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  • ダイエット中に陥りがちな悩みと対策方法5つ ダイエット中に陥りがちな悩みと対策方法5つ date:2015-07-30 view:0 comment:0

    ダイエットをしていると「この方法で合っているのかな」「結果が出ない」と不安になっていませんか? ダイエット中に陥りがちな悩みと対策方法5つ(Photo-by-wavebreakmedia) ダイエットの方法は色々な方法がありますが、どの方法で行くか迷うことがありますよね。 選択したあとも結果が出ないと「この方法で良かったのか」と不安になってしまうこともあります。 そこで... すべて読む

  • キュッと締まったヒップを作る5つのテクニック キュッと締まったヒップを作る5つのテクニック date:2015-07-30 view:0 comment:0

    キュッと締まっているヒップを持っている人に憧れませんか? キュッと締まったヒップを作る5つのテクニック(Photo by prudkov/Fotolia) 自分が水着を着た時、お尻が垂れていると残念な気持ちになるでしょう。 しかし、諦めるのはまだ早いですよ。ちょっとしたシェイプアップ方法でお尻を引き締めることができます。 そこで今回は、キュッと締まったヒップを作る5つのテ... すべて読む

  • 飲むだけでキレイになれる!「白湯」のダイエット効果 飲むだけでキレイになれる!「白湯」のダイエット効果 date:2015-07-30 view:0 comment:0

    白湯と聞いて思い浮かべるのは何ですか? 飲むだけでキレイになれる!「白湯」のダイエット効果(Photo by evgenyatamanenko/Fotolia) 「味がなくて美味しくない」、「年寄りくさい…」とちょっとマイナスイメージを持つ人が多いかもしれませんね。 しかし、白湯はダイエットと健康の相性がいいんです。 そこで今回は、美味しく続けられる白湯ダイエットの効果と飲み方をご... すべて読む

  • たくさん食べてもダイエットできる ローフードダイエットの魅力って? たくさん食べてもダイエットできる ローフードダイエットの魅力って? date:2015-07-30 view:0 comment:0

    「ローフード」とは加熱調理がされていない生のままの食材のこと。 たくさん食べてもダイエットできる ローフードダイエットの魅力って?(Photo by bart78) 生の食材には酵素やビタミンが豊富に含まれているので体にとてもいい食事療法といえます。 また生の食材は内臓に負担をかけないので、むくみが改善され、肌が綺麗になる効果が期待できます。 そこで今回はロー... すべて読む

  • 激しく運動しなくてもゴン太脚を解消できる方法5つ 激しく運動しなくてもゴン太脚を解消できる方法5つ date:2015-07-29 view:0 comment:0

    「どうして私の足はゴン太なの?」と嘆いている人はいませんか? 激しく運動しなくてもゴン太脚を解消できる方法5つ(Photo by chaoss) ゴン太脚は見た目のバランスが悪いだけではなく、むくみで足が重く感じることがあったりと、たくさんのデメリットを持っています。 しかしゴン太脚を解消する食べ物がありますよ。 そこで今回は食べるだけでゴン太脚を解消する食べ... すべて読む

  • ほっそり女子はチョコがお好き!4つのダイエット効果 ほっそり女子はチョコがお好き!4つのダイエット効果 date:2015-07-29 view:0 comment:0

    あなたの身の周りにお菓子が大好きなほっそり女子はいませんか? ほっそり女子はチョコがお好き!4つのダイエット効果(Photo by George Dolgikh) そのほっそり女子が大好きなのが「チョコレート」。 肥満の原因になるお菓子と受け取られがちですが、実はカカオが豊富に含まれているチョコレートには、ダイエットに効果的な成分がたっぷりと詰まっているんですよ。 今回... すべて読む

  • 「運動が嫌い」な人に贈る自然と運動量が増える方法5つ 「運動が嫌い」な人に贈る自然と運動量が増える方法5つ date:2015-07-29 view:0 comment:0

    何だかんだ歩くのが最も痩せる近道。頭ではわかっているのに、実際の行動が伴わない…。 「運動が嫌い」な人に贈る自然と運動量が増える方法5つ(Photo by wavebreakmedia) こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか? そこで今回は普段の生活の中で楽に歩数を増やす方法を、ご紹介します。 時間がない、意思が弱いという方こそ是非試してくださいね。 ■目的... すべて読む

  • おデブの原因は骨盤のせい!理由とゆがみを直す方法 おデブの原因は骨盤のせい!理由とゆがみを直す方法 date:2015-07-29 view:0 comment:0

    骨盤がゆがむとダイエットに悪影響が出るといわれていますが、どんな悪影響が出るか知っていますか? おデブの原因は骨盤のせい!理由とゆがみを直す方法(Photo by janifest) 近頃、骨盤ゆがみを治してダイエットする骨盤ダイエットが流行しています。特に女性は出産があるのでどうしても骨盤が開きやすいため、太りやすくなるのだとか。 しかしなぜ骨盤がゆがむとダ... すべて読む

  • お家で脂肪を燃やそう!楽にシェイプアップする方法5つ お家で脂肪を燃やそう!楽にシェイプアップする方法5つ date:2015-07-29 view:0 comment:0

    「運動をしたいけれど、なかなか忙しくて時間を取る事ができない!」と嘆いていませんか? お家で脂肪を燃やそう!楽にシェイプアップする方法5つ(Photo-by-Syda-Productions) また暑さで運動したくないという人も中にはいますよね。 実は家の中でも簡単にできるシェイプアップ方法がありますよ。 しかもテレビを見ながらでも良いですし、料理をしている時の、ちょっとし... すべて読む

  • ボコボコしたセルライトを解消する方法5つ ボコボコしたセルライトを解消する方法5つ date:2015-07-29 view:0 comment:0

    【モデルプス】「いつの間にか体にボコボコしたものが付いている」、それは女性の天敵セルライトです。 ボコボコしたセルライトを解消する方法5つ(Photo by fotoduki) セルライトは体に溜まった老廃物や水分が脂肪と合わさって、固まった脂肪のことをいいます。 セルライトができてしまうと、血液循環が悪くなり、むくみや冷え性に繋がる原因に。 また放っておくと、... すべて読む

  • つらい空腹感を我慢できないときにおすすめの食べ物5つ つらい空腹感を我慢できないときにおすすめの食べ物5つ date:2015-07-29 view:0 comment:0

    ダイエットを始めるとお気に入りの洋服をキレイに着こなしたい、痩せて大好きな彼に褒めてもらいたいと思いますよね。 つらい空腹感を我慢できないときにおすすめの食べ物5つ(Photo by YakobchukOlena) そのためにもやはりダイエットを成功したいのに、すぐに挫折してしまう人は少なくありません。 また我慢を重ねて目標体重まで痩せたとしてもすぐにリバウンドしてしま... すべて読む

  • 炭酸水ダイエットの効果を倍増させるために守りたいことって? 炭酸水ダイエットの効果を倍増させるために守りたいことって? date:2015-07-29 view:0 comment:0

    飲むことで満腹感を持続させ、食事の量を減らすことができる炭酸水ダイエット。 炭酸水ダイエットの効果を倍増させるために守りたいことって?(Photo by George Dolgikh) 炭酸水はダイエット効果がたくさん。しかし間違った方法をすると効果が半減してしまいます。 今回は、このダイエット方法で期待できる効果と、ダイエットをするにあたってやっていいこと、やっては... すべて読む

  • イライラによる過食をピタッと止める方法5つ イライラによる過食をピタッと止める方法5つ date:2015-07-28 view:0 comment:0

    「痩せたいのに食べてしまう」。過食に悩まされている女性は少なくありません。 イライラによる過食をピタッと止める方法5つ(Photo by Anna Omelchenko) 過食の大きな原因は「ストレス」。ストレスを溜めてしまうと過食になるだけでなく体にも様々な影響を及ぼしてしまいます。 ではどうすれば過食を防ぐことができるのでしょうか? 今回はそんな“過食にならないための... すべて読む

  • 夏冷えを改善してダイエット効果を高める方法5つ 夏冷えを改善してダイエット効果を高める方法5つ date:2015-07-28 view:0 comment:0

    夏といったらやっぱりクーラーはかかせませんが、クーラーのせいで体が冷えきっていませんか? 夏冷えを改善してダイエット効果を高める方法5つ(Photo by javi_indy) 体が冷えると、血管の収縮と拡張が機能しにくくなり、血の巡りが悪くなってしまいます。 クーラーによる冷えで厄介なのが、一旦体が冷えてしまうと温まりにくい状態になってしまうこと。 さらに、冷え... すべて読む

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