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  • ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツdate:2015-06-10view:0comment:0

    忙しい現代の女子たち。勉強や仕事はもちろん、デートもショッピングも趣味も、たっぷりと時間を割いて楽しみたいと考えています。 ダイエット最短の近道 今日で「早食い」は卒業6つのコツ(Photo by dardespot/gettyimages) その結果、足りなくなった時間のしわ寄せが食事タイムにきていることも多いようです。 食事が大切なのは分かっていても、1日24時間しかない中で、...すべて読む

  • 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実date:2015-06-10view:0comment:0

    男性は初対面で女性の顔を見て、次に脚を見ている人が多いというのをご存知ですか? 体内に余分な水が3kgって本当?2人に1人が陥る「むくみ」の恐ろしい事実/Photo by Lies Thru a Lens □ そのため好印象を残すためには、顔や脚のお手入れが欠かせません。しかし、顔と脚って女性の体の中でむくみやすいパーツでもあります。 ちょっと放っておくとむくみで顔や脚がパンパ...すべて読む

  • 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果date:2015-06-10view:0comment:0

    【モデルプレス今日本で注目されているスーパーフード、「チアシード」を知っていますか? 食べて楽やせ!「チアシード」の4つの効果(Photo by indiraswork/Fotolia) チアというシソ科の植物の種で見た目は黒ゴマのよう。そのまま食べるとカリカリした食感で、水を含ませるとタピオカのようなプルプルとした食感になるんです。 無味無臭で食事に取り入れやすいことから...すべて読む

  • オフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つオフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つdate:2015-06-10view:0comment:0

    「ダイエットしているのに太ももはなぜか痩せない」と泣いている人はいませんか? オフィスで「美脚」を作る“太ももダイエット”法4つ(Photo by pio3/shutterstock) 確かに下半身は上半身より太りやすく、ついてしまった脂肪はなかなか落とすことができません。 しかし原因を解明して対策をすれば太ももだってスリムにすることができます。 下半身太りの大きな原因は「...すべて読む

  • 太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つ太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    あなたの腸、緊張していませんか? 太る原因「緊張MAXの腸」をリラックスさせる方法5つ(Photo by dmitry_tsvetkov/Fotolia) 試験前、旅行先、デート中…「トイレに行きたいけど、行っても無駄な気がする」という経験、女性なら誰にでもあるはず。それが知らず知らずのうちに、太る原因になってしまうことも…。 そこで今回は、「緊張MAXの腸をリラックスさせる方法」を5つお...すべて読む

  • 無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法date:2015-06-10view:0comment:0

    「ちょっと太ってきちゃった」なんてレベルではなく、「この無駄なお肉ごと全部取ってしまいたい!」なんて思っている人はいませんか? 無駄な贅肉を食事制限無しで落とす方法/Photo by Lies Thru a Lens 少し肉付きが良いくらいなら「ぽっちゃり」で可愛いも演出できますが、有り余るほど脂肪が付いているともうそれはただの「おデブ」。 着る服も限られてしまいますし...すべて読む

  • 外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つ外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエット中なのに、ご飯に誘われちゃった…。そんなときは太りにくいメニューを頼みましょう。 外食で頼みたい「太りづらいメニュー」5つ(Photo by Chris Ryan/gettyimages) 友達や気になる人からご飯に誘われても、ダイエット中だからと言って断っていませんか?断ると後で後悔する人が多いと思います。 ぜひ以下のメニューを参考にしてご飯タイムを楽しみましょう。...すべて読む

  • リバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つリバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    食事制限や、運動をしないとなかなか痩せない…。そう思っていませんか。 リバウンド知らず!ズボラダイエットのポイント5つ(Photo by Sergii Figurnyi/Fotolia) でもハードなダイエットは、なかなか続かなかったり、リバウンドしてしまったり、と上手くいかないもの。 上手くいかないと、つい体重を気にする回数も増えて気分も落ちてしまいますよね。 しかし、もしかする...すべて読む

  • 10キロ以上痩せた人に共通していること5つ10キロ以上痩せた人に共通していること5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    もし今の体重より10キロ以上痩せていたら…。それはもう何もかもが違う世界になるはずです。 10キロ以上痩せた人に共通していること5つ(Photo by Kicka Witte/gettyimages) けどそんなに体重を落とすなんてそう簡単じゃないはず。 しかし現実には10キロ以上痩せて幸せな毎日を送っている人も存在するんです。 そんなダイエットに大成功した女性に共通していることはなんだっ...すべて読む

  • 運動嫌い&我慢なしでも2週間で-15kgな骨盤矯正習慣運動嫌い&我慢なしでも2週間で-15kgな骨盤矯正習慣date:2015-06-10view:0comment:0

    「食べるのは大好き。でも運動は嫌い」そんな人は意外に多いのではないでしょうか。 運動嫌い&我慢なしでも2週間で-15kgな骨盤矯正習慣(Photo by oleanderstudio/Fotolia) 「よく食べ、よく動く」ことが実行できればいいのですが、忙しかったりすると運動する時間がなかったり、元気が無なくてできないですよね。一度や二度出来たとしても、運動を継続して行うというの...すべて読む

  • ダイエットのやる気を再び上げる方法5つダイエットのやる気を再び上げる方法5つdate:2015-06-10view:0comment:0

    ダイエットを続けていくと、最初にあったモチベーションを失うという壁にぶち当たりませんか? ダイエットのやる気を再び上げる方法5つ(Photo by LoloStock/Fotolia) 大体の人がここで挫折してしまいますが、ここで再びやる気を取り戻せば、ダイエット成功に近づくことも可能に。 「もう1度あの時のモチベーションを復活させたい」、そんな方に痩せる気持ちを再燃させる...すべて読む

  • 食べるなら断然「超ヘルシー麺」4選食べるなら断然「超ヘルシー麺」4選date:2015-06-10view:0comment:0

    「麺を食べると太る」なんて思っていませんか? 食べるなら断然「超ヘルシー麺」4選(Photo by berc/Fotolia) それは大きな誤解。もちろん、太るメニューも沢山ありますが、選び方次第でカロリーを抑え、栄養補給をすることもできるんです。 そこで今回は、女性に嬉しい「超ヘルシー麺」を4つご紹介します。 1.「とろろ蕎麦」 昔から愛されている日本の麺といえば、蕎...すべて読む

  • 「新乳酸菌」があれば痩せの大食い女子になれる!「新乳酸菌」があれば痩せの大食い女子になれる!date:2015-06-10view:0comment:0

    食べる楽しみって他のものには代えがたい幸せですよね。 「新乳酸菌」があれば痩せの大食い女子になれる!(Photo by stryjek/Fotolia) 甘いスイーツやジューシーな肉料理にピザやパスタなど。最近ではグルメフェスが開催されたり、美味しい食べ物の特集がテレビや雑誌、ネットで組まれたり誘惑が沢山あります。 しかし、誘惑につられてしまうと、ぷよぷよなだらしない...すべて読む

  • 食欲旺盛でも痩せ体質になるストレスフリーな方法食欲旺盛でも痩せ体質になるストレスフリーな方法date:2015-06-10view:0comment:0

    「何より食べるのが大好き」「人が食べているのを見ると食べたくてたまらなくなる」「食後のデザートはお約束」など食欲旺盛な女性はいませんか? 食欲旺盛でも痩せ体質になるストレスフリーな方法(Photo by konstandinos/Fotolia) ちょっと仕事の休憩がてらお菓子を食べたり、友達と話題のお店でスイーツを食べたり、ちょっと時間があればカフェでお茶とケーキを頼んだ...すべて読む

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