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欲張り女子に送る♡「ヘルシー×時短おやつ」レシピ8選 -

時刻(time):2019-02-11 14:53源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
こちらのレシピは混ぜて冷やすだけ!美肌効果のあるゼラチンだけでなく、生姜も使うから体を冷やしすぎないのが嬉しいポイント。レシピでは牛乳を使っていますが豆乳もおすすめです。 ②豆腐のジンジャーチェー 忙しくて手作りなんて無理…なんて思っている方は多いはず。そんな人におすすめなのが単純な工程でできる、豆腐を使ったジンジャーチェーです。三温糖

こちらのレシピは混ぜて冷やすだけ!美肌効果のあるゼラチンだけでなく、生姜も使うから体を冷やしすぎないのが嬉しいポイント。レシピでは牛乳を使っていますが豆乳もおすすめです。

②豆腐のジンジャーチェー

忙しくて手作りなんて無理…なんて思っている方は多いはず。そんな人におすすめなのが単純な工程でできる、豆腐を使ったジンジャーチェーです。三温糖、しょうが、水でシロップを作ったら、豆腐を混ぜて召し上がれ♡

③かぼちゃと豆腐のお餅

カボチャと豆腐、片栗粉やきな粉があれば、お餅が作れるのをご存知ですか?豆腐は“水切りをしない”のがポイント。カボチャのビタミン、豆腐のイソフラボン効果で、食べながらキレイになれるかも?

④きな粉と豆腐のアイスクリーム

冬でも食後のデザートはアイス!という人は多いはず。そんな人は豆腐、きな粉、黒糖を使った和風アイスに挑戦してみてはいかがですか?自作のカロリーオフアイスの完成です♡

⑤イチゴとヨーグルトのソルベ

いちごのナチュラルな甘さが楽しめる1品といったら、こちらのレシピ。材料を混ぜて、ヨーグルトはふんわりと仕上げましょう。簡単×美味しい×おしゃれが叶うから、料理が苦手な人でも作るのが楽しくなりますよ!

⑥焼きバナナのごちそうスイーツ

濃厚な甘さを味わいたい方は、バナナを使ったレシピに挑戦してみてください。魚焼きグリルでバナナを黒くなるまで焼いて、チョコやバターをのせるだけ!ココナッツロングはなくても美味しいです。

⑦りんごのヨーグルトグラタン

りんごやヨーグルト、卵を使った温かいグラタンレシピも見逃せません!ヘルシーとは思えない甘さに大満足するはずです。ラム酒やシナモンを加えて、リッチな味に仕上げるのもおすすめですよ♡

⑧りんごのクリームチーズサンド

りんごとクリームチーズは相性抜群!くるみやレーズンと一緒に、輪切りにしたりんごにのせるだけで美味しい1品の完成です。お好みでシナモンシュガーを振りかけてくださいね。

「ヘルシー×時短おやつ」って楽しい!

甘いものが好きな方はぜひ、今回ご紹介したレシピを実践してみてくださいね。見た目も素敵に仕上がるものばかりなので、楽しみながらダイエット成功が叶うはずです。

(エディタ(Editor):dutyadmin)
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