SNSで話題の料理家・長谷川あかりさんに、夜遅く帰っても簡単につくれて、肌にも優しいレシピを教えていただきました♪ 味つけはささ身のだしと塩のみなのに濃厚！「ささ身の下ろしれんこんゆずこしょうスープ」 すり下ろしたれんこんの程よいとろみで、満腹感をゲット。シンプルだけど味わい深い、体温まるヘルシーな1品。   美肌POINT Check コラーゲン生成 高たんぱ...すべて読む

new 公開日： 【2023年最新のウルフボブ】定番のボブヘアに飽きた人におすすめ！ 洒落感UPのウルフスタイルへ♡ 2023年の春は、こなれたボブにスタイルチェンジしませんか？ パツッとラインを切りそろえたようなボブスタイルに飽きた方におすすめしたい、お洒落なウルフボブを紹介します。今トレンドのウルフヘアは、髪のトップとえりあしに差をつけすぎないナチュラル...すべて読む

new 公開日： 「背中痩せ」に効く簡単ダイエット11選｜基本の美背中ストレッチからタオルや腕などを使ったおすすめトレーニング・筋トレ 基本の「美背中ストレッチ」から、タオルやピラティスバーなどを使った筋トレ、背中肉を落とす腕ストレッチや肩甲骨伸ばしに加え、背中痩せに効くピラティスやダイエット動画など、おすすめトレーニング法をまとめてご紹介。お...すべて読む

娘がティーンになれば、母はそろそろ更年期。イライラが募り、ぶつかりあうこともありそうです。ホルモンのせいだもの、仕方ない…でも、お互い、楽になりたいですよね。biikuの「ファースト・ヨガ」最終回は、心にも体にもツラい症状が出やすい母と娘、2つの世代への提案です。「フェムケアヨガ」、ぜひ母娘でご一緒に。 母も娘も、ホルモンの揺らぎによる不調に...すべて読む

new 公開日： 【マキア×Atsushiさんのコラボスープ】エイジングケアも出来ちゃう！和風カレースープ作ってみました！#6 こんにちは、マキアインフルエンサーのChieです。   マキア×野菜ソムリエプロAtsushiさんコラボ、 「美に効くスープ」   いよいよ今年6月に発売が決定に なりました！！ 座談会の様子はこちら 野菜ソムリエプロ Atsushiさん ライフスタイルプロデューサー...すべて読む

金曜夜更新！読めばHAPPYになれる「美的子ちゃん占い」。1週間の星占いと、タロットカードによるビューティメッセージを12星座別にお届けします。 3月25日〜3月31日の運勢は？ 運勢をチェック ▷ 合わせて読みたい【3月の香水占い】 春の気配を感じる3月の始まり。新しい季節を軽やかな心で迎えるためにも、幸運の香りをまとって運気のアップデートを。占い師・真木あか...すべて読む

筋トレやダイエットなど、ボディメイクをがんばる人がヘビロテしているであろう食材「鶏むね肉」。安いし、たんぱく質が多い食べ物だからと何気なく食べていませんか？ 思っている以上に栄養素が豊富で、さまざまなレシピにも活用しやすい食材なのです。 鶏胸肉のタンパク質ってどれくらい？栄養とダイエットレシピ、タンパク質が多い部位ランキング［管理栄養士...すべて読む

大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス目的で、男性のヨギ（ヨガをする人）も見かけます。 ゴルフ場で見つけた、ジェンダーに対する意識の変化│連載「甘糟りり子のカサノバ日記」#61 ホットヨガにダイエット効果はあるの？ヨガインストラクターにギモンをぶつけてみた そん...すべて読む

瘦せたいと常に思っているオージーさん。とりあえず、爽やかトレーナーにパーソナルトレーニングをつけてもらうことに。はたして肉体改造は果たせるのか⁉ 体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方。初心者はまず30秒から！ 登場人物 MELOS オージーさん アラフォー男性。瘦せたいのでパーソナルトレーニングを開始。アウトドア好き。 MELOS トレーナーのお兄さん...すべて読む

new 公開日： 憂鬱な月経前不調にも寄り添う宝石のようなお茶。芯身美茶 × 伊藤千晃「femme CHEERS tea」 「私の贅沢な美人習慣 ® 」をコンセプトに女性の悩みに寄り添ったブレンド茶を展開する芯身美茶と歌手・タレントとして活躍する伊藤千晃さんがコラボして開発した『Femme CHEERS tea（フェム・チアーズ・ティー）』が発売。PMSや不眠など、ほとんどの女性が直面している...すべて読む

new 公開日： 【着物に似合うヘアアレンジ】卒業式や入学式にもおすすめ！ 「水引金箔」ヘアアレンジ4選 大人っぽい「タイトな一本結び」ヘアアレンジ6選 大ぶりな「花モチーフ」ヘアアレンジ12選 教えてくれたのは…… U-REALM MIYUKIさん 公式サイト ライフスタイルに合わせて似合うスタイルを提案することが得意。特に、和装やウエディングのヘアアレンジに定評があり、...すべて読む

大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス目的で、男性のヨギ（ヨガをする人）も見かけます。 足のむくみ解消ヨガ：自宅でできるヨガの基本ポーズ30 ホットヨガにダイエット効果はあるの？ヨガインストラクターにギモンをぶつけてみた そんなヨガですが、メンタルケアやしなや...すべて読む

new 公開日： 薄毛・抜け毛に悩んでいる女性が急増中!? 今こそ、真剣に取り組みたい【薄毛・抜け毛 5つの改善法】 薄毛や抜け毛、やせ毛の悩みは、もはや性別や年齢問わずに誰にでも起こりえること。なかなか相談しづらいデリケートな髪悩みを解決すべく、髪と頭皮のスペシャリストに薄毛や抜け毛の原因や予防策、セルフケアアイテムについて教えていただきました。...すべて読む

new 公開日： 【読者プレゼント】Number.Sのシャンプー＆トリートメントをセットで5名様に！ 今回のビューティーガール読者プレゼントは、新ヘアケアブランド「 Number.S（ナンバーエス） 」の シャンプーとトリートメント 。こちらをセットにして5名様に！ ぜひこのチャンスをお見逃しなく♪ くせ・うねりを、根本からとらえる。 「髪骨格(※1)メソッド」で、するんとまと...すべて読む