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頭皮のかゆみの原因は?薬は?皮膚科医が教える対策方法 |

時刻(time):2018-10-10 18:48源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
頭皮のかゆみや赤みが気になる、フケがよく出る、など…頭皮トラブルに悩んでいる人は多いもの。ストレスや糖質の摂り過ぎ、夜更かしや睡眠不足、ゴシゴシ洗い…頭皮の皮脂のバランスや乾燥が引き起こす頭皮のかゆみの原因を知って早めにケア。毎日のヘアケアや生活習慣での改善方法から、皮膚科での治療まで正しいケア方法を紹介します。 【目次】 ・ 頭皮のかゆ

頭皮のかゆみや赤みが気になる、フケがよく出る、など…頭皮トラブルに悩んでいる人は多いもの。ストレスや糖質の摂り過ぎ、夜更かしや睡眠不足、ゴシゴシ洗い…頭皮の皮脂のバランスや乾燥が引き起こす頭皮のかゆみの原因を知って早めにケア。毎日のヘアケアや生活習慣での改善方法から、皮膚科での治療まで正しいケア方法を紹介します。

【目次】
頭皮のかゆみの原因と正しいヘアケア
頭皮のかゆみにおすすめのスカルプシャンプー
頭皮のかゆみがあるときに…スカルプケアアイテム

頭皮のかゆみの原因と正しいヘアケア

頭皮湿疹|頭皮のかゆみの原因と対策を医師が解説!

頭皮のかゆみや赤みが気になる、フケがよく出る、など…頭皮トラブルに悩んでいる人は多いもの。そこで頭皮湿疹の原因と対策を『飯田橋駅前さくら坂クリニック』の小谷和弘院長に伺ってきました。生活習慣での改善方法から、皮膚科での治療まで詳しくお伝えします。

頭皮湿疹|頭皮のかゆみの原因と対策を医師が解説!
小谷 和弘(こたに・かずひろ)医師・・・『飯田橋駅前さくら坂クリニック』院長。内科・麻酔科の学会認定医でもある幅広い経験を生かし、さまざまな悩みに対して体の内側からもアプローチした診療を行う。クリニックでは、一般保険診療だけでなく、予防医学・美容医学といった最新治療も受けられる。

【フケ、かゆみ、赤みなど頭皮のトラブルは“頭皮湿疹”かも!その原因は?】
毎日きちんとシャンプーをしているのに、頭皮がかゆい、フケが出る、なんだかニオイが気になるなど…地肌にトラブルが起きてしまうのはなぜでしょうか。

頭皮のかゆみの主な原因5つ

1.脂漏性皮膚炎
20代~30代に多く、皮脂が増加することによって起こります。誰の皮膚にも“マラセチア菌”という常在菌が存在していますが、これは皮脂をエサにしている菌。皮脂が過剰に増加すると、マラセチア菌も大量に繁殖してしまいます。
マラセチア菌は皮脂を遊離脂肪酸に分解する働きがあり、脂肪酸が刺激となって皮膚に炎症を引き起こす。炎症を起こすと湿疹や頭皮のかゆみが出るだけでなく、皮膚が通常のターンオーバーよりも早めに剥がれるのでフケが目立つように。また、皮脂が酸化して嫌なニオイを引き起こします。

原因は体質的なものもありますが、生活習慣も大きな原因です。ハードワークやストレスで夜でも交感神経が優位になってしまっていたり、カフェインの含まれる飲み物やお酒の飲み過ぎ、糖質の摂り過ぎ、刺激物もNG。夜更かしや睡眠不足も皮脂を分泌させてしまいます。

2.膿痂(のうか)湿疹
これはいわゆる、“とびひ”と言われる湿疹の仲間です。誰でも、軽い炎症でかゆみが出る、というのは起こりがち。頭皮がかゆいからと、頭を強く引っ掻いて爪で傷をつけてしまうと、傷から細菌が入り感染してしまいます。この膿痂湿疹になると、フケが尋常じゃないほど分厚くなりますので、早めに病院でお薬をもらってください。

3.アトピー性皮膚炎
生まれつき皮膚のバリア機能が弱く、肌が乾燥していてかゆみや湿疹を引き起こしやすい体質の場合、頭皮もかゆみが出たり、乾燥によるフケが出たりします。
ただし、アトピー性皮膚炎の場合、頭だけがかゆい、乾燥するといったことはなく、全身に症状が出のですぐに見分けがつきます。

4.接触性皮膚炎
いわゆる“かぶれ”ですね。頭皮の接触性皮膚炎でいちばん多いのは、毛染めでしょう。一般的な染毛剤だけでなく、一見髪に優しそうなヘナ染めも、実は要注意なのだそうです。
よく草などでかぶれる植物性アレルギーがある人は、ヘナ染めも要注意です。

ほかにも、シャンプーのすすぎ残しや、ワックスなどの整髪料でかぶれるというものよくあるパターンだそうです。

5.頭皮の乾燥(皮脂欠乏性皮膚炎)
皮膚を覆う皮脂の膜が減ることにより、水分もキープできず乾燥してしまう症状です。
ただし、頭皮はほかの皮膚に比べたら、皮脂量がとても多い場所。皮脂欠乏性皮膚炎になることはあまりありません。

\頭皮湿疹の正しいケア方法は?/
では、頭皮にかゆみが生じた場合、どのように対処すべきでしょうか。

【皮膚科医がおすすめするシャンプーと正しいシャンプーのやり方は】

大切なのは、頭皮の脂をしっかりと落とすことです。
シャンプーも、地肌の汚れをしっかり落とせる“スカルプケア”を謳っているものをチョイスしましょう。

頭皮をあまりこすらないということも大切。
ゴシゴシと力を入れてしまうと、傷ができ、さらに湿疹が悪化することに。しっかりと泡立てて、“なでるだけ”で十分に汚れは落とせます。

【早めに皮膚科に行くのが正解!頭皮のかゆみやフケに効果的な薬】

<塗り薬>
・アンテベートローション0.05%・・・皮膚の炎症を抑えるステロイド剤
・ニゾラールローション2%・・・脂漏性皮膚炎など、細菌性の炎症やかゆみを抑える薬

<飲み薬>
・アレロック、アレジオン・・・いわゆる抗ヒスタミン薬。アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える。アレルギー性皮膚炎、湿疹、蕁麻疹、花粉症などに用いられる。

頭皮にかゆみが出たら、早めに病院の薬を飲んだり、塗ったりすることをおすすめします。ひどくなってからだと治りも遅いもの。“このくらいで”と思わず、早めに病院に行ってください

<市販のかゆみ止めやローション>
病院に行く時間がなかなか取れない、という人にはドラッグストアなどで買える市販薬が強い味方。頭皮湿疹のための塗り薬を2つ編集部から紹介します。ただし市販薬でなかなか治らない場合は、なるべく早めに病院へ行きましょう。

メンソレータム メディクイック(R)Hゴールド30 第(2)類医薬品
6つの有効成分配合でかゆくてツライ頭皮湿疹の炎症を抑え、スーッとかゆみをしずめます。髪の毛で覆われた頭皮にも、手を汚さず狙った患部に届く設計のダイレクト容器。液状なのに垂れにくく、髪の毛についてもべたつかず、スーッとクールな使い心地です。頭皮湿疹だけでなく、かぶれ、じんましん、あせも、虫さされなどにも。
30ml ¥1,200(税抜き)

頭皮湿疹|頭皮のかゆみの原因と対策を医師が解説!

池田模範堂 ムヒHDm 第(2)類医薬品
しみる痛みの原因であるエタノール無配合の、“しみない・やさしい使い心地”にこだわった処方の新しい『ムヒHDm』。頭皮のかゆみをすばやく止める、炎症をしっかり鎮める、患部の状態を整えるの「止める」「鎮める」「整える」作用でかゆみが起こりにくい正常な頭皮状態へ改善します。かゆみ、しっしんのほか、皮ふ炎、かぶれ、あせも、じんましん、虫さされにも効果的。
30ml ¥1,200(税抜き)

頭皮湿疹|頭皮のかゆみの原因と対策を医師が解説!

フケ、かゆみ、できもの、かさぶた…「頭皮湿疹」の原因と対策を医師が解説!セルフケアから皮膚科での治療まで

頭皮のできもの|頭皮のかゆみの原因と対策を医師が解説!

\赤い、かゆい、痛い、かさぶたになるなど…頭皮のトラブル、どんな種類がある?原因は?/
頭皮がかゆいと思ったら、赤いプツプツが…頭皮のできものといっても、その種類はさまざま。放って置いても、すぐに治るものもあればすぐにでも皮膚科に行くべきものも。代表的な頭皮のできものについて、小谷医師に伺いました。

丘疹(きゅうしん)・・・かゆみが伴う、水ぶくれになりやすい
頭皮のできもの、湿疹でいちばん代表的なのが丘疹。ポツンと盛り上がっていたり、じくじくしていたり、水ぶくれになっていたりと、その症状はいろいろです。かゆみを伴うことが多いんですが、かきむしってしまうと湿疹が広範囲に広がったり、膿んでしまったりとドンドンひどくなってしまいます。軽いうちに病院で診てもらいましょう。

毛のう炎、毛包炎・・・かゆみや痛みは伴わない
黄色ブドウ球菌や表皮ブドウ球菌などが毛穴に入り込んで、毛穴が赤くブツブツとした状態になったもの。ふつうは何もしなくても、数日経てば治ります。

なるべく早めに皮膚科へ
軽い頭皮湿疹は、誰にでも起きるもの。そのほとんどが、「ちょっとかゆいな」、「ここだけプツっとしてるな」程度で、数日経てば自然とよくなっているそう。なのに、なかなか治らないという場合、その多くがかきむしって頭皮を傷をつけてしまっているため。すると、そこから細菌が感染し炎症が拡大、症状が悪化してしまうのです。
頭皮のできものや湿疹で大切なことは、なるべく早めに治すということ。症状が軽いうちなら、薬ですぐに治ります。一度皮膚科でもらった薬を常備しておけば、“頭皮がかゆい”ときに、塗布することもできるので、早めに皮膚科を受診してみましょう。

 

赤い、かゆい、かさぶたetc…「頭皮のできもの」原因と対策は? 医師が正しいケア方法を解説

頭皮のかゆみは乾燥が原因だった

\頭皮が無性にかゆいときがあります/

ゴシゴシ洗いは避け、シャンプー後はぬるま湯でしっかりすすぎを

頭皮にかゆみがあるということは、乾燥や炎症が原因。頭皮のバリア機能が低下すると、外的刺激を受けやすくなります。そんなときは洗浄力の強いシャンプーは避け、アミノ酸系のマイルドなタイプを選びましょう。日中はミストなどで頭皮の保湿も忘れずに。
すすぎ残しは炎症を悪化させてしまいます。シャンプー後は、ぬるま湯で2、3分かけてよくすすいで。

\これはNG/
・洗浄力の強いシャンプー
・パーマやカラーリング

優しく洗った後は、頭皮の保湿をマストに

頭皮のかゆみは乾燥が原因だった
頭皮を保護しながら髪1本1本まで潤す。
右/第一三共ヘルスケア ミノン 薬用ヘアシャンプー[医薬部外品] 450ml ¥1,400(編集部調べ)
中/同 ミノン 薬用コンディショナー[医薬部外品]450ml ¥1,400(編集部調べ)

アロエベラ圧搾液の保湿ローション。
左/日本予防医学センター研究所 アロエミ 60ml ¥1,100

その頭皮のかゆみは乾燥が原因だった! 低刺激&高保湿のヘアケアアイテム

頭皮のかゆみ、フケは頭皮のカビが原因だった!

頭皮のかゆみや、フケといった頭皮トラブル……その原因は一体、何なのでしょうか?

■その意外な原因とは……頭皮の“カビ菌”
人間の体にはもともとカビ菌が住みついています。ただし、カビ菌がいるのが普通の状態なので、その存在が気になることはありません。
しかし、ひとたび頭皮のカビが極度に増えたりすると、頭皮のかゆみ、フケなどのトラブルを引き起こします。さらにかゆみが悪化すると、枝毛や抜け毛の原因にもなります。

■頭皮のカビを防ぐために抗菌性シャンプーも効果的
では、どうすれば頭皮トラブルを防ぐことができるのでしょうか。皮脂腺が発達していて皮脂が多い頭皮は、カビも増殖しやすくや頭皮のかゆみやフケを招きやすくなります。
頭皮の脂っぽさが気になるからといって、強い洗浄力のあるシャンプーを選ぶことは頭皮を乾燥させてふけの原因に。そこで、おすすめなのが抗菌効果のあるシャンプー。

まずは抗菌シャンプーや低刺激でマイルドなシャンプーに替えて、ゴシゴシこすらずやさしく丁寧に洗いましょう。

香りや使用感もとっても大切ですが、それ以上に大切なのは、自分との相性。友達がオススメしているシャンプーが自分に合うとは限りません。頭皮トラブルに悩んでいる方は放置せずに、まずはアクションを起こすことが大切ですよ。

悩んでる女性が多い「ふけ&かゆみ」の原因は頭皮のカビだった!

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に

\赤み・頭皮のかゆみが気になる/

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
教えてくれたのは…

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
美容研究家
樋口賢介さん
株式会社HIGUCHIリーディング代表。トータルビューティサロン「HIGUCHI」を運営。ヘッドスパやフェイシャルケア、ボディなど数多くの女性の飽くなき“美”への要求に応えるべく追究を重ね、世界各国のさまざまな美容法を取り入れた“HGUCHI式召メソット”を確立。卓越した技術でヘッドスパのゴッドハンドとの異名をとる。

\樋口さんからのアドバイス/
赤みや頭皮のかゆみが気になるからと、シャンプーで何度も洗いすぎていませんか?
そうすると、ただでさえ乾燥しやすい頭皮がよけいに乾燥してトラブルが起こります。頭皮に優しいシャンプーに切り替えたり、お悩みに合った頭皮用美容液でケアする習慣を。ストレスも大きな原因なので、お風呂でリラックスしたり香りで癒やされたり…うっとりする時間を作ることも大切よ。

頭皮のかゆみを解決↓
【STEP 1】 オイリー向けの頭皮用美容液を指の腹でON

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
シャンプー後の清潔な頭皮に、オイリースカルプ用の頭皮用美容液を、頭頂部を中心に6か所ぐらいにON。両手の5本指を髪の中に入れ、指の腹で頭皮全体にもみ込むようにしてまんべんなくなじませる。

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
皮脂キャッチパウダー配合で過剰な皮脂やベタつきをケア。根元からふんわり軽やかな立ち上がりに。スポイト式で頭皮に直接塗布しやすい。
資生堂プロフェッショナル ザ・ヘアケア フェンテフォルテ パワービューティドロップ(オイリースカルプ用) 160ml ¥4,000

【STEP 2】 “カチューシャゾーン”を指の腹でジグザグにマッサージ

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
左側頭部は顔を右に傾けて右手の指の腹で、右側頭部は顔を左に傾けて左手の指の腹で、ジグザグにマッサージするようになじませる。こうすることで血流が促されて頭皮の酸素量も増えるので一石二鳥。

【STEP 3】 生え際から首のつけ根へと、バックコーミング

両手の5本指を前頭部の生え際から髪の中に入れ、頭頂部を通って首のつけ根まで、指の腹を使って頭皮をなでるようにコーミング。老廃物を流すイメージで行うのがコツ。
頭頂チェックミラーを使えば、お手入れしやすい。

《軽い頭皮のかゆみにおすすめのアイテム》

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
髪と頭皮の水分・油分バランスを整えながら優しく汚れをオフ。普通肌用の「NS」、敏感肌の「SS」もあり。
ピアセラボ ミヤビナ クレンジングミルク DS(乾燥肌) 270g ¥3,000

デリケートな頭皮用

頭皮の赤身、かゆみが気になる!正しいケアでトラブル知らずの頭皮に
“ヒアルロン酸コンプレックス”で頭皮にたっぷりの潤いをON。
資生堂プロフェッショナル ザ・ヘアケア フェンテフォルテ パワービューティドロップ(ドライスカルプ用) 160ml ¥4,000

ストレス頭皮放っていませんか?正しいケアでトラブル知らずの頭皮に

頭皮のケアにおすすめのスカルプシャンプー

スカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー

フケ・かゆみに!乾燥しがちな頭皮におすすめの市販シャンプー
女性の頭皮ストレスを救うオーガニックシャンプー。
天然由来成分を90%した、オーガニックのスカルプD ボーテ。パーマやカラーリング、紫外線に月経やストレスなど…敏感になりがちな女性の髪をやさしく包み込み、気まぐれ頭皮をいたわります。
アミノ酸系で濃密な泡立ちと優しさを両立しながら、さらにノンシリコン処方。

ファンケル マイルドクレンジング シャンプー

フケ・かゆみに!乾燥しがちな頭皮におすすめの市販シャンプー
うるおいを残しながら不要な汚れだけをオフ!
独自のアミノ酸系洗浄成分が、うるおいを残しながら不要な汚れだけをオフ。また、オリーブ葉エキス、オリゴペプチド125アミドなど、スキンケアに匹敵する美容成分もたっぷり配合しています。

フケ・かゆみに!乾燥しがちな頭皮におすすめの市販シャンプー

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地肌から美しい髪を育む
独自有効成分“深海ミネラル”が地肌の毛穴の老廃物に作用し、ベタつきやかゆみ、フケを根本から防ぐ。一日中サラッとした快適な地肌とツヤ髪を実感♪
370ml ¥698(編集部調べ)

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頭皮のケアに…オイル・ローション・美容液などのスカルプケアアイテム

エトヴォス|ヘアオイル(ローズブレンドの香り)

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