今の位置(Current Position):ホームページ(Homepage) > ダイエット >
  • ぼこぼこセルライトを滑らかにする方法ぼこぼこセルライトを滑らかにする方法date:2015-08-10view:0comment:0

    特太ももやお尻などの下半身にできやすい「セルライト」。 ぼこぼこセルライトを滑らかにする方法(Photo by Yellowj) 中々なくなってくれない厄介な存在として恐れられています。 セルライトは老廃物が溜まってしまったために、血液やリンパが圧迫され、流れが悪くなる事によってできてしまいます。 しかもセルライトの悪いところはどんどん大きくなっていくこと。...すべて読む

  • 「明日からダイエットします!」な人にオススメの方法5つ「明日からダイエットします!」な人にオススメの方法5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    「今月で太ったかも…!明日からダイエットしようかな」と悩んでいませんか? 「明日からダイエットします!」な人にオススメの方法5つ(Photo-by-Aleksminyaylo1) 確かに夏はバーベキューにビアガーデンに…と太るイベントがたくさんあります。 ダイエットで重要なことは体脂肪が減らすことであり、筋肉や骨を減らさないようにしなければなりません。 そこで今回は、筋...すべて読む

  • リバウンド知らずに!食欲を抑えるスイーツ5選リバウンド知らずに!食欲を抑えるスイーツ5選date:2015-08-10view:0comment:0

    せっかくダイエットしてもリバウンドしてしまう女性は少なくありません。 リバウンド知らずに!食欲を抑えるスイーツ5選(Photo by Zinkevych) さらに無理なダイエット法を試していると、徐々にリバウンドしやすい体になることも。 そんな事態を避けるためにも、今回はリバウンドをしないで効果的に痩せるための食材を5つご紹介します。 ■アーモンド ダイエットの強い...すべて読む

  • 食事で痩せ体質を手に入れよう!効果的な食材5つ食事で痩せ体質を手に入れよう!効果的な食材5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    ダイエットを成功させるには食事が大切です。 食事で痩せ体質を手に入れよう!効果的な食材5つ(Photo by evgenyatamanenko) どんなに運動をしてもしっかり考えられた食事をとらないと痩せにくくなってしまいますし、痩せたとしてもその後でリバウンドしてしまう可能性が高くなります。 そこで今回は、ダイエットに効果的な食べ物を5つ紹介して行きます。 ■ヨーグルト ダ...すべて読む

  • 「顔小さくなった?」と言われちゃおう!小顔を作る方法5つ「顔小さくなった?」と言われちゃおう!小顔を作る方法5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    体を絞るダイエットをしても何故か顔だけはなぜか痩せない。そんな経験はありませんか? 「顔小さくなった?」と言われちゃおう!小顔を作る方法5つ(Photo by Coy_Creek/shutterstock) 年齢や生活習慣によりゆがみが生じていると、顔は本来の大きさよりも大きくなってしまっている可能性があります。 「ゆがみ、たるみ」を解消して、キュッとすっきり小顔を目指しましょ...すべて読む

  • ざわちん「ついに体重公開」ダイエット開始を宣言ざわちん「ついに体重公開」ダイエット開始を宣言date:2015-08-10view:0comment:0

    タレントのざわちんが、現在の体重を公開した。 体重を公開したざわちん ざわちん 7日、SNSで「ついに体重公開しちゃった」とつづり、本格的にダイエットを開始することを宣言。今月16日をリミットとし、8日付のブログではダイエット1日目の結果を報告した。 体重計の写真を掲載し、ダイエット開始前の体重が「52.7キロ」、さらにそこから1日で「51.7キロ」まで1キロ...すべて読む

  • 男性をドキっとさせるフェロモンボディの作り方5つ男性をドキっとさせるフェロモンボディの作り方5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    「体の柔らかさを残したまま、ダイエット出来る方法ってあるのかな?」と考えていませんか? 男性をドキっとさせるフェロモンボディの作り方5つ(Photo by bart78) 柔らかさを残したまま、ほっそりさせる方法は実は、意外とカンタンに作ることができます。 しかも無理な食事制限や運動をする必要はありませんよ。 そこで今回は、無理な食事制限や過度な運動をせずにフ...すべて読む

  • これだけで良いの?ダイエット効果を倍増にする行動5つこれだけで良いの?ダイエット効果を倍増にする行動5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    「ダイエット」とは食事制限や運動などの継続が必要ですが、忙しい人は毎日続けるのは時間的にも精神的にも辛いものです。 これだけで良いの?ダイエット効果を倍増にする行動5つ(Photo by bart78) しかし、忙しい人でもできる簡単なダイエット方法もあるのです。 今回は、仕事、学校、家事などで忙しくても、日常生活の合間にちょっと取り入れるとダイエット効果が...すべて読む

  • キュッと引き締まったくびれの作り方5つキュッと引き締まったくびれの作り方5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    【モデルプレスキュッと引き締まったウェストは誰もが憧れるものです。 キュッと引き締まったくびれの作り方5つ(Photo by wavebreakmedia) 簡単に楽しくくびれを手に入れられたら最高ですよね。 実は空き時間を使ってトレーニングをすればくびれを作ることができるんですよ。 今回はストレスフリーでくびれを作る方法をご紹介します。 ◆寝ながらキック&パンチ このエク...すべて読む

  • 痩せデスクワークと痩せないデスクワークの違い5つ痩せデスクワークと痩せないデスクワークの違い5つdate:2015-08-10view:0comment:0

    「デスクワークが多い仕事だし、ダイエットは難しいかも…」と落ち込んでいる人に朗報です! 痩せデスクワークと痩せないデスクワークの違い5つ(Photo-by-gladkov) 実はデスクワークの環境を改善することで、ダイエットできますよ。 実際のところ消費カロリーはその人の基礎代謝に影響されるので、「デスクワークを〇時間したら〇キロカロリー消費する」といったこと...すべて読む

  • 「この食材にチェンジ!」ダイエットに効果的な食材3つ「この食材にチェンジ!」ダイエットに効果的な食材3つdate:2015-08-09view:0comment:0

    夏はエネルギーの消耗が激しい季節です。でもダイエットしたいと感じる人は多くいるはず。 「この食材にチェンジ!」ダイエットに効果的な食材3つ(Photo-by-evgenyatamanenko) 夏のダイエットでは、食事の量を減らすとすぐに体力が落ちてしまい、せっかくの夏を存分に楽しめなくなってしまうかもしれません。 そこで、夏には体力を温存できる、量ではなく素材を変える方...すべて読む

  • 「トマト」で色気のあるボディを作ろう!やり方とダイエット効果「トマト」で色気のあるボディを作ろう!やり方とダイエット効果date:2015-08-09view:0comment:0

    ダイエット効果のある食べ物はたくさんありますが、トマトもダイエット効果が高い食べ物の1つ。 「トマト」で色気のあるボディを作ろう!やり方とダイエット効果(Photo-by-Andrey-Armyagov) またトマトは料理にも使えるので飽きにくく、継続しやすいのも魅力ですよね。 しかしダイエットパワーはどんなものがあるのか知っていますか? そこで今回はトマトのダイエット効...すべて読む

  • 暑い日にピッタリ!夏バテ予防にもなるダイエット方法5つ暑い日にピッタリ!夏バテ予防にもなるダイエット方法5つdate:2015-08-09view:0comment:0

    暑さが続くと、ついつい体を冷やしてしまったり、冷たいものを食べ過ぎたりしてはいませんか? 暑い日にピッタリ!夏バテ予防にもなるダイエット方法5つ(Photo by kasto) 体を冷やすことも重要ですが、ダイエットには悪影響を与えてしまいます。 そこで今回は気を付けておきたい、夏バテ予防にもなるダイエット方法をご紹介します。 ◆冷たい飲み物は控えましょう 冷...すべて読む

  • 体型別に効率よくダイエットする方法 あなたはどの体型?体型別に効率よくダイエットする方法 あなたはどの体型?date:2015-08-09view:0comment:0

    上手にダイエットをするためには、3つのダイエットタイプを把握することが大切です。 体型別に効率よくダイエットする方法 あなたはどの体型?(Photo by bart78) ダイエットタイプには、「りんご型」「洋なし型」「バナナ型」の3つがあります。 それぞれの特徴を踏まえつつ、最短でスリムになるためのコツをつかんでいきましょう。 ■内臓脂肪がつきやすい「りんご型...すべて読む

ランキング(Ranking)