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  • やっぱりこれが1番です!水に隠された究極のダイエット効果5つやっぱりこれが1番です!水に隠された究極のダイエット効果5つdate:2015-07-12view:0comment:0

    ダイエットを始める上で一番重視されるのは効果が高いかどうかですが、その次に簡単にできるかどうかではないでしょうか? やっぱりこれが1番です!水に隠された究極のダイエット効果5つ(Photo by aleshin/Fotolia) どんなに効果が高くても高価なダイエット器具や高度な技術が必要な方法では長続きはしませんし早い段階で諦めてしまうことが多いですよね。 しかし、ダ...すべて読む

  • 2日ですっきりリセットしよう!週末ダイエット方法5つ2日ですっきりリセットしよう!週末ダイエット方法5つdate:2015-07-12view:0comment:0

    平日たくさん働いて、体はガチガチ。むくみもひどい…。そんなときは週末ダイエットで体をリセットさせましょう。 2日ですっきりリセットしよう!週末ダイエット方法5つ(Photo by bartekwardziak/Fotolia) 今から始めれば、週明けまでには体を軽くすることができますし、悪くなった代謝をリセットすることができますよ。 今回は週末だからこそできる、リセットダイエット...すべて読む

  • 「つい食べちゃう」にストップを!間食ガールを卒業する方法5つ「つい食べちゃう」にストップを!間食ガールを卒業する方法5つdate:2015-07-12view:0comment:0

    がんばってダイエットしているにもかかわらず、食べたい!と思う時ってありますよね。 「つい食べちゃう」にストップを!間食ガールを卒業する方法5つ(Photo by Sergeymalov) ついつい間食をしてしまったり、深夜にお腹が空いてしまうと、食べることしか考えられず、眠れなくなるなんてこともあります。 そんなつい食べちゃう間食ガールからそろそろ卒業しましょう。...すべて読む

  • ズボラでも「ペアダイエット」なら楽しく続けられる!5つの方法ズボラでも「ペアダイエット」なら楽しく続けられる!5つの方法date:2015-07-11view:0comment:0

    どんなダイエットでも、自分ひとりで行っていると孤独になりがちです。 ズボラでも「ペアダイエット」なら楽しく続けられる!5つの方法(Photo by stormy/Fotolia) 空腹のためにイライラしたり、挫折しそうになったり、情緒不安定になることもあるでしょう。 そんなときにオススメしたいのが「ペアダイエット」。 友人や恋人、兄弟、夫婦など、親しい相手と共に行うペア...すべて読む

  • もう失敗しない!オススメのダイエット方法5つもう失敗しない!オススメのダイエット方法5つdate:2015-07-11view:0comment:0

    「またリバウンドしちゃった」とダイエット失敗に嘆いていませんか? もう失敗しない!オススメのダイエット方法5つ(Photo by Anna Omelchenko) ダイエットの方法はたくさんあり、効果は人それぞれ。そのため人によって合う、合わないはあります。 ダイエットに失敗して泣くよりも気分を切り替えて新たな方法に挑戦するほうが懸命ですよ。 そこで今回は比較的成功しやす...すべて読む

  • むくんだ「ダル重足」をスッキリさせる方法4つむくんだ「ダル重足」をスッキリさせる方法4つdate:2015-07-11view:0comment:0

    女性の体の悩みのひとつに、脚のむくみがあげられます。 むくんだ「ダル重足」をスッキリさせる方法4つ(Photo by dardespot/gettyimages) 酷いむくみは普通の足よりも膨らんで見えたり、左右で脚の太さが違ったりしますよね。 むくみは血液や老廃物、水分などが脚に溜まってしまっている状態のことを言いますが、むくみが起きる原因は様ざま。 今回はどうしてむくみが起...すべて読む

  • ぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つdate:2015-07-11view:0comment:0

    最近外食が多くて、お腹がポッコリ…。気を抜くとすぐに出てしまうのがお腹の嫌なところですよね。 ぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つ(Photo by chaoss) これから薄着の季節。ぽっこりお腹は中々隠すことができなくなってしまいます。 しかし、あることに気をつけていけば、お腹についてしまった脂肪ともサヨナラする事ができますよ。 今回...すべて読む

  • 食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツ食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツdate:2015-07-11view:0comment:0

    食べるだけでほっそり女子の仲間入りができたら嬉しいですよね。 食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツ(Photo by bart78) 置き換えダイエットならそれが実現できるかもしれません。 置き換えダイエットとは、1日の食事のうち、1食だけリンゴやバナナなどに置き換えるだけのダイエット方法のこと。手軽に取り入れられることから人気のダイエット方法です。...すべて読む

  • 「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリットdate:2015-07-11view:0comment:0

    最近注目を浴びている糖質制限ダイエット。 「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット(Photo by AlexButsCom) 糖質を控えるだけというシンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。 しかし糖質を全く摂らなくなると体調の面でトラブルが起きる可能性がありますよ。 今回は糖質ダイエットのメリットとデメリッ...すべて読む

  • 「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つ「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つdate:2015-07-11view:0comment:0

    恋も仕事も頑張る女子にとって、ダイエットをするのは難しいかも…と思うかもしれませんね。 「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つ(Photo by jaspe) しかし、お手軽にできるダイエットできる方法がありますよ。 今回は日常生活を忙しく過ごす女子に向けた、お手軽ダイエット方法をご紹介します。 ■自分がどうなりたいのかをはっきりさせる...すべて読む

  • 食べてダイエットするたった5つの約束食べてダイエットするたった5つの約束date:2015-07-10view:0comment:0

    食事制限のダイエット方法で失敗したことはありませんか? 食べてダイエットするたった5つの約束(Photo by Valua Vitaly) 食事制限というとなかなか継続できなくて、苦しい思いをしたり、リバウンドしたりと難しいイメージがありますよね。 また無理をすればするほど、体調を崩してしまったり、逆にダイエット後に反動でリバウントしたりしてしまうこともあります。 し...すべて読む

  • 脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つ脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つdate:2015-07-10view:0comment:0

    飲み会や女子会が続くと体型維持が難しくなり、体重が増えたり、シルエットが崩れてきてしまうもの。 脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つ(Photo by Syda Productions) そうなるとお気に入りのワンピースも着られず、大好きな彼とのデートが憂鬱になってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は2か月で彼に「細くなったね」と言わせるダイ...すべて読む

  • 2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?date:2015-07-10view:0comment:0

    ダイエットを繰り返していると、どうしても痩せにくい身体になってしまうのだとか。 2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?(Photo by Grekov's/shutterstock) また、年齢も重ねていくと、昔と同じ方法でダイエットをしても、なかなか成果が出なくて、気が付くとリバウンドをしているなんてことも。 そんな人にオススメなのが、「ファスティング」。酵素ドリンク...すべて読む

  • 痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つ痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つdate:2015-07-10view:0comment:0

    女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。でも、ダイエットをしてとにかく痩せることが良いというわけではありません。 痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つ(Photo by drubig-photo/Fotolia) スリムに憧れて、過度なダイエットをしてしまい、拒食症や過食嘔吐になる女性が増加しています。 痩せすぎてもキレイとは言えません。また、痩せすぎは体に危...すべて読む

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