今の位置(Current Position):ホームページ(HomePage) > ボディ・ダイエット >
  • 電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法date:2015-06-10view:0comment:0

    運動したいと思っていてもなかなか時間が取れないのが現代人の悩み。 電車の中だって「美ボディ」作りタイム5つの方法(Photo by Coy_Creek/shutterstock) しかし電車の中でのスキマ時間を使えば簡単にエクササイズをすることができます。 今回は5つのトレーニング方法をご紹介しましょう。 ■下半身に力を入れて体幹トレーニング まず足を肩幅程度に開いて背筋を伸ばして...すべて読む

  • 確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップ確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップdate:2015-06-10view:0comment:0

    常々ダイエットは心がけているけど、思うような成果が出ていない女子、この夏は本気でダイエットに成功する必要がある女子に紹介したいのが、夏までの2か月の着実な5ステップで3kg減らす方法です。 確実に「夏までに3kg減!」を実現するための5ステップ(Photo by Alex Tihonov/Fotolia) ダイエットは急に始めてすぐに成果が出るものではありません。急激な体重減少やサイズ...すべて読む

  • 「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法date:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエットといえば、エクササイズや食事制限といった外からの働きかけを思いつきますね。でも、脂肪を落とすには、体の内側の働きも重要な役割を担っているのです。 「太りにくい体」を作りたいなら腸を働かせよう5つの方法(Photo by GTeam/Fotolia)【modelpress編集部】 人の体は本来、不要なものを排出する働きを持っています。不摂生をしていない限り、余分な脂肪や...すべて読む

  • セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法date:2015-06-10view:0comment:0

    女性の憎き敵「セルライト」。ついてしまうとなかなか落ちません。 セルライトはつぶしたらダメ!その理由と対処法(Photo by George Mayer/Fotolia) よくセルライトをなくす方法として「つぶすようにマッサージする」方法が挙げられていますが、なかなかつぶれませんし、むしろ悪影響を及ぼしてしまうのだとか。 今回はセルライトとは何なのか、なぜできるのか、どうす...すべて読む

  • 短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとは短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとはdate:2015-06-10view:0comment:0

    【デルプレス】「ダイエットに我慢はつきもの」「一度ついてしまったお肉には、ツラい運動しかない」と思っている方は多いのでは? 短期間で-9.2kg?キレイにスリムを目指す女性が行うダイエットとは(Photo by daranna/Fotolia) ストレスなくダイエットをしてほっそりボディーを手に入れたいのが女性の本音。 ◆ポイントは体作り ストレスフリーで効果のあるダイエット...すべて読む

  • ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツdate:2015-06-10view:0comment:0

    忙しい現代の女子たち。勉強や仕事はもちろん、デートもショッピングも趣味も、たっぷりと時間を割いて楽しみたいと考えています。 ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツ(Photo by dardespot/gettyimages) その結果、足りなくなった時間のしわ寄せが食事タイムにきていることも多いようです。 食事が大切なのは分かっていても、1日24時間しかない中で、...すべて読む

  • 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実date:2015-06-10view:0comment:0

    男性は初対面で女性の顔を見て、次に脚を見ている人が多いというのをご存知ですか? 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実/Photo by Lies Thru a Lens □ そのため好印象を残すためには、顔や脚のお手入れが欠かせません。しかし、顔と脚って女性の体の中でむくみやすいパーツでもあります。 ちょっと放っておくとむくみで顔や脚がパンパ...すべて読む

  • 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果date:2015-06-10view:0comment:0

    【モデルプレス今日本で注目されているスーパーフード、「チアシード」を知っていますか? 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果(Photo by indiraswork/Fotolia) チアというシソ科の植物の種で見た目は黒ゴマのよう。そのまま食べるとカリカリした食感で、水を含ませるとタピオカのようなプルプルとした食感になるんです。 無味無臭で食事に取り入れやすいことから...すべて読む

  • オフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つオフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つdate:2015-06-10view:0comment:0

    「ダイエットしているのに太ももはなぜか痩せない」と泣いている人はいませんか? オフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つ(Photo by pio3/shutterstock) 確かに下半身は上半身より太りやすく、ついてしまった脂肪はなかなか落とすことができません。 しかし原因を解明して対策をすれば太ももだってスリムにすることができます。 下半身太りの大きな原因は「...すべて読む

  • 太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つ太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    あなたの腸、緊張していませんか? 太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つ(Photo by dmitry_tsvetkov/Fotolia) 試験前、旅行先、デート中…「トイレに行きたいけど、行っても無駄な気がする」という経験、女性なら誰にでもあるはず。それが知らず知らずのうちに、太る原因になってしまうことも…。 そこで今回は、「緊張MAXの腸をリラックスさせる方法」を5つお...すべて読む

  • 無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法date:2015-06-10view:0comment:0

    「ちょっと太ってきちゃった」なんてレベルではなく、「この無駄なお肉ごと全部取ってしまいたい!」なんて思っている人はいませんか? 無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法/Photo by Lies Thru a Lens 少し肉付きが良いくらいなら「ぽっちゃり」で可愛いも演出できますが、有り余るほど脂肪が付いているともうそれはただの「おデブ」。 着る服も限られてしまいますし...すべて読む

  • 外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つ外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエット中なのに、ご飯に誘われちゃった…。そんなときは太りにくいメニューを頼みましょう。 外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つ(Photo by Chris Ryan/gettyimages) 友達や気になる人からご飯に誘われても、ダイエット中だからと言って断っていませんか?断ると後で後悔する人が多いと思います。 ぜひ以下のメニューを参考にしてご飯タイムを楽しみましょう。...すべて読む

  • リバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つリバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    食事制限や、運動をしないとなかなか痩せない…。そう思っていませんか。 リバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つ(Photo by Sergii Figurnyi/Fotolia) でもハードなダイエットは、なかなか続かなかったり、リバウンドしてしまったり、と上手くいかないもの。 上手くいかないと、つい体重を気にする回数も増えて気分も落ちてしまいますよね。 しかし、もしかする...すべて読む

  • 10キロ以上痩せた人に共通していること5つ10キロ以上痩せた人に共通していること5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    もし今の体重より10キロ以上痩せていたら…。それはもう何もかもが違う世界になるはずです。 10キロ以上痩せた人に共通していること5つ(Photo by Kicka Witte/gettyimages) けどそんなに体重を落とすなんてそう簡単じゃないはず。 しかし現実には10キロ以上痩せて幸せな毎日を送っている人も存在するんです。 そんなダイエットに大成功した女性に共通していることはなんだっ...すべて読む

ランキング(Ranking)