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「NO」が言えない人は損をする?断れない性格に悩むあなたに贈るお話。

時刻(time):2015-07-02 08:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
「NO」が言えない人は損をする?断れない性格に悩むあなたに贈るお話。 頼みごとをされると「NO」とは言えず、どんなことも引き受けてしまうYESマン(イエスマン)な私。本当は断りたいのについつい「いいよ」と言ってしまう。そんな断れない性格についつい悩んでしまう。そんなあなたに贈るお話。「YES」「NO」がきちんと言える人になる為に。自分らしくいきましょ

「NO」が言えない人は損をする?断れない性格に悩むあなたに贈るお話。

頼みごとをされると「NO」とは言えず、どんなことも引き受けてしまうYESマン(イエスマン)な私。本当は断りたいのについつい「いいよ」と言ってしまう。そんな断れない性格についつい悩んでしまう。そんなあなたに贈るお話。「YES」「NO」がきちんと言える人になる為に。自分らしくいきましょう。

「NO」って言えない…

出典: 41.media.tumblr.com

頼まれごとをすると
嫌でも「いいよ」と言ってしまう
YESマンな私。

心の中では
「やりたくないな〜」
「嫌だな〜」

と思っててもいざとなると
言えなくて…

出典: thewhitepepper.tumblr.com

当てはまる人、いますよね。

「NO」と言いたくても「YES」
と言ってしまう断れない性格。

そんな性格に悩んでいたり…。

断れない性格に悩む人、多。

出典: weheartit.com

断れない性格に悩む人、
多いんです。

あなたの周りにも
悩んでいる人、いませんか?

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たまもりちぃアン ツアー当てたる!@yuta_chiian

明日二時間だけバイト断れない性格って辛いな

2015-06-30

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うめこ☆@umeko69

頼まれると断れないタイプ…。 期間限定でウクレレベース弾きになります。

2015-06-30

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雨宮レイン@matobu0928

断れない自分も嫌だし。

2015-06-30

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だふじ/クロサキ☀︎@da_fujita03

バイトかわってほしいとか頼まれたら断れないからこう、スケジュール管理も体調管理もできないのかな…またかわってしまった

2015-06-30

断れないのは、なぜ?

出典: beautygirl.cf

じゃあ、どうして頼まれたことが
嫌だと思っても断れないのか。

断れない人の特徴は4つ。

特徴①お人好し

出典: gemini-summer.tumblr.com

断れない人の特徴として
まず当てはまるのが
「お人好し」な性格です。

”誰かのために何かをしてあげる”
という気持ちは素敵ですが、
時には自分を犠牲にして
相手を優先させるなんてことも…。

お人好しというと、もちろんとても
いいイメージですが、
度が過ぎるとそれはただの
”甘やかし”に。

特徴②嫌われることが怖いと感じている

出典: weheartit.com

相手からの頼みごとを断れば、
マイナスなイメージを
抱かれることもあります。

それにより、”嫌われるんじゃないか”
”悪く言われるんじゃないか”という
恐怖心から、ついつい断れず
頼みごとを引き受けてしまうのです。

嫌われることへの怖れから、「断って嫌われるくらいなら、少々しんどくても嫌でも引き受けよう…」と、断れずに引き受けてしまうようです。

出典: www.counselingservice.jp

他者との対立や、周囲からのマイナス評価を怖れていることが考えられます。

出典: nanahime.blog71.fc2.com

特徴③相手をがっかりさせたくないから

出典: www.photoblog.pl

断れない性格の人は
断れば相手ががっかりする、
困らせてしまうと考え、
自分を犠牲にしてまでも
頼みごとを引き受けてしまいます。

他人への気遣いのやりすぎというもので、
自分を犠牲にしてしまうのです。

断るのが苦手な人は、「がっかり」や「怒り」を相手に感じさせたくないという思いから、自分に負担があったとしても、ついつい引き受けてしまうのです。

出典: www.counselingservice.jp

特徴④相手の期待に応えたいから

出典: ameblo.jp

相手の期待に応えたい、
という考えから断れないというケースも。

自分はそれができるから
頼まれたのだ、期待されているのだ
と思い、断ればその期待を
裏切ることになると思ってしまうのです。

特に、頑張り屋さんや
頼りにされるのが嬉しいと感じる人が
当てはまるでしょう。

感謝や褒め言葉をもらうことでも、もっと期待に応えたいと思うようになり、さらなる悪循環に陥ることになります。

出典: artroot.jp

断れない性格の人のマイナス面

出典: the-thousand-synonyms-of-love.tumblr.com

どうして断れない性格の人は
損といわれるのか。

マイナス面を挙げてみましょう。

時には自己嫌悪に…

出典: atypicalhipsta.com

断れずに頼みや誘いを引き受けたことで
自分で自分の首を締める結果になり、
自己嫌悪に陥ってしまうパターンも。

「どうして断れなかったんだろう」
ということが頭の中でループして
自分を責めてしまったり。

優しさゆえに頼みを断れず、
自分を嫌になってしまうなんて
辛いですよね。

仕事が終わってまっすぐ家に帰りたいときでも、飲みに誘われると断れず、お腹一杯でも残しては悪いからと全部食べてしまう。そして、あとになってくよくよ悩んだり自己嫌悪に陥ったり…。

出典: beautyhealthy.web.fc2.com

気づかず自分の時間を浪費している

出典: dollymilk.tumblr.com

断れない性格で悩んでいる人は、
結果的に自分の貴重な時間や
体力を他人に奪われている場合が
多いのです。

悩んで考えていることで
自分のやるべきことややりたいこと。

そんな自分にとっての
大事なことや大事な時間を
浪費しているかも。

断れない性格をなおすために

win winになっているか

出典: maru358.tumblr.com

まずはその頼みごとを引き受けることが
自分と相手のためになるのか、
win winな関係にあるか、
ということを考えてみましょう。

人間関係はWin Win 双方メリットがなければ続きません。

出典: nanahime.blog71.fc2.com

「引き受けることが本当に自分と相手のためになるかどうか?」をチェックしてみるということです。

出典: www.counselingservice.jp

頼まれごとをして、断れずに引き受けたは
いいけれど、自分のやることに
精一杯で結局頼まれごとを
終わらすことができなかった…

そんな状況では、頼んだ人も
頼まれた自分も気分が悪いですよね。

出典: pxpod.com

あなたが断ることで、あなたは大変な思いも
することなく、相手もその頼みごとを
こなせる別の人に依頼するでしょう。

このように断ることが
自分のためにも相手のためにも
なるということがあります。

もちろん、頼まれごとを引き受ける
というのも優しさですが、
断ることも優しさの一つなのです。

断る優しさも、必要です。

条件付き賛成話法

出典: closings.tumblr.com

「条件付き賛成話法」とは、
相手の提案を断る際、
条件を付けて回答するのです。

例えば、
A「ねぇ。今日カフェ寄って帰らない?」
B「ごめん、今日用事があるの。
  でも明日なら行けるかも!明日行かない?」

とういうように、
相手の頼みを受ける姿勢を見せつつ、
自分も犠牲にならない中間を取る回答方法です。

無下に断るのではなく、基本的に「いいよ」という意思を見せるので、人間関係が悪化しにくいのです。

出典: ameblo.jp

相手も尊重し、自分も大事にする。

条件付き話法を使うことによって、
自分の主張も言いやすくなるのです。

断られたくらいで人は嫌いになりません。

出典: iamnotanaphotodiary.tumblr.com

断れたら嫌われるかもしれない…
と思っているあなた。

頼みごとを断っただけで
嫌いになる人なんて
そうそういません。
安心してください。

もし嫌われてしまったとしたならば、
その相手はあなたにとって
本当に大切な人ではないのでしょう。

相手の頼みごとなんかを、聞かなくても、相手は、あなたを嫌いにはなりません。

出典: premiern.com

「断れない」を「断らない」に

出典: wwwthejanechronicles.blogspot.jp

「断れない」というとなんだか
自分が弱いような、
自分に非があるような
言い方ですが、

「断らない」というと
なんかかっこいい!

断らないというポリシーを
持って成功している人、
とっても多いんです!

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例えば映画監督の
”堤幸彦”さん。

トリックや20世紀少年、
SPECなどの作品を手がけています。

「来た仕事は断らない」
と有名な監督さんです。

どんなに大変な仕事だとしても
引き受け、断らないことで
期待に応える力がつくのでしょう。

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