• ぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つdate:2015-07-11view:0comment:0

    最近外食が多くて、お腹がポッコリ…。気を抜くとすぐに出てしまうのがお腹の嫌なところですよね。 ぶよぶよなんて言わせない!ペタンコお腹を手に入れる方法5つ(Photo by chaoss) これから薄着の季節。ぽっこりお腹は中々隠すことができなくなってしまいます。 しかし、あることに気をつけていけば、お腹についてしまった脂肪ともサヨナラする事ができますよ。 今回...すべて読む

  • 食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツ食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツdate:2015-07-11view:0comment:0

    食べるだけでほっそり女子の仲間入りができたら嬉しいですよね。 食べてほっそり女子の仲間入りしよう!5つのコツ(Photo by bart78) 置き換えダイエットならそれが実現できるかもしれません。 置き換えダイエットとは、1日の食事のうち、1食だけリンゴやバナナなどに置き換えるだけのダイエット方法のこと。手軽に取り入れられることから人気のダイエット方法です。...すべて読む

  • 「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリットdate:2015-07-11view:0comment:0

    最近注目を浴びている糖質制限ダイエット。 「糖質制限ダイエット」って結局なに?メリットとデメリット(Photo by AlexButsCom) 糖質を控えるだけというシンプルな方法と、即効性があることから、実践したことがある人は多くいると思います。 しかし糖質を全く摂らなくなると体調の面でトラブルが起きる可能性がありますよ。 今回は糖質ダイエットのメリットとデメリッ...すべて読む

  • 「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つ「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つdate:2015-07-11view:0comment:0

    恋も仕事も頑張る女子にとって、ダイエットをするのは難しいかも…と思うかもしれませんね。 「恋も仕事も美も頑張る!」忙しい女子向けのダイエット方法5つ(Photo by jaspe) しかし、お手軽にできるダイエットできる方法がありますよ。 今回は日常生活を忙しく過ごす女子に向けた、お手軽ダイエット方法をご紹介します。 ■自分がどうなりたいのかをはっきりさせる...すべて読む

  • 食べてダイエットするたった5つの約束食べてダイエットするたった5つの約束date:2015-07-10view:0comment:0

    食事制限のダイエット方法で失敗したことはありませんか? 食べてダイエットするたった5つの約束(Photo by Valua Vitaly) 食事制限というとなかなか継続できなくて、苦しい思いをしたり、リバウンドしたりと難しいイメージがありますよね。 また無理をすればするほど、体調を崩してしまったり、逆にダイエット後に反動でリバウントしたりしてしまうこともあります。 し...すべて読む

  • 脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つ脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つdate:2015-07-10view:0comment:0

    飲み会や女子会が続くと体型維持が難しくなり、体重が増えたり、シルエットが崩れてきてしまうもの。 脱デブガール!カロリーダイエットでキレイになる方法5つ(Photo by Syda Productions) そうなるとお気に入りのワンピースも着られず、大好きな彼とのデートが憂鬱になってしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は2か月で彼に「細くなったね」と言わせるダイ...すべて読む

  • 2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?date:2015-07-10view:0comment:0

    ダイエットを繰り返していると、どうしても痩せにくい身体になってしまうのだとか。 2日でリセット!体も心もキレイにする方法って?(Photo by Grekov's/shutterstock) また、年齢も重ねていくと、昔と同じ方法でダイエットをしても、なかなか成果が出なくて、気が付くとリバウンドをしているなんてことも。 そんな人にオススメなのが、「ファスティング」。酵素ドリンク...すべて読む

  • 痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つ痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つdate:2015-07-10view:0comment:0

    女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。でも、ダイエットをしてとにかく痩せることが良いというわけではありません。 痩せすぎキケン!ダイエット依存症の恐ろしさ5つ(Photo by drubig-photo/Fotolia) スリムに憧れて、過度なダイエットをしてしまい、拒食症や過食嘔吐になる女性が増加しています。 痩せすぎてもキレイとは言えません。また、痩せすぎは体に危...すべて読む

  • スリムもモテもゲットできる5つの裏技スリムもモテもゲットできる5つの裏技date:2015-07-10view:0comment:0

    ダイエットはしたいけれ、食事の量は絶対減らしたくないし、運動もしたくない!そんな人はいませんか? スリムもモテもゲットできる5つの裏技(Photo by Syda Productions) ダイエット中に困ってしまうのは食事制限。味気ない食事内容にしたり、ストイックに量を減らしてしまうとストレスを感じてしまい、なかなか長続きしませんよね。 しかし、調理方法を変えたら、カロ...すべて読む

  • 夏は「甘酸っぱい」で可愛くダイエット!隠された魅力4つ夏は「甘酸っぱい」で可愛くダイエット!隠された魅力4つdate:2015-07-10view:0comment:0

    近頃、切ったフルーツや野菜を入れたデットクスウォーターが流行していますが、さらにある物を入れてパワーアップさせちゃいましょう。 夏は「甘酸っぱい」で可愛くダイエット!隠された魅力4つ(Photo by Miramiska/Fotolia) そのアイテムは「フルーツ酢」。お酢とフルーツ、砂糖を入れたもので、甘酸っぱい味わいで見た目も可愛いお酢なんです。 「お酢がダイエットに...すべて読む

  • ブームな予感「5:2ダイエット」ってなに?ブームな予感「5:2ダイエット」ってなに?date:2015-07-10view:0comment:0

    現在、海外のセレブを中心に流行している「5:2ダイエット」。気軽に取り組めることからブームが起こりそうです。 ブームな予感「5:2ダイエット」ってなに?(Photo by bart78) 「5:2ダイエット」とは、1週間のうち5日普通の食事をして、残りの2日はプチ断食をしてデトックスをする方法です。 「断食って辛いんじゃないの?」と思われがちですが、正しい方法で取り組め...すべて読む

  • 美脚になるために毎日やっておきたい5つのこと美脚になるために毎日やっておきたい5つのことdate:2015-07-09view:0comment:0

    ほっそりとしたカモシカ脚。憧れますよね。 美脚になるために毎日やっておきたい5つのこと(Photo by Mauro Rodrigues/Fotolia) 実は毎日の小さな努力の積み重ねが、美脚を作ります。 「細長いキレイな筋肉をつける」「むくみを解消してセルライト予防」「骨格のバランスを整える」などと、やるべきことはいっぱいありますが、毎日のケアはシンプルで確実に行えることを選...すべて読む

  • リバウンドなんて知らない!ヘルシー女子の作り方4つリバウンドなんて知らない!ヘルシー女子の作り方4つdate:2015-07-09view:0comment:0

    ダイエットにはリバウンドが付きものだと思っていませんか? リバウンドなんて知らない!ヘルシー女子の作り方4つ(Photo by chaoss) 理想のスタイルを手に入れるために努力してダイエットに取り組んでいる人は少なくありません。 ダイエットを成功させるには、長く続けること、そしてストイックになり過ぎず手も抜きすぎないことです。 今回はリバウンドなしのダイエ...すべて読む

  • SNSを使えばダイエットが楽ちんに?やり方とメリットに迫るSNSを使えばダイエットが楽ちんに?やり方とメリットに迫るdate:2015-07-09view:0comment:0

    ダイエットを頑張ろうとしても、一人でコツコツやるため、気が緩んでしまいませんか? SNSを使えばダイエットが楽ちんに?やり方とメリットに迫る(Photo by ponsulak) 一人でやることが苦手な人にオススメなのが、SNSレコーディングダイエット。 食べた物の写真とカロリーをSNSに記録するだけでダイエットできる方法です。 多くの人が利用しているSNSだからこそ、活用しな...すべて読む

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