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  • 美は内面から!便秘と美肌の関係 | ビューティーガール美は内面から!便秘と美肌の関係 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    美は内面から!便秘と美肌の関係 慢性的に便秘の人は便秘薬を使って無理やり便を出す人がいますが、これは自分で腸の機能を衰えさせているようなもの。頼りすぎると腸管が刺激に慣れ、薬を飲んでも便意を感じなくなります。 ダイエットを始めると悩む人が多い便秘と肌荒れ。 これらの症状が現れたら、ダイエットの方法が間違っている可能性があります。 間違いダ...すべて読む

  • 第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは? | ビューティーガール第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは? | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    第7の栄養素「ファイトケミカル」の力とは? 赤・橙、黄、緑、紫、黒、白の7色がそろえば、自然とバランスよく摂取できます。 カテキン、リコピン、イソフラボン、アントシアニン、カプサイシン・・・。 例を挙げたらきりがありませんが、美容や健康に役立とされているこれらの成分、実はこれらは、全部 「ファイトケミカル」 (フィトケミカルとも呼ばれる)と...すべて読む

  • 売り切れ続出!トマトジュースを飲むだけでやせるって本当? | ビューティーガール売り切れ続出!トマトジュースを飲むだけでやせるって本当? | ビューティーdate:2019-11-09view:0comment:0

    売り切れ続出!トマトジュースを飲むだけでやせるって本当? バナナ、りんご、納豆、寒天、雑穀、ココア・・・実に様々な食べ物がこれまでにも「ダイエット効果がある」と報道されては品薄・売り切れとなってきました。さてさて、今回はトマトです。 バナナ、りんご、納豆、寒天、雑穀、ココア・・・実に様々な食べ物がこれまでにも「ダイエット効果がある」と報...すべて読む

  • 見た目では分からない!病気リスクを高める「隠れ肥満」に要注意 | ビューティーガール見た目では分からない!病気リスクを高める「隠れ肥満」に要注意 | ビューテdate:2019-11-09view:0comment:0

    見た目では分からない!病気リスクを高める「隠れ肥満」に要注意 肥満には皮下脂肪型と内臓脂肪型があり、隠れ肥満に多いのは内臓脂肪型です。自分がこのどちらに該当するかは、腹囲のサイズによって分かります。 一見太っているようには見えないのに、実は体脂肪率が高い状態のことを 「隠れ肥満」 と言います。 見た目や体重だけでは判別ができないため、本人も...すべて読む

  • 酸っぱ~い梅干しの様々な効能 | ビューティーガール酸っぱ~い梅干しの様々な効能 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    酸っぱ~い梅干しの様々な効能 「梅干し」という言葉を聞いた、写真を見ただけでも口の中に唾液が出てくるほど、酸っぱいイメージが強烈です。 梅の花は、春の訪れをいち早く知らせてくれます。 その開花は、1月下旬~5月上旬までの約3ヶ月の期間をかけ、日本列島を北上していきます。 梅の花は小さくかわいらしいですが、「梅干し」となるとその言葉を聞いただけ...すべて読む

  • 2018年、アメリカ・カナダ全土で「トランス脂肪酸」が禁止に! | ビューティーガール2018年、アメリカ・カナダ全土で「トランス脂肪酸」が禁止に! | ビューdate:2019-11-09view:0comment:0

    2018年、アメリカ・カナダ全土で「トランス脂肪酸」が禁止に! トランス脂肪酸は、一部のマーガリンや、ショートニングを使用した菓子類、パン、ケーキ、クッキー、ドーナツなどの洋菓子、市販の揚げ物などに含まれることがあります。 健康志向が一段と高まる近年、マーガリンやショートニングなど加工油脂に含まれる 「トランス脂肪酸」 という名前を一度は...すべて読む

  • 太る食べ方と太らない食べ方の違いは? | ビューティーガール太る食べ方と太らない食べ方の違いは? | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    太る食べ方と太らない食べ方の違いは? テレビを見ながら、仕事をしながら、など食事に意識をあまり向けずに一気に早食い、という食べ方はまさに太る食べ方で、「早食いは太る」という世間一般の常識は、本当なのです。 「よく噛んでゆっくり食べなさい」 誰もがお母さんに言われたことがあるであろうこのセリフ。 実はこの食べ方は、太りにくい食べ方でもあるの...すべて読む

  • カロリー制限こそが究極のアンチエイジング(長寿遺伝子のはなし) | ビューティーガールカロリー制限こそが究極のアンチエイジング(長寿遺伝子のはなし) | ビューdate:2019-11-09view:0comment:0

    カロリー制限こそが究極のアンチエイジング(長寿遺伝子のはなし) 年齢を重ねながらも、肌はもちろん、脳や内臓機能の若さを保ち、更には長生きまでも―。このような誰もが望む夢のような身体は、誰もがなれる可能性があるといいます。しかも、意外なほど簡単な方法で。 「サーチュイン遺伝子」 「カロリーリストリクション」 こんなワードを耳にしたことはあり...すべて読む

  • 寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり! | ビューティーガール寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    寒い季節のダイエットには、豚汁がぴったり! 具だくさんの温かい汁物は、美容・健康・ダイエットにもぴったりです。日本の冬の定番ならば、何といっても豚汁です。 暑かった日々も嘘のように、11月中旬も過ぎればすっかり冷え込んでくるもの。 この時期になると体の温まるスープが恋しくなりませんか? 具だくさんの温かい汁物は、美容・健康・ダイエットにぴった...すべて読む

  • 秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄養成分がいっぱい! | ビューティーガール秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄養成分がいっぱい! | ビューティーガーdate:2019-11-09view:0comment:0

    秋冬においしい牡蠣!女子に嬉しい栄養成分がいっぱい! 牡蠣は低脂肪高タンパクの食品で、アミノ酸(18種類)、ビタミン(A、B1、B2、C)、ミネラル(亜鉛、鉄分、カルシウム)、グリコーゲン(ブドウ糖)タウリン(アミノ酸の一種)など栄養素をバランスよく多量に含み、中でも、亜鉛、タウリン、鉄分、グリコーゲンが特筆されます。 秋冬においしくなる牡蠣! 英...すべて読む

  • 納豆には美容・健康に必須の酵素がいっぱい! | ビューティーガール納豆には美容・健康に必須の酵素がいっぱい! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    納豆には美容・健康に必須の酵素がいっぱい! 大豆を納豆菌によって発酵させた、日本の代表的な発酵食品である納豆。粘りと特有のにおいを持つ納豆は、好き嫌いが大きく分かれる食べ物の代表格でもありますよね。 毎年7月10日は「納豆の日」です この日が制定されたのは昭和56年のこと。「なっ(7)とう(10)」の語呂合わせで7月10日とされました。 納豆を食べる習慣...すべて読む

  • 完全栄養食品の卵は美容にもダイエットにも効果的 | ビューティーガール完全栄養食品の卵は美容にもダイエットにも効果的 | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    完全栄養食品の卵は美容にもダイエットにも効果的 卵というとコレステロールが心配という声もありますが、近年の研究によると卵によるコレステロール値の上昇は心配ないそうです。 日本は卵の消費量は世界第2位! 日本人1人当たりの卵の消費量は年間なんと324個にも上るそうです(2011年実績、出典IEC)。 ちなみに1位はメキシコで、1人あたり年間365個となっています。...すべて読む

  • 出会いと別れにダイエットはつきもの?春の宴席太りを防ぐ5大ポイント | ビューティーガ出会いと別れにダイエットはつきもの?春の宴席太りを防ぐ5大ポイント |date:2019-11-09view:0comment:0

    出会いと別れにダイエットはつきもの?春の宴席太りを防ぐ5大ポイント せっかく正月太りを解消したと思ったら、「お花見」という名の春の飲み会シーズン到来!どう乗り切る!? お花見という名のアウトドア飲み会、連日の送別会に歓迎会…ダイエッターに厳しい時期 歓送迎会など、春の飲み会シーズンはすぐそこ。 せっかく正月太りを解消して順調に体重が落ちて...すべて読む

  • 酉年の2017年は鶏肉でダイエットを成功させる! | ビューティーガール酉年の2017年は鶏肉でダイエットを成功させる! | ビューティーガールdate:2019-11-09view:0comment:0

    酉年の2017年は鶏肉でダイエットを成功させる! 「酉」の意味は、果実が成熟の極限に達した状態を表しているとされ、覚え易くするために動物の「鶏」の字が当てられたと言われています。 2017年は酉(とり)年です。 干支は古代中国から伝わってきた暦で、紀元前4~2世紀頃の中国で、誰もが分かりやすいよう十二支には似た音の動物を当てはめるようにな...すべて読む

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