうと、さらに下半身太りはひどくなっていきます。 また食品にも原因が。実は下半身太りになりやすい食品があ... すべて読む

  • 夏バテで夏デブになる?イヤな症状を改善する方法4つ 夏バテで夏デブになる?イヤな症状を改善する方法4つ date:2015-08-19 view:0 comment:0

    まだまだ暑さが続く季節。頭痛や食欲がない、やる気が出ないなどの夏バテに陥っている人はいませんか? 夏バテで夏デブになる?イヤな症状を改善する方法4つ(Photo by lekcej/Fotolia) 「夏バテになると食欲がなくなり、夏痩せに繋がる」と多くの人が思いがちですが、実際は痩せるどころか太りやすくなっているのだとか。 このように夏バテで水太りになってしまう人は... すべて読む

  • 甘いものはや~めないっ♪痩せのスイーツ女子になる方法5つ 甘いものはや~めないっ♪痩せのスイーツ女子になる方法5つ date:2015-08-19 view:0 comment:0

    毎日甘いものを食べているイメージがあるあの子、でもスリム体型なのはどうして? 甘いものはや~めないっ♪痩せのスイーツ女子になる方法5つ(Photo by Zinkevych) 自分に甘えていると、勉強や仕事、家事などの疲れを癒やすためについつい甘いものを毎日食べてしまっていませんか? 甘いものを毎日食べ続けるとおデブになるのはほぼ間違いありません。 しかし、中には... すべて読む

  • ほっそりウエストを作るのに効果的な方法5つ ほっそりウエストを作るのに効果的な方法5つ date:2015-08-19 view:0 comment:0

    「手足は細いのに…どうしてもお腹周りがタプタプしている」、そんなことはありませんか? ほっそりウエストを作るのに効果的な方法5つ(Photo by dachazworks/Fotolia) パンツスタイルは好きだけど、椅子に座るとウエストが苦しいという人も中にはいるかも知れませんね。 そんな人のために、今回は運動なしにウエストをスッキリさせる方法をご紹介します。 ◆ゆるゆるパ... すべて読む

  • 残業女子に贈る夜でも太りにくい食べ方4つ 残業女子に贈る夜でも太りにくい食べ方4つ date:2015-08-19 view:0 comment:0

    「太るかな?」と考えてしまう時間に帰宅する人も多いでしょう。 残業女子に贈る夜でも太りにくい食べ方4つ(Photo by peu) 空腹に負け、食べてしまうこともあります。「食べてしまった…」と、後悔の気持ちでいっぱいになるはずです。 そこで、夜食べても太りにくい食べ方4つを紹介しましょう。 ■夜はできるだけ「消化に良い物」を食べる 夜ご飯を食べた後、すぐ寝... すべて読む

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