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  • 寝ながらできる!快眠ほっこりストレッチ|@ビューティーガール寝ながらできる!快眠ほっこりストレッチ|@ビューティーガールdate:2019-11-28view:0comment:0

    朝晩グッと冷え込んで知らず知らずのうちに体もギューっと縮こまっていませんか? 筋肉が硬くなることで血流が悪くなり肩が凝ったり、頭痛がおきたり、代謝が悪くなって脂肪を蓄えてしまったり。そんな方にオススメする、寝る前に最適なストレッチメソッドを教えます。 【もくじ】 末端からほくほく!足首ストレッチ 全身のびのびストレッチ 背中リセットストレッ...すべて読む

  • 貧血が太る原因に!?ダイエットには鉄分補給が必要 | ビューティーガール貧血が太る原因に!?ダイエットには鉄分補給が必要 | ビューティーガールdate:2019-11-28view:0comment:0

    貧血が太る原因に!?ダイエットには鉄分補給が必要 女性に不足しがちな栄養素である鉄分。鉄不足は貧血によるふらつきを招くだけでなく、ダイエットの妨げにもなってしまいます。 女性に不足しがちな栄養素である鉄分。鉄不足は貧血によるふらつきを招くだけでなく、ダイエットの妨げにもなってしまうことをご存知でしょうか。 厚生労働省では 成人女性(30-49歳・...すべて読む

  • 寒い季節にオススメ!血流を促し体を温める代謝向上エクササイズ|@ビューティーガール寒い季節にオススメ!血流を促し体を温める代謝向上エクササイズ|@ビューdate:2019-11-26view:0comment:0

    女性の健康と美容に冷えは大敵。便秘や肩こり、肌荒れなども冷えが原因で引き起こされる可能性のあるトラブルです。今回は自宅で簡単にできる、即座にカラダを温めるエクササイズをご紹介します。 【もくじ】 カラダが冷える原因とは 不規則な生活リズムやストレスなどからくる自律神経の乱れ 筋肉不足(運動不足) 内臓機能の低下 食事制限ダイエットをしている...すべて読む

  • カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット | ビューティーガールカロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット | ビューティーdate:2019-11-25view:0comment:0

    カロリーは肉の半分以下!冷凍豆腐で高タンパク質ダイエット 大豆は「豆の王様」、「畑の肉」と呼ばれるほど豆類の中でもタンパク質の含有量が最も多く、しかも量だけでなく質が良いのが特徴で、体内で合成できない必須アミノ酸がバランス良く含まれています。 大豆ミートは簡単に自作可能! 大豆を肉のように使うことができる「大豆ミート(ソイミート)」。大豆...すべて読む

  • 人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ! | ビューティーガール人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ! | ビューティdate:2019-11-15view:0comment:0

    人気に火が付くのも間近!?次に注目のスーパーフードはこれ! バイヤーや料理専門家を含む50人以上の有識者が、消費者の嗜好や世界中の食品・健康トレンドを分析し、来年に注目される食品トレンドが発表されました 次の注目のスーパーフードはこれ! オーガニック食品を中心に扱うアメリカのグルメスーパーマーケットチェーン「ホールフーズマーケット(WFM)」の国...すべて読む

  • 憧れの小顔になりたい人必見!シーン別超簡単メソッド|@ビューティーガール憧れの小顔になりたい人必見!シーン別超簡単メソッド|@ビューティーガーdate:2019-11-14view:0comment:0

    小顔を手に入れたいけど、「なかなかお手入れの時間がとれない」「面倒で続かない」という方に朗報! 仕事の合間やスキンケアと一緒にできてしまうながらメソッドをお届けします。習慣化しやすい超簡単な方法で、ダイエット三日坊主から卒業しましょう! 【もくじ】 シーン別メソッドで効率的に小顔を手に入れて! オフィスにいながらできる! 超簡単小顔術 口角を...すべて読む

  • 気分がほっこり!寒い日にぴったりのシナモンと健康の関係とは?|@ビューティーガール気分がほっこり!寒い日にぴったりのシナモンと健康の関係とは?|@ビューdate:2019-11-13view:0comment:0

    寒い日には、シナモンスティックを添えたコーヒーや紅茶、シナモンパウダーを振りかけたホットドリンクを飲みたくなりますよね。シナモンの甘い独特な香りが私たちの気分をほっこり和ませてくれます。今回は、スパイスとしてよく知られているシナモンが体に与える、良い影響についてご説明します。 【もくじ】 シナモンとは 女性て天敵、冷えを撃退!内臓を温める...すべて読む

  • ダイエット中のお酒はやっぱりダメ? | ビューティーガールダイエット中のお酒はやっぱりダメ? | ビューティーガールdate:2019-11-11view:0comment:0

    ダイエット中のお酒はやっぱりダメ? 最近では、体型や血糖値を気にする人をターゲットとしている「糖質0」の発泡酒もよく見かけますよね。 ダイエット中のお酒はダメ! これは、医師やボディーコントロールの専門家をはじめ、ダイエッターの中でもほぼ常識。 でも、お酒が好き人にとっては、完全に絶つことはなかなか至難の業。 ムリにやめればストレスにもなっ...すべて読む

  • ダイエットのつもりが逆に太ってしまう4大間違いダイエット法 | ビューティーガールダイエットのつもりが逆に太ってしまう4大間違いダイエット法 | ビューティdate:2019-11-11view:0comment:0

    ダイエットのつもりが逆に太ってしまう4大間違いダイエット法 やせるつもりで挑戦したはずが、太りやすい体質になってしまうという、なんとも皮肉なダイエットがあることをご存知でしょうか?これは決して稀なケースではなく、もしかしたら今まさに実践中のダイエットがこれに当たるかもしれません。 世の中には様々なダイエット法があり、流行り廃りがあります...すべて読む

  • 夏のスタミナ補給はやっぱり鰻!マルチビタミンで夏バテ防止に | ビューティーガール夏のスタミナ補給はやっぱり鰻!マルチビタミンで夏バテ防止に | ビューティdate:2019-11-11view:0comment:0

    夏のスタミナ補給はやっぱり鰻!マルチビタミンで夏バテ防止に 2013年の夏の土用丑の日は、7月22日、8月3日の2回ですよ! 毎年梅雨が明けた頃にやってくるのが、『土用丑の日』です。2013年は7月22日。 そして土用丑の日といったら鰻! 本格的に暑くなるこの時期には、丑の日だから「う」のつく食べ物=鰻を食べてスタミナを補給しよう!と、江戸時代の学者、平賀源内が...すべて読む

  • 運動前後には食べるべきものとは? | ビューティーガール運動前後には食べるべきものとは? | ビューティーガールdate:2019-11-11view:0comment:0

    運動前後には食べるべきものとは? 爽やかな秋晴れの空の下、体を動かすのは気持ちが良いものですよね。運動はもちろんダイエットに効果的ですが、運動前の食事についても意識してみましょう。 スポーツの秋です。 爽やかな秋晴れの空の下、体を動かすのは気持ちが良いものですよね。 運動はもちろんダイエットに効果的ですが、運動前の食事についても意識してみ...すべて読む

  • 映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード | ビューティー映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフードdate:2019-11-10view:0comment:0

    映画のお供「ポップコーン」が実はダイエットにおすすめのヘルシーフード 市販の袋入りポップコーンでは使用されている油の質が良くないこともありますし、塩分も高め。キャラメル味などのフレーバーが付いているタイプは、糖質を摂りすぎてしまうので、ダイエットには不向きです 原宿から表参道あたりにポップコーン専門店が続々とオープンし、お店の前には長蛇...すべて読む

  • 今年こそは!太らない年末年始の過ごし方 | ビューティーガール今年こそは!太らない年末年始の過ごし方 | ビューティーガールdate:2019-11-10view:0comment:0

    今年こそは!太らない年末年始の過ごし方 年末年始はクリスマス、忘年会、お正月、新年会などが続き、1年間で最も太りやすい時期と言っても過言ではありません。 年末年始はクリスマス、忘年会、お正月、新年会などが続き、1年間で最も太りやすい時期と言っても過言ではありません。 この時期に帰省する人であれば、実家でごちそう三昧のお正月を過ごし、尚更太り...すべて読む

  • 「ダイエットメガネ」をかけるだけでやせる!? | ビューティーガール「ダイエットメガネ」をかけるだけでやせる!? | ビューティーガールdate:2019-11-10view:0comment:0

    「ダイエットメガネ」をかけるだけでやせる!? まるでドラえもんの4次元ポケットから出てくる道具のような夢のメガネが開発されました。それは、かけるだけでダイエット効果があるという「ダイエットメガネ。」 まるでドラえもんの四次元ポケットから出てくる道具のような夢のメガネが開発されました。 それは、かけるだけでダイエット効果があるという「ダイエ...すべて読む

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