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  • 生活してるだけでスリム化!JKのスクールライフ6つ生活してるだけでスリム化!JKのスクールライフ6つdate:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエットは永遠のテーマ。でも「今より少しでも痩せたい」なんて思っていつつも、忙しい女子にとって目標の体型に近づくのはそう簡単じゃないのが現実。 生活してるだけでスリム化!JKのスクールライフ6つ(Photo by orelphoto/Fotolia) そこで今回は、そんな部活にバイトに恋愛にと、多忙を極める全JKへ、誰でも可能な痩せる学校の過ごし方を紹介していきます。 ■歩い...すべて読む

  • 小森純、産後-16kgの美ボディ披露 「運動なし」3つのやせメソッドとは小森純、産後-16kgの美ボディ披露 「運動なし」3つのやせメソッドとはdate:2015-06-10view:0comment:0

    昨年6月に第1子を出産したモデルでタレントの小森純が、-16kgの産後ダイエットに成功。しなやかな美ボディを披露した。 産後-16kgの美ボディを披露する小森純/「小森純の自力で産後やせ」より(画像提供:主婦の友社) 産後すぐの「やばい」後ろ姿/「小森純の自力で産後やせ」より(画像提供:主婦の友社) 5月12日、書籍「小森純の自力で産後やせ」を発売。妊娠...すべて読む

  • 絶対長続きさせたい「飽きないダイエット」5選絶対長続きさせたい「飽きないダイエット」5選date:2015-06-10view:0comment:0

    「私は三日坊主だから」という理由で、ダイエットを諦めていませんか? 絶対長続きさせたい「飽きないダイエット」5選(Photo by slava_14/Fotolia) あなたのダイエットが続かないのは、やり方が間違っているからかもしれません。 今回は、長続きできる「飽きないダイエット」を5つご紹介します。 1.「発酵食品」ダイエット 納豆、キムチ、味噌といった発酵食品を、いつ...すべて読む

  • 今度こそ本気で「夏まで」にしなやかボディを作る!今度こそ本気で「夏まで」にしなやかボディを作る!date:2015-06-10view:0comment:0

    露出の増える夏に向けてダイエットを頑張っている皆さん、順調に進んでいますか? 今度こそ本気で「夏まで」にしなやかボディを作る!(Photo by ardni/Fotolia) 「いつも上半身しか痩せない」や「体重は落ちるけど、見た目は大して変わらない」といった悩みはよく聞きます。 やせようと思って食事制限や、ランニングをしても、なかなかメリハリのあるしなやかボディを...すべて読む

  • 超意外!「実はヘルシーな食べ物」6選超意外!「実はヘルシーな食べ物」6選date:2015-06-10view:0comment:0

    みなさんはダイエットのために、好な食べ物を我慢することはできますか? 超意外!「実はヘルシーな食べ物」6選(Photo by Boggy/Fotolia) おそらく、「絶対ムリ」という女性が大多数だと思います。「食事制限をするぐらいなら、太ったほうがマシ」なんて言う人も少なくないでしょう。 そこで今回は、「実はヘルシーな食べ物」を6品お教えします。ジャンル別に分けまし...すべて読む

  • 一生痩せたい!楽に続けるダイエットのポイント5つ一生痩せたい!楽に続けるダイエットのポイント5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    なかなか成功しないダイエット…。成功の秘訣は何といっても継続することです。 一生痩せたい!楽に続けるダイエット方法5つ(Photo by 4FR/gettyimages) どんなダイエットも続けてみないことには、成果は出せませんよね。 今回はダイエットを継続させる方法5つをご紹介します。 ■浮気しない 巷にあふれるダイエット方法。新しいものが紹介されると、ついつい目移りして...すべて読む

  • 電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法date:2015-06-10view:0comment:0

    運動したいと思っていてもなかなか時間が取れないのが現代人の悩み。 電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法(Photo by Coy_Creek/shutterstock) しかし電車の中でのスキマ時間を使えば簡単にエクササイズをすることができます。 今回は5つのトレーニング方法をご紹介しましょう。 ■下半身に力を入れて体幹トレーニング まず足を肩幅程度に開いて背筋を伸ばして...すべて読む

  • 確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップ確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップdate:2015-06-10view:0comment:0

    常々ダイエットは心がけているけど、思うような成果が出ていない女子、この夏は本気でダイエットに成功する必要がある女子に紹介したいのが、夏までの2か月の着実な5ステップで3kg減らす方法です。 確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップ(Photo by Alex Tihonov/Fotolia) ダイエットは急に始めてすぐに成果が出るものではありません。急激な体重減少やサイズ...すべて読む

  • 「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法date:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエットといえば、エクササイズや食事制限といった外からの働きかけを思いつきますね。でも、脂肪を落とすには、体の内側の働きも重要な役割を担っているのです。 「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法(Photo by GTeam/Fotolia)【modelpress編集部】 人の体は本来、不要なものを排出する働きを持っています。不摂生をしていない限り、余分な脂肪や...すべて読む

  • セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法date:2015-06-10view:0comment:0

    女性の憎き敵「セルライト」。ついてしまうとなかなか落ちません。 セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法(Photo by George Mayer/Fotolia) よくセルライトをなくす方法として「つぶすようにマッサージする」方法が挙げられていますが、なかなかつぶれませんし、むしろ悪影響を及ぼしてしまうのだとか。 今回はセルライトとは何なのか、なぜできるのか、どうす...すべて読む

  • 短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとは短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとはdate:2015-06-10view:0comment:0

    【デルプレス】「ダイエットに我慢はつきもの」「一度ついてしまったお肉には、ツラい運動しかない」と思っている方は多いのでは? 短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとは(Photo by daranna/Fotolia) ストレスなくダイエットをしてほっそりボディーを手に入れたいのが女性の本音。 ◆ポイントは体作り ストレスフリーで効果のあるダイエット...すべて読む

  • ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツdate:2015-06-10view:0comment:0

    忙しい現代の女子たち。勉強や仕事はもちろん、デートもショッピングも趣味も、たっぷりと時間を割いて楽しみたいと考えています。 ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツ(Photo by dardespot/gettyimages) その結果、足りなくなった時間のしわ寄せが食事タイムにきていることも多いようです。 食事が大切なのは分かっていても、1日24時間しかない中で、...すべて読む

  • 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実date:2015-06-10view:0comment:0

    男性は初対面で女性の顔を見て、次に脚を見ている人が多いというのをご存知ですか? 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実/Photo by Lies Thru a Lens □ そのため好印象を残すためには、顔や脚のお手入れが欠かせません。しかし、顔と脚って女性の体の中でむくみやすいパーツでもあります。 ちょっと放っておくとむくみで顔や脚がパンパ...すべて読む

  • 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果date:2015-06-10view:0comment:0

    【モデルプレス今日本で注目されているスーパーフード、「チアシード」を知っていますか? 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果(Photo by indiraswork/Fotolia) チアというシソ科の植物の種で見た目は黒ゴマのよう。そのまま食べるとカリカリした食感で、水を含ませるとタピオカのようなプルプルとした食感になるんです。 無味無臭で食事に取り入れやすいことから...すべて読む

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